Лікарняна дієта для схуднення
Меню лікарняному дієти для схуднення
Спад ваги - 2-3 кг на тиждень
Тривалість - 14 днів
Напевно, кожен хто, коли-небудь лежав в стаціонарі з будь-яким захворюванням стикався з цією дієтою, але ні в кого не виникло бажання використовувати лікарняну дієту для схуднення.
Здавалося б, лікарняна дієта це звичайний загальний стіл №15 для видужуючих хворих, але насправді це не так.
Одна справа, меню складене дієтологами, а зовсім інша справа його практичне втілення. Ми не будемо заглиблюватися в порочні схеми закупівлі, доставки і закладки продуктів в лікувальних закладах. Але кожен, хто побував на стаціонарному лікуванні на власному досвіді відчув скільки калорій міститься в такому харчуванні. Крім того, останнім часом поділ на лікувальні дієти в / столи / о багатьох лікарнях немає. Основну роль у виходжуванні хворих, на думку лікарняного начальства, повинні грати родичі.
Тому якщо скористатися цією дієтою для схуднення, вийти дуже хороший результат.
Отже, основні правила лікарняному дієти:
- обсяг їжі повинен відповідати лікарняним нормам, а це 0,5 літра супу / в дійсності 0,4 літра, адже в лікарняній їдальні ніхто не наллє вам повну тарілку і не дасть добавки /, точно такий же обсяг і другого обідньої страви;
- продукти для приготування їжі повинні бути маложирними, м'ясо для супів пісне і в мінімальній кількості; котлети, биточки слід так само готувати з мінімальною кількістю м'яса; каші на воді;
- чай, кава, компот сластить в мінімальній мірі;
- хліб краще чорний, не більше двох тонких шматочка на кожний прийом їжі;
- кількість прийомів їжі повинно бути 3-4 рази на добу;
- останній прийом їжі, як в стаціонарі не пізніш 18.00;
- перекушувати між основними примами їжі не допускається;
- якщо почуття голоду буде нестерпним, можна збільшити порцію ранкової каші, а ввечері з'їсти який-небудь фрукт, яблуко, апельсин, грушу.
Питний режим не обмежений