Навчання pole dance, танцец на жердині, стрип пластика-cherry dance studio

Що таке pole dance?

Pole Dance (полденс) - модне вУкаіни спортивне і танцювальний напрямок, також відоме як pole fitness або танець на пілоні (жердині). Pole dance - це суміш еротичного танцю і елементів акробатики. Цей танець розроблений так, що в ньому задіяні всі групи м'язів. Також в ньому досить яскраво виражені еротичні мотиви, які так допомагають нам стати сексуальніше і впевненіше в собі. У всьому світі Pole Dance вже так розвинений, що в кожному спортивному клубі Америки і Англії стоять жердини, а заняття також популярні, як аеробіка!

Кому і для чого варто займатися pole dance?

Скільки потрібно часу, щоб більш-менш навчитися танцювати з жердиною?

Через місяць ви вже зможете красиво рухатися. На другому місяці ми починаємо вчити трюки і більш складні крутки. Через 3 місяці в вашому арсеналі вже буде досить красивих елементів для вільної імпровізації. Природно, чим більше ви будете займатися, тим більше ви вивчите і т.д. В нашій студії до кожного учня практикується індивідуальний підхід.

Яка форма одягу на заняттях?

Як проходить тренування?

На початку уроку ми витрачаємо кілька хвилин на розминку, потім на розтяжку і силові вправи (качаємо прес і стегна). Потім йде заняття на жердині, в якому ми розучуємо базові елементи (крутки, трюки), пластику, зв'язки і партер (танець на підлозі біля жердини). В кінці заняття йде повторення пройденого і закріплення (імпровізація під музику в якій ми танцюємо то, що пройшли на цьому і минулих заняттях).