Мама як емоційна підтримка дитини «вислуховування немовляти», або «плач на благо»
Мама як емоційна підтримка дитини -
«Вислуховування немовляти», або «плач на благо»
Тоді, як ангел, що спустився з небес на моє спасенне, прийшла моя мама, яка знає багато різних премудростей, вона в теорії передала мені свої знання про те, що дитинці потрібно плакати, так як йому є що сказати. Цей плач повинен підтримуватися мамою. Тобто, мама повинна залишатися спокійною, повинна тримати дитинку на руках, притискати його до себе, дивитися на нього і дозволяти йому плакати. так просто.
Треба відзначити, що це зовсім не так просто, але я тут же стала це практикувати, і результат не змусив себе чекати - у мене спокійні діти. Вже двоє!
Треба розуміти, що «плач на благо» - справа непроста, в усякому разі на початку все йшло не так гладко. Розумом зрозуміти, що плач може бути на благо, неважко, але в момент, коли плач підтримується мамою, включаються емоції - як матері, так і дитини - саме цей аспект ускладнює становище. але не робить його неможливим.
«Плач на благо» включає в себе безліч важливих речей, які треба враховувати, щоб плач не шкодить здоров'ю і був полегшує для дитини, не обертаючись «простим» криком з надривом, який безумовно не дасть потрібний результат.
Почну з приємного - щоб влаштувати «плач на благо», не потрібен ідеально чистий будинок, приготований вечерю або свіжий манікюр. Мама, яка знаходиться посеред вибуху (в своєму «прибраному» будинку), надівши свої улюблені домашні штани, зібравши волосся в зручний пучок (саме такий я себе пам'ятаю, коли в розпачі сподівалася, що плач допоможе), якраз підійде дитині для цієї мети .
Важливо бажання мами допомогти своїй дитині і собі, необхідно усвідомити, щo плач буде дитині на благо. Мама повинна бути спокійна і врівноважена, щоб, коли дитина плаче, він відчував себе в безпеці. Спокійна мама - це емоційно відкрита мама, мама, яка має чисту любов до дитинці. Мама, яка зовні спокійна, а внутрішньо сердиться на дитинку, «тому що він плаче вже годину, а я нічого не можу зробити» - не буде спокійною мамою, навіть якщо вона крізь гнів хоче допомогти своїй дитині. Дитина, на жаль, дуже добре відчуває свою маму, тому перше, що повинна зробити мама - розібратися в собі! Як це зробити? Мені допомагає тільки один спосіб - треба розмовляти! Розмовляти з найкращою подругою, психологом чи найкраще з ПЕП-мамою. Розмовляючи, мама «звільняє» себе від негативних емоцій, від свого відчаю, від усього того, що заважає їй бути спокійною. Коли все «нариви» мами розкриті, коли весь «гній» вийшов - «плач на благо» стає набагато легше здійснити.
Мені дуже допомогла моя мама, якій я розповідала про те, що мені не вдається, що мене дратує, що мене втомлює; але і цього було недостатньо. Коли я стала практикувати «плач на благо» з першою дитиною, перші рази для мене були дуже важкими. я плакала разом з ним, плакала так, що не могла навіть розгледіти дитини. Очі були заплакані, я дозволяла йому плакати і просила вибачення у нього за те, що я така погана мама. цим я і вилікувалася (це я зрозуміла тільки зараз). Але є і хороша новина - з кожним плачем легшає. Зараз (після практики в кілька років) практикую «плач на благо» зі своїм другим дитиною, як істинний гуру. Я розумію, що у дитини свої проблеми, свої емоції, розумію і те, що я та, хто допоможе їй знову відчути себе добре. Я більше не відчуваю мук, страхів або дискомфорту від того, що малятко плаче - я навчилася відділяти її біль і емоції від своїх; я є підтримкою, я любляча мама.
Для початку хочу зазначити, що, використовуючи слова "малюк" або "ребёнoк", я маю на увазі дитину від народження (новонароджених) до приблизно однорічного / півторарічного віку.
Ребёнoк, який спокійний, добре спить, легко засинає, його не мучать кольки, добре бере груди, має позитивну динаміку ваги або з задоволенням проводить час сам з собою, як мені здається, не потребує «плачі». Але якщо навпаки - дитина неспокійний, вимагає підвищеної уваги мами, відмовляється від грудей (у результаті чого мами думають, що у них пропало молоко), він страждає від кольок, укласти його спати - справжнє пекло, то такій дитині потрібен «плач на благо» , тому що у нього накопичилися емоції, які необхідно вимовити, а в разі дитини - виплакати. Мені вистачило однієї бесcонной ночі, щоб почати шукати відповіді на питання - як допомогти собі і своєму малюкові.
Важливо, щоб домашні: партнер, бабусі, дідусі, брати чи сестри - були проінформовані про те, що відбувається «плач на благо», що мама знає, що вона робить, що дитині це дійсно на користь. У разі необхідності варто пояснити, що означає «плач на благо». У підготовленому середовищі мама буде почувати себе безпечніше і спокійніше, відповідно і дитина буде відчувати себе в безпеці, йому буде легше виявляти свої емоції - «плач на благо» пройде набагато комфортніше. Я живу з дуже розуміє в питанні дітей партнером - я дала йому начерки про «плачі на благо» і про те, що я попрoбую це практикувати. І хоча у нього не було твердої впевненості, що я нормальна і що це може допомогти (адже дитина плаче і так без особливих зусиль), він мені довірився.
Якщо ти мама, яка живе з кимось, хто не може витримати «плач на благо» і плач як такої взагалі і не підтримує твої починання, раджу практикувати, коли ти вдома з дитинкою наодинці.
Спочатку я практикувала «плач на благо», коли ми були з малюком вдома самі, так як в присутності партнера я відчувала сором за цей плач. Я боялася, що у мене не вийде, сама ще толком не знала, що і як робити, тому спочатку вважала за краще робити це в його відсутність - так мені було спокійніше. Як буде комфортніше тобі?
4. Приміщення
Це кімната або місце, де мама почуває себе найбільш комфортно. Для мене це було ліжко в спальні або диван у вітальні.
Для порівняння - уяви, що до тебе прийшла подружка, яка бажає поговорити. Де ви будете розмовляти? Вважаю, ви розміститеся в окремому приміщенні, може бути, на кухні за столом, але не на дивані, де чоловік дивиться по телевізору футбол. Для якісної бесіди потрібно своє приміщення. Я хочу сказати, що потрібно поважати дитину і його потреби і забезпечити його найкращим місцем для бесіди.
Дитинку потрібно тримати на руках. Це та поза, в якій мама зазвичай дає дитині груди. Коли малюк підріс і став важчим і сильніше, і його важко тримати на руках, мама може посадити його на коліна «обличчям до обличчя».
Важливий аспект - мама обов'язково повинна сидіти, а не стояти. Не знаю, яка магія відбувається, коли мама стоїть, але тоді дитинка, швидше за все, перестане плакати. Всі пози дитина особою від мами, коли погляд спрямований на щось або когось іншого, не підходять, так як немає зорового контакту.
6. Взаємний контакт
Цей пункт має взаємозв'язок з позою. Мама повинна на 100% бути розташована до дитини, тримаючи його на руках, повинна дивитися йому в очі і продовжувати це робити до моменту, коли все виплакала, коли він висловив плачем все, що на серці. Хочу зазначити, що під час плачу очі дитини, швидше за все, будуть закриті; раджу мамі дивитися на обличчя і міркувати про те, що ж він хоче сказати, це сприяє встановленню контакту. Те, що дитина не дивиться в очі, не означає, що він дає згоду на нього не дивитися!
Зрозуміло, це найбільш складна задача, але і найважливіша.
Опинившись на руках, дитина швидше за все буде вертіти головою і спрямовувати погляд від мами (якщо він не голодний), адже хто усвідомлено бажає говорити про найнеприємніших емоціях? Може трапитися і так, що дитина тут же починає плакати - це, швидше за все, означає, що емоцій накопичилося багато, «через край», і дитина не в змозі їх ховати або контролювати. Звичайно ж, може бути й інший варіант - якщо, потрапивши на руки, дитина дивиться тобі в очі і спокійний, а також налаштований поспілкуватися, тоді вітаю тебе - він відчуває себе відмінно!
Що таке «плач на благо»?
Простіше кажучи, це тримання дитини на руках або на колінах без будь-яких перешкод його плачу. Насправді, це вислуховування або розмова з дитинкою. Розмова, в якому дитинка розповідає мамі o те, як він себе почуває, тільки його розповідь являє собою гучний крик і плач. Це розмова, де дитина звільняє себе від емоцій, розповідаючи мамі те, що для нього важливо.
Чому дитині потрібен «плач на благо», якщо він і так плаче?
Якщо мама усвідомлено практикує «плач на благо», коли дитині це зручно, то дитина все менше плаче просто так. Коли дитина виплакався, при маминої усвідомленої підтримки висловивши свої емоції, настає спокій - адже він був почутий. Спокій поступово настає у всіх сферах життя. Дитина якийсь час може бути зайнятий сам собою, він із задоволенням бере груди, добре їсть і набирає у вазі, спокійно засинає і спить, перестає бути неспокійним і плаксивим, починає частіше посміхатися і спілкуватися з мамою, присвячуючи їй все більше зворушливих, характерних для малюків звуків «агуу». На даний момент мої діти вже рідко плачуть «просто так», але все ж «плач на благо» практикується у нас часто, за потребами дітей.
Невже дитині є що сказати?
Хоч я і не немовля, та й зрозуміти, що діється в його голові, неможливо, все ж візьмуся стверджувати, що йому обов'язково є що сказати! Це питання - чи є немовляті що сказати - я б пeрефразіровала так: чи є що сказати дорослому? Дивлячись з позиції дитини, він міг би відповісти, що дорослому нема про що переживати - адже він уміє розмовляти, їсти, ходити в туалет і навіть самостійно пересуватися. Про що ж йому переживати або говорити, невже йому є що сказати? Адже ми, дорослі, прекрасно знаємо, що нам є що сказати, так як в момент, коли ми що-небудь освоїли, ми можемо братися вивчати щось нове і говорити про це. У кожного «рівня» є свої складності, прохання це зрозуміти і прийняти.
Ми всі родом з дитинства, всі ми були немовлятами і тому могли б пофілософствувати на тему - що ж він хоче нам сказати:Емоції дитини і сказане ним могло б бути таким: матуся, я піднімав одну свою ногу, напружився, злякався - я не зрозумів, що відбувається, я напружився знову, дуже старався, і тоді весь світ перевернувся, і я опинився на животику. Але це ще не все, моя рука застрягла піді мною, я дуже хвилювався, не знав, що робити, я втомився, але мені довелося старатися, щоб витягнути цю руку. Тоді я відчув себе добре, мені вдалося перевернутися ... у тебе теж так було? "
По-моєму, такі і схожі тексти мамам розповідають дітки, просто їхні розповіді йдуть через плач.
Які обставини сприяють «плачу на благо»?
Все, що знаходиться поза повсякденному житті мами і малюка.
Як часто необхідний «плач на благо»?
На це питання відповісти однозначно не можна. «Плач на благо» практикується по відчуттях, коли мама відчуває, що малюк схвильований, веде себе не як зазвичай і у неї самої є ресурси, щоб «повернути» дитини в нормальний стан, тут дається «зелене світло» - йдемо і слухаємо, що ж дитинка хоче сказати.
Я зі своїм первістком (хлопчик) практикувала «плач на благо» приблизно раз в три дні, це займало у нас 15-20 хвилин. У свою чергу з донькою ми практикуємо щодня, одне «виплаківаніе» займає 3-8 хвилин. Можливо, це пов'язано з тим, що дівчатка просто люблять більше поговорити.
З моєї маленькою донькою ми «плачем на благо» прямо перед нічним сном. Якщо ми цього не робимо, вона дивиться на мене своїми широко відкритими очима, і я Новомосковськ у неї на обличчі: «Я ніколи не буду спати! Я готова спілкуватися і гратися ». Взявши дитину на руки і дозволивши їй поплакати хвилини 3-8, я чекаю засипання - спить, як янголятко, і навіть немає необхідності в грудях.
Нерідко ми практикуємо «плач на благо» і вдень - тобто, виходить в день від одного до двох разів.
Скільки за часом повинен тривати «плач на благо»?
І на це питання немає однозначної відповіді. Виплакував треба так довго, поки дитина не перестане плакати. Тривалість сеансу може залежати як від статі і віку дитини, так і від «ступеня тяжкості» події. Так можна сказати, що в середньому, тривалість «плачу на благо» може займати від 3 до 18 хвилин. Важливо відзначити, що плакати більше 20 хвилин небажано, тоді краще використовувати звичні методи заспокоєння і повернутися до «плачу» пізніше.
Чи можна зупинити розпочатий «плач на благо»?
Звичайно! Якщо матуся відчуває, що вона цей процес не може витримати, або хто-небудь заважає (чоловік прийшов додому), тоді малюка просто треба взяти в таку позу, в якій він не плаче, дати груди або заспокоїти як-небудь по-іншому. Перерваний «плач» краще, ніж, якби його взагалі не було - адже малюк вже зміг частково висловити свої емоції і стати більш спокійним.
Чи може тато практикувати «плач на благо»?
Мені здається так. За умови, що він виконує всі правила щодо малюка, приміщення, середовища. Я б хотіла додати, що мама повинна бути поруч і повинна розуміти, чи відчуває себе дитина добре, а також - чи зможе вона витримати, що дитина плаче не у неї. Якщо мама буде нервувати, думати, що у тата нічого не виходить - користі від цього не буде нікому. Якщо мама цілком довіряє татові, а тато впевнений в тому, що він робить - вперед !!