Мед для схуднення щоденники
1 чайна ложка меду калорийнее 1 чайної ложки цукру, але в меді міститься 22 амінокислоти, незліченна кількість вітамінів і мінералів, які допоможуть боротися з повнотою. І, мабуть, мед - єдина корисна солодкість для тих, що худнуть.
Мед + тепла вода
Медовий напій можна пити натщесерце щоранку і, таким чином, схуднути за допомогою меду. Мед «виводить» накопичені жири.
Мед + лимон
Багато людей п'ють воду з медом і лимоном, і тим самим, підтримують вагу в нормі.
Мед + кориця
Існує ще один рецепт медового напою для підтримки нормальної ваги: 1 стакан води, 1 чайна ложка меду, 1 чайна ложка кориці. Розмішати і пити натщесерце.
Ця суміш допоможе організму не накопичувати зайві жири.
Жінки, які відчувають стрес на роботі і вдома, часто втішають себе солоденьким. Це цілком зрозуміло, адже давно відомо, що солодкі продукти - натуральний антидепресант. Якщо вдома у тебе не залежуються солодощі, ти не можеш пройти повз кондитерського відділу і тебе так і тягне на мед, варення і тістечка, не варто відмовляти собі в маленьких радощах.
Отже, замість калорійних солодощів вибирай мед. Ще древнє індійської вчення Аюрведа пропагувало мед для лікування ожиріння.
А недавнє дослідження показало, що група людей, яка споживала мед, худла швидше, ніж та, що взагалі відмовилася від солодощів.
Медова дієта
Медова дієта дозволяє їсти будь-які продукти, але обмежує калорійність раціону - не більше 1200 калорій в день. Тривалість дієти - 1 тиждень. Але можна і продовжити на свій розсуд, слухайте свій організм.
На сніданок і вечерю пий спеціально приготовлений медовий напій.
Як приготувати медовий напій?
Візьми 1 ст. ложку меду і розведи його в 100 грамах теплої накопичений води (40-42 ° С). Додай кілька крапель лимонного соку.
Пий цей медово-лимонний напій вранці натщесерце і приблизно за 1 годину до вечері. Медову воду потрібно випивати залпом. Після цього потрібно ще активно порухатися - зробити зарядку, сходити на прогулянку або зробити прибирання вдома. Це необхідно для того, щоб мед не всмоктався відразу в кров, а перейшов в кишечник, що не оброблений шлунковим соком. Таким чином, більша частина меду буде працювати на очищення організму і прискорення обміну речовин. І все корисні речовини допомагатиме в схудненні.
Мед для схуднення підходить тим, у кого немає алергії на цей продукт. Медова дієта нормалізує функцію шлунково-кишкового тракту, очищає його від токсинів, які не причинний шкоди власній мікрофлорі організму.
Схуднути за допомогою меду
За допомогою меду можна схуднути, оскільки:
1. Активізується викид жовчі, яка утилізує жири і полегшує їх засвоєння.
2. Мед діє як легке проносне і сприяє виведенню калових каменів.
3. Допомагає впоратися з синдромом хронічної втоми, підвищує настрій і стійкість до стресів.
4. Мед насичує організм вуглеводами і знижує потребу в солодкому.
5. Добре засвоюється і поліпшує травлення.
6. При регулярному вживанні запускає процес самовідновлення організму, що призводить до зміцнення імунітету та нормалізації ваги.
Не будемо обіцяти, що від медової дієти річні жирові запаси почнуть «танути на очах». Процес носить поступовий характер, зате можна чекати стійкого результату.
Починаючи і закінчуючи день медовим напоєм, через кілька місяців ти побачиш, що справляєшся з підвищеним апетитом.
медовий масаж
Для стрункості і боротьби з целюлітом можна робити медовий масаж. Він насичує м'язи (шкіру) киснем і живильними речовинами, покращує кровообіг і лімфоток в підшкірно-жирової клітковини, усуває набряки.
Перед тим, як зробити масаж не зневажай скрабом. Потім на проблемні ділянки нанеси мед і ляскай долоньками, поки пальці не перестануть прилипати до тіла.
Не дивуйся, що після того, як полюбиш медову дієту і медовий масаж, шанувальники будуть буквально до тебе липнути!