Менше дихаєш - довше живеш

Менше дихаєш - довше живеш?

У високогірних місцевостях (наприклад, на Кавказі) за інших рівних умов люди живуть в середньому на чверть більше, ніж на рівнинах. Одне з пояснень цього феномена полягає в тому, що в горах нижче парціальний [20] тиск кисню. А чим менше кисню надходить в організм, тим менш інтенсивно протікають окислювальні процеси і тим довше триває життя людини. Спробуйте повністю відкрити заслінку печі - і ви побачите, як миттєво згорять в ній дрова. І навпаки, якщо прикрити верхню заслінку і піддавали, то потік кисню ослабне, і дрова в печі будуть горіти слабо, але довго. Дана гіпотеза пояснює і те, що в містах зараз люди живуть довше, ніж в селі. Справа в тому, що в великих містах сотні тисяч автомобілів спалюють в своїх двигунах кисень, залишаючи його менше людям.

Схожа ситуація і з курінням. Якщо в організмі людини не виник рак легенів у відповідь на куріння, то тривалість його життя буде більше, ніж у некурящого за рахунок зниженого вмісту кисню в легенях. Але слід однозначно підкреслити, що життя курця продовжується тільки в тому випадку, якщо його організм генетично здатний тривалий час протистояти онкогенні дії смол і продуктів горіння тютюну. На жаль, таких людей набагато менше, ніж тих, які неминуче гинуть від отруйного диму, навіть не дотягнувши до середньостатистичного віку.

Так що ж, запитаєте ви, фізкультура і спорт шкідливі? Не зовсім так, вірніше - зовсім не так, але за умови, якщо ви правильно тренуєтеся. Навантаження повинні бути слабкими, але тривалими, а режим споживання кисню такий, щоб не створювалося значного кисневого боргу. Іншими словами, в міру інтенсивна тривала ходьба або біг підтюпцем - корисні, так як створюють в організмі помірний дефіцит кисню, а ось надвеликі зусилля, при яких багаторазово підвищується споживання кисню - шкідливі. Перші види спорту називаються аеробними, і їх регулярне застосування збільшує тривалість життя. А короткочасні, але інтенсивні зусилля різко розорюють «повітряну заслінку енергетичної печі людини», і життя прогорає швидше. Втім, деякі люди свідомо вибирають такий спосіб існування. Життя їх коротка, але яскрава, як спалах полум'я. Ми не будемо тут обговорювати, який спосіб життя краще - ця тема скоріше підходить для філософських і етичних трактатів. У нашій книги чітке завдання - прожити якомога довше, а для цього потрібні тривалі фізичні навантаження помірної сили і рівномірний глибоке дихання з невеликим дефіцитом кисню.

Поділіться на сторінці