Наші сни - чого ми про них не знаємо (2)
5. Навіть химерні сни мають своє пояснення.
Навряд чи Вам прийде в голову, що химерний сон про вашу матір, про цирк або хуртовини може мати підставу в дійсності, мати в собі символічне або потенційне значення. "Ви тільки повинні знайти його," - каже психотерапевт Джеффрі Самбер. Значення наших снів часто має відношення до речей, в яких ми потребуємо.
6. Що повторюються сновидіння можуть бути способом вашої свідомості щось Вам повідомити.
Нещодавно вийшов голлівудський фільм "Початок" в якості передумови має думка, що люди можуть взяти вузди управління снами в свої руки і вибирати угодний їм сюжет сну. І можливо, це не тільки фантазія кінематографістів. Згідно з результатами нового опитування 3 000 чоловік, контроль снів - цілком реалістична можливість. Фактично, 64.9 відсотка учасників повідомили, що під час сну вони усвідомлюють, що знаходяться уві сні, і 34 відсотки з них сказали, що вони можуть іноді управляти тим, що відбувається в їх снах. Причому, цим навиком може опанувати кожен з нас. Техніка особливо корисна для людей, які страждають повторюваними кошмарами. Доктор Баклі радить перед сном вселити собі таку підбадьорливу формулу: "Це просто сон, і я знаю, що це лише сон, і не зубуд про це під час сну". Якщо Ви навчитеся виявляти уві сні, що це лише сон, тоді Ви не тільки уникнете жахів, але і направите сон в потрібне Вам русло, прокинувшись відпочила і задоволеною собою.
8. Вам не обов'язково спати, щоб бачити сни
Виявляється, Ви можете бачити сни навіть за Вашим письмовим столом на роботі, в автомобілі, або на футбольному матчі Вашої дитини. Сновидіння під час неспання є реальністю, говорить доктор Баклі. Перший крок - згадати про недавнє сні, який Ви бачили. "Знайдіть тихе умоглядне місце і поринете в приємний сон, який Ви нещодавно бачили. І дозвольте цього сюжету розвернутися далі, "- каже він. Такий прийом може використовуватися, як інструмент розслаблення, але доктор Баклі каже, що таким чином можна налагодити контакт між нашою свідомістю і нашим несвідомим.
Переклад і фото з сайту womansday.com