Лунатизм у дітей причини, симптоми і лікування
Ще 11 статей на тему: Особливості дитячого сну
Денний сон дитячий сон Скільки часу повинен спати дитина Відмова від денного сну Страшні сни у дітей (кошмари) Нічні пробудження Хай живе невігластво! Чи не будіть лихо Ранкове пробудження Як відновити режим дня дитини 10 фактів про дитячому сні
Лунатизм зустрічається у дітей досить часто: близько 30% хоча б один раз ходили уві сні. Якщо на це розлад не звертати уваги, воно може бути досить небезпечним. Мама.ру розповідає, що таке лунатизм, які у нього ознаки, як його лікувати і як убезпечити дитину-сновиди.
Що таке лунатизм?
Лунатизм (сомнамбулізм) - це розлад сну, частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих. Лунатизм часто притаманний дітям, які також страждають нічним нетриманням. У більшості і те, і інше проходить до початку підліткового віку.
Що страждає на лунатизм дитина ходить уві сні і / або виконує якісь дії. Причому дії можуть бути нешкідливими - дитина, наприклад, сидить на ліжку і дивиться в порожнечу, а можуть бути і небезпечними - користування електричними приладами або вихід на вулицю. Після цього дитина не знає, що сталося, або не пам'ятає своїх дій.
симптоми лунатизму
Приступ сомнамбулізму може тривати від декількох хвилин до години. У сновиди порожній, відсутній погляд. Найчастіше такі епізоди трапляються протягом пари годин після відходу дитини до сну.
- Ходіння і виконання дій в стані глибокого сну - дитина може одягатися, є і так далі
- Дитина розмовляє або бурмоче уві сні
- Здійснює повторювані дії типу ходіння колами, відкриття і закриття дверей, проголошення одних і тих же фраз
- Погано пам'ятає або зовсім не пам'ятає того, що було, після пробудження
- Може вести себе недоречно - наприклад, помочитися не в туалеті
- Може вести себе агресивно
- Якщо лунатизм поєднується з кошмарами, дитина може кричати
- Чи не відповідає, коли до нього звертаються, і не усвідомлює, що в кімнаті є інші люди
причини лунатизму
- Часта причина лунатизму у дітей - недосип
- Непостійний режим відходу до сну і пробудження
- Хвороба, висока температура
- Стрес або тривожність
- Захворювання, які призводять до порушень сну; наприклад, діти з апное, епілепсію або синдромом неспокійних ніг частіше страждають сомнамбулизмом, ніж здорові діти
- Епізод лунатизму може спровокувати переповнений сечовий міхур
- Також епізод лунатизму може бути спровокований нічним кошмаром
- Лунатизм може бути спадковим.
Крім того, лунатизм також може бути викликаний прийомом ліків, травмами голови і мігренню.
лікування лунатизму
У світі лунатизм у дорослих нерідко лікується гіпнозом. Також дорослих сновид можна лікувати медикаментозною терапією: антидепресантами, седативними і снодійними препаратами. З дітьми все складніше. Оскільки більшість дітей в кінцевому підсумку переростають це розлад, лікарі найчастіше радять робити упор на поліпшення гігієни сну і звичок сну. Якщо за лунатизм варто якесь інше захворювання або порушення, необхідно лікування першопричини.
Як вести себе з дитиною-лунатиком?
Найгірше, що можна зробити, коли ваша дитина ходить уві сні, - це будити його! Прокинувся дитина не буде нічого розуміти, швидше за все налякати або навіть розсердиться. Що робити, якщо ви бачите, що ваша дитина ходить уві сні?
- Лагідно і спокійно відведіть дитину в ліжко і побудьте поряд, поки він не зануриться в спокійний сон
- Тихо скажіть «все в порядку, ти в ліжку і все добре»
- Не кричіть і не розмовляйте голосно, це може налякати дитину
- Не тримайте і не хапайте дитини, це теж може його налякати (особливо якщо він зараз бачить страшний сон).
Ви не завжди можете бути свідком ходіння дитини уві сні, ось кілька способів убезпечити дитину-сновиди:
- Приберіть з дитячої гострі або предмети, що б'ються
- Приберіть з підлоги те, про що можна спіткнутися
- Замкніть в дитячій вікна
- Чи не кладіть дитину спати на двоповерхове ліжко.
Як запобігти лунатизм
Дуже важливо допомогти дитині дотримуватися гігієни сну. Ось кілька порад:
- Встановіть точний час відходу до сну, і стежте за тим, щоб до цього часу дитина завжди був в ліжку, неважливо, будній це день, вихідний або канікули
- Створіть спокійну рутину відходу до сну: ванна, читання або прослуховування розслаблюючій музики
- У кімнаті, де спить дитина, повинно бути темно (припустимо лише нічник) і не повинно бути голосно цокаючий годин
- Повітря в кімнаті має бути комфортної температури, не повинно бути холодно або жарко
- Обмежте питво дитини перед сном, переконайтеся в тому, що він сходив в туалет
- Перед сном не давайте дитині солодких напоїв і їжі, а також напоїв і їжі з кофеїном.
Деякі сомнологи радять попереджувала пробудження - щоб уникнути нападу, дитини будять за 15-20 хвилин до того часу, коли зазвичай трапляється епізод лунатизму. Заведіть будильник і розбудіть дитини.
Також можна спробувати медитацію або інші методи боротьби зі стресом. Уникайте ситуацій, які закінчуються приступом лунатизму.
Щоб допомогти дитині, яка страждає на лунатизм, можна трохи змінити спосіб життя сім'ї.
- Повноцінне харчування важливо для фізичного і душевного здоров'я, в тому числі для якості сну, діти з ожирінням можуть погано спати
- Втомлена людина спить як бабак; регулярні фізичні вправи поліпшують шанси дитини на хороший спокійний сон; прогулянки, катання на велосипеді або зарядка дуже корисні
- Чи стежите за тим, щоб дитина не Новомосковскл і не дивився нічого такого, що може спровокувати нічні кошмари
- Використовуйте у ванній ефірні масла: лавандова, ромашкове, мірру і шавлія
- Виключіть денний сон.