Навіщо потрібна гімнастика
Що краще для відновлення здоров'я? Рух або спокій?
Медичний світ поділився на дві нерівні частини. Одні голосують за повний спокій під час загострення будь-яких хронічних патологій. Інші наполягають на безперервної фізичному навантаженні в будь-якому віці і в будь-якому стані. Хто має рацію в цій суперечці?
Звернемося до біології і фізіології. Людський мозок запрограмований, як і мозок тварин. Запрограмований наш мозок на рух. Тривала фізична нерухомість сприймається нашою свідомістю, як непридатність до життя.
Повний або частковий м'язовий спокій спрацьовує на запуск програми самознищення. Наша підсвідомість сприймає обездвиженность фізичного тіла, як сигнал до зміни мірності - смерті.
Тому після травм і будь-яких захворювань необхідно якомога швидше відновлювати втрачену рухову активність. Бажано в повному обсязі, навіть лежачи.
Малорухливий спосіб життя день у день поступово і непомітно робить нас хронічно хворими людьми. Режим руху сучасного урбаниста складається з коротких перебіжок від ліжка до машини і від крісла в офісі в автомобільне крісло. У цьому колі знерухомлених іноді промайне велотренажер.
Чи достатньо такої мінімального навантаження для зміцнення суглобів, м'язів, зв'язок? Тому з великим сумом медицина відзначає зростання захворювань суглобів, хребта. Біг і аеробіка в кращому випадку покращують стан серця і судин - якщо виконуються правильно. Суглобам і хребту потрібні спеціальні вправи: м'які і з акцентом на статику. В цьому випадку - відбувається зміцнення зв'язок без травм і мікророзривів.
У світовій практиці існують методики відновлення рухливості суглобів в йозі, в китайській гімнастики. У Центрі «СВАМІ-ННПЦТО» відтворили слов'янську гімнастику здоровому на основі російської биомеханической гімнастики, методик відновлення після невагомості українських космонавтів і льотчиків.
Здоровому дозволяє за допомогою оригінальних статичних вправ самостійно позбавитися від болю в різних відділах хребта, суглобах і відновити, їх гнучкість і рухливість без ліків і операцій.
Традиції російської медицини дозволили сформулювати парадоксальний висновок: одноманітна фізичне навантаження сучасної людини, практично будь-який спорт і фізкультура, навіть біг вранці призводять до тяжких наслідків і викликають захворювання і деформації хребта і суглобів.
Саме через хребет йдуть сигнали і нервові імпульси (команди) до всіх життєво важливих органів! Зцілення при хронічних захворюваннях, на думку традиційної російської медицини повинно починатися з укріплення м'язового корсету, з відновлення рухливості суглобів і хребта. Відновлення цілісності рухів всього організму.
Поділися з друзями:
Рекомендую прочитати:
Немає схожих статей.