Літнє сонцестояння як зарядитися енергією життя

Чи можна підготуватися до сонцестояння? І як ефективно використовувати його енергію?

Наближається день літнього сонцестояння. У багатьох традиціях, в тому числі і в нашій традиції Кундаліні-йоги, цей день вважається особливим і навіть знаковим. Ми спеціально зустрілися з Куликовим Олександром, щоб з'ясувати, чи можна якось підготуватися до сонцестояння і максимально ефективно використовувати його енергію. Саша - тренер команди Амрітнам Саровар, практикує Кундаліні йогу 23 роки. Крім Кундаліні він вивчав багато інших практики, і має широке уявлення про різні традиції.

Підйом життєвих сил

- Саша, розкажи, будь ласка, про літнього сонцестояння. Що це за свято, і чому він вважається таким значущим?

- У всіх традиціях літнє сонцестояння вважалося основним святом з усіх чотирьох, пов'язаних з крайнім положенням сонця. Саме його специфіка полягає в тому, що в цей день сонячна енергія перебуває на максимумі. Для нашого північного півкулі це означає, що на сонячне сонцестояння припадає найтриваліший світловий день, і найкоротша ніч. Тобто, саме на сонцестояння припадає пік літа, і в цей день нас чекає велике піднесення життєвих сил і життєвої енергії.

Направляти свою силу

- Яке це значення має для звичайних людей? Як ми можемо використовувати силу сонцестояння?

- Саме в момент сонцестояння ми отримуємо доступ до своєї внутрішньої силі. Будь-яка людина розуміє різницю, коли у нього є сили, і коли їх немає. І так само все розуміють різницю між тим, коли внутрішні сили легко спрямовуються в конструктивне русло, і коли вони даремно розсіюються. Якщо вони направляються в потрібне нам русло, то ми отримуємо якусь Ардха, тобто достаток, процвітання. Якщо ж вони губляться в метаннях, то ми отримуємо жалю, відчуття втрачених можливостей та інші негативні програми.

Сонце - це наша прана, наша життєва енергія. Сонцестояння ж є таким періодом, коли прани стає найбільше. Суть сонцестояння в тому, що сонце буквальному сенсі варто. Тобто воно рухається дуже повільно по відношенню до весняного і осіннього рівнодення. А це в свою чергу означає, що внутрішню силу можна контролювати, тобто їй можна управляти, спрямовувати її на різні цілі, на різні завдання. Наприклад, на досягнення успіху і взяття нових висот, як у духовності, так і в своєму земному житті.

Максимум енергії для реалізації життя

Ось у чому вся специфіка літнього сонцестояння: життєва енергія на максимумі, і вона легко керована, легко контрольована. Тому люди використовували цю енергію відповідно до її суттю для оптимізації свого життя.

Дуже добре в ці дли організовувати свої справи, ставити цілі, виробляти енергії їх досягнення. Добре так само використовувати життєву енергію для процесів зцілення себе і інших. Одним словом, добре направляти цю енергію на все, що нам так необхідно в звичайній, земного життя. Саме тому в ці дні сонцестояння раніше влаштовувалися весілля, збиралися целительские трави.

Так як це саме життєва енергія, тобто дає сили на життя, то вона може бути задіяна для успіху, для процвітання. Само по собі сонце символізує щастя і радість. Його енергія пов'язана з позитивними станами. Тому добре прикрашати себе, купувати новий одяг, обзаводитися чимось потрібним, цінних в господарстві, їхати кудись відпочивати, можна далеко від будинку. Життєва енергія в такому концентрованому стані дозволяє реалізовувати багато речей, які недоступні в інший час. Тому її використовували так само і в магії.

У цей день влаштовували шабаші для якихось астральних проривів за рахунок угоди з тонкими силами, які могли б допомогти налагодити і облаштувати життя тут, в земному втіленні. Одним словом, літнє сонцестояння - це ті дні, коли енергії багато, і її можна і потрібно використовувати, направляти, щоб облагородити своє життя, зробити її більш ефективною.

Довести до кінця

Також, звичайно, потрібно розуміти, що з цього моменту, з літнього сонцестояння, день починає спадати, тобто наближається час до символічного заходу. Сонце йде на спад. Починає наростати ніч. Отже, енергію сонцестояння ефективно використовувати так, щоб процеси були все-таки завершеними. Вже маючи на увазі, що попереду ніч і згасання, потрібно скористатися цією енергією, щоб закінчити тут всі справи, повністю завершити всі процеси, в які ти залучений.

Що практикувати в ці дні

- Яку практику найкраще виконувати, щоб підготуватися до літнього сонцестояння, акумулювати в собі найбільше енергії і направити її в потрібне русло?

- На фізичному рівні. Сонце пов'язано з фізичним тілом, здоров'ям. Тому в цей час добре подбати про фізичне. У йоговской традиції можна і потрібно робити комплекс Сурья Намаскар, - вітання сонця. Також можна підтримувати тіло і іншими різними способами: масаж, наприклад, особливі дієти, оптимізація свого харчування. Добре виконувати Тратаку-медіацію на вогонь. Сонячна енергія пов'язана з елементом вогню, і вогонь завжди використовувався в таких святах.

На енергетичному рівні існують і більш тонкі методи. У нашому тілі сонячна енергія концентрується в каналі пінгала, який відповідає за прану, за життєву енергію. Її активізує пранаями з диханням через праву ніздрю. В традиції Кундаліні Йоги є комплекс вправ Сурья Крійя і медитація сонячного колеса. Це те, що приносить енергію, удачу і успіх.

Ще один ключ - це використання мудрий. Безіменний палець пов'язаний з сонячною енергією. Поєднуючи його з великим пальцем, утримуючи легке тиск подушечок один на одного, ми активізуємо енергію сонця. Медитації з сурья-мудрою допоможуть так використовувати прану, щоб зрозуміти, що нам робити в цьому житті.

На рівні душі. У цей час дуже добре синхронізуватися з завданнями своєї душі. Благодійна діяльність як раз допомагає в цьому. Сонце - це наше світило, яке віддає, нічого не вимагаючи натомість. І тому сонячний принцип символізує принцип віддання. Тобто крім щастя і радості, здоров'я і благополуччя, воно символізує ще й благодійну діяльність. Це коли ти безкористно щось віддаєш, подібно до сонця. Тому найкраще - використовувати цю силу для того, щоб навчитися віддавати. А для цього потрібно бути в потоці. Потрібно бути в контакті з нескінченним джерелом всередині себе. І це стане найпродуктивнішим використанням цієї енергії.

Суддя Кармен Крійя

Сядьте прямо зі схрещеними ногами, помістіть ваші руки навпроти серцевого центру зі з'єднаними кінчиками безіменних пальців, інші пальці стиснуті в кулаки. Кулаки стикаються. Положення великих пальців не має значення. Лікті опущені. Очі відкриті на 1/10 і сфокусовані на кінчику носа. Вимовляєте мантру, рухаючи пупком в одному ритмі. Слова: Ваху Гуру, Ваху Гуру, Ваху Гуру, Ваху Джио. Найкраще використовувати запис з альбому Рага Садхана, у виконанні Сангі Каур і Харджіндер Сінгха. Час виконання - 11 хвилин. На завершення глибоко вдихніть, повністю видихніть і розслабтеся.

Йоги бхаджан вчив, що коли ви виконуєте цю медитацію, світло сонця досягає вас. Ця медитація по суті є подякою Богу за те, що він дає вам завершити те, що ви вже почали.

На запитання відповідав Олександр Куликов, - викладач Кундаліні Йоги, тренер школи Амрітнам Саровар.