Легкий спосіб насолоджуватися авіаперельотами глава 1

Головна ідея, червоною ниткою проходить через книгу Аллена Карра, - це подолання страху. Цінність відкритого їм «Легкого способу» полягає в тому, що він допомагає позбутися від фобій і тривог, які заважають людям в повній мірі насолоджуватися життям. Це яскраво демонструють книги Аллена Карра: «Легкий спосіб кинути палити», «Єдиний спосіб кинути курити назавжди», «Легкий спосіб скинути вагу», «Як допомогти нашим дітям кинути палити».

Десятки тисяч людей звернулися за допомогою в клініки Аллена Карра, і більше 90% з них успішно кинули курити. Він обіцяє своїм пацієнтам, що вони з легкістю зможуть відмовитися від нікотину, а в разі невдалої спроби їм повернуть гроші, витрачені на курс лікування. перелік клінік Аллена Карра наводиться в кінці книги. Якщо вам знадобиться допомога, зверніться в найближчу до вас клініку. У деяких клініках Аллена Карра також проводяться тренінги для тих, хто хоче контролювати свою вагу. Крім того, пропонується обслуговування корпоративних клієнтів, що дає можливість компаніям легко і ефективно боротися з курінням.

Протягом більше 20 років я була переконаною курильщицей, викурює по 60 сигарет в день. Як і більшість завзятих курців, я кілька разів намагалася кинути палити. Спочатку я перевірила, чи є у мене Сила волі, і швидко виявила, що вона у мене відсутня.

При наступних спробах я вдавалася до акупунктури, гіпнозу, Антинікотинова льодяникам і пластирів. Виявилося, що всі ці способи діяли лише короткий час. Не те щоб я лізла на стінку, але мене постійно переслідувало відчуття, що я курець, якому більше не дозволяють курити. Як і у більшості колишніх курців, часом у мене з'являлося непереборне бажання викурити сигарету. Незабаром я повернулася до своїх 60 сигарет в день.

Я чула про Аллене Карре. Я бачила його по телебаченню і навіть була знайома з людьми, успішно кинули курити після звернення за допомогою в його клініки. Одну з його книг мені купив чоловік. Зараз я розумію, наскільки була дурна, що не потрудилася прочитати її раніше, але по натурі я скептик. Я вже тоді зналa, що куріння вбиває мене і при цьому на нього витрачається купа грошей. Проблема була не в тому, щоб перестати палити. Я могла зробити це. Але я не розуміла, яким чином книга може допомогти мені позбутися від почуття втрати опори і друга.

Крім куріння в моєму житті були ще дві проблеми, що доставляли мені неприємності. За іронією долі, одна з них полягала в тому, що вже з 20 років я вела безперервну боротьбу з жировими відкладеннями на своєму тілі. Хоча яка вже тут іронія, якщо більшість заміжніх жінок середнього віку з двома дітьми мають ті ж проблеми. Однак я завжди стверджувала, що почала і продовжую курити, перш за все, тому що хочу скинути вагу.

На той час Аллен Карр став моїм гуру. Однак коли я дізналася, що його методика ефективна і для корекції ваги, що скинути зайві кілограми і бути такою, як хочеться, так само легко і радісно, ​​як і перестати палити, я знову поставилася до Цьому скептично. Зрештою, сам же Аллен каже:

«Куріння - це зараза, отрута і вбивця, тоді як (прийняття їжі - це процес приємний, дивовижний і підтримує життя).

Мені соромно тепер, що я засумнівалася в словах Аллена Карра. Він абсолютно прав. Ви, ймовірно, вже здогадалися, що моєю третьою проблемою була маніакальна боязнь літати на літаках. Аллен детально пояснює, чому курці, алкоголіки та інші наркомани змушені вдаватися до брехні і самообману. Мені не потрібно пояснювати своїм товаришам по нещастю, що нас набагато менше, ніж тих, хто схильний до страху перед авіаперельотами. Я не стану в деталях описувати ту паніку, яка охоплювала мене при одній думці, що мені потрібно летіти, і ту витончену павутину брехні, яку я плела, щоб уникнути польоту, оскільки все це детально викладається в книзі, яку ви тримаєте в руках. Тепер я розумію, що обман, до якого я вдавалася, не тільки вводив мене в оману, але і не переконував, ні мою сім'ю, ні моїх друзів. Просто вони були надмірно ввічливі і щиро співчували, щоб дати мені зрозуміти, що мій страх літати позбавляє цього задоволення не тільки мене, а й їх.

Аллен сказав мені, що він теж колись панічно боявся навіть подумати про літак, а зараз політ для нього не лякає суворе випробування, через яке потрібно пройти, щоб потім отримати задоволення від відпочинку за кордоном, а цікава, приємна і захоплююча частина отпyска або ділової поїздки. Я запитала у нього, що сприяло таким змінам. На той час я вірила Аллену настільки, що у мене не було причин сумніватися в його словах. Проте я, перебувала в розгубленості. Зрештою, люди курять і переїдають, часто не бажаючи цього. А ось політ - це зовсім інша справа, багато хто хотів би отримати від нього задоволення, але не можуть цього домогтися.

Ми розмовляли дві години. Не забудьте, що до того часу я не тільки не літала, але навіть не наважувалася поїхати в аеропорт або подумати про те, щоб взяти квиток на літак. Коли ми закінчили нашу бесіду, у мене в очах стояли сльози, але, підкреслю, це були сльози радості. Мені не терпілося дочекатися відпустки, щоб нарешті замовити квиток на літак і провести відпустку за кордоном. Справа була не в тому, що я потребувала відпочинку, а в тому, що до кінця нашої бесіди я вже втратила почуття страху перед польотами, і мені потрібно було це довести самій собі.

Отже, хто хоче полетіти за кордон?

Я недавно отримав спеціальність бухгалтера. Дохід у мене став вище, автомобіль і будинок були трохи краще, ніж в середньому у моїх друзів, а моя заставна - трохи нижче. Однак поки я вважав два тижні відпустки на популярній і комфортабельною базі відпочинку в Богнор Регіс найкращим відпочинком в моєму житті, мої друзі вже розкошували під сонячними променями Середземномор'я.

Чому я не дотримувався моді? Може бути, тому, що я був вірний британської індустрії відпочинку? Ні. Чи тому, що погода в Богнор краще, ніж на Середземному морі? На Це питання взагалі не варто відповідати. А може, тому, що я дійсно отримував задоволення від двотижневої відпустки тільки на базі відпочинку? Сподіваюся, що я не виглядаю снобом, але відповім: «Ні».

Я допускаю, що будь-який, хто взяв на себе обов'язок прочитати цю книгу, не просто страждає від поганих передчуттів, связанниx з польотами, а вважатиме слово «паніка» більш відповідним для опису свого стану. Однак можу з упевненістю сказати, що в той час саме слова «погане передчуття» найкраще відображали моє справжнє стан. Справді, я ж вважав за краще служити саме у військово-повітряних силах, а не в піхоті або на флоті. Правда, єдиним літаком ВПС, який я побачив за два роки служби, був «Спітфайер», встановлений біля входу на базу в Педгейте я все-таки подав заяву про бажання вчитися на пілота. Зайве говорити, що мене не прийняли. Але вся справа в тому, що я не написав би такої заяви, якби в той час дійсно боявся польотів.

Однак повернемося до мого відпустці. Пропозиція виходила від однієї нашої знайомої пари і вражало дешевизна. Невже всього 32 фунта за два тижні, включаючи переліт і повний пансіон? Від такого відпочинку ми не могли відмовитися. Перед від'їздом ми кілька разів зустрічалися сім'ями і проводили вечори, збуджено плануючи відпустку і смакуючи, як прекрасно проведемо час. Я, до речі, дуже рекомендую подібну практику.

Навіть ретельно спланована може виявитися суцільним лихом, але радісне збудження від його очікування (дивовижного відпустки, а не лиха!) Можна переживати багато разів до початку самої події.

ВІД похмурі передчуття до параної

Всі ми, включаючи наших дітей, не тільки вперше летіли на літаку, але і перший раз в житті зібралися провести екзотичну відпустку за кордоном. Однак наші зустрічі перед відпусткою мене аж ніяк не надихнули, а навпаки, перетворилися на пекельні муки. Ще задовго до відльоту моє похмуре передчуття, пройшовши стадію звичайного страху, розвинулося в параною. Я розумів, чому боявся, і хоча знав, що за статистикою літаки - найбезпечніший вид транспорту, мене долали думки про всі ті речі, які можуть вийти з-під контролю. Таких речей, Kaк виявилося, набралося безліч, а на висоті 10 тис. М досить і одного з них.

Протягом тижнів, що передували польоту, я не міг зосередитися днем, а ночами Лежав без сну, уявляючи собі все, що може трапитися. Це може здатися смішним, але найбільше я боявся, що у мене не вистачить мужності винести це випробування. Реальний політ став для мене справжнім кошмаром. Зараз я вже погано пам'ятаю деталі, але мені не забути, що почуття паніки, що охопила мене, чи не пом'якшало навіть восьмигодинний затримкою рейсу, яка завершилася божевільним бігом по злітно-посадковій смузі до літака, причому однією рукою я тягнув за собою старшу дитину, а під мишкою тягнув молодшого.

Весь політ я провів в стані панічного страху. Bскope мені стало ясно, що злітна смуга має недостатню довжину для розбігу літака, що у всьому винен я, що мені не треба було наполягати на тому, щоб брати з собою ключки для гольфу. Явно, є проблеми, пов'язані з перевантаженням. Я тлумачив кожен різкий звук і скрип в гідравлічній системі, кожне підвищення або пониження звуку двигуна, кожна зміна висоти і напрямку польоту як насувається кaтacтpoфу. Навіть досить приємний монотонний звук, видаваний системою оповіщення, означав неминучу загибель. «Біп» - о, Боже! Капітан збирається об'явйть, що ми ось-ось впадемо в море! Ceкунди паніки здавалися годинами, перш ніж ми зрозуміли: нам всього лише хочуть повідомити про те, що тепер ми можемо палити, або розстебнути ремені безпеки, або зараз будуть розносити напої, їжу і безмитні товари.

Нарешті, ми благополучно приземлилися. Літак швидко знижував швидкість за моїми підрахунками, з 800 з гаком км / ЧДо 96кМ / Ч, я відчув величезне почуття полегшення і подумав: «Якщо зараз що-небудь і вийде з ладу, то МИ, по крайней мере, залишимося живі). Коли ж літак зупинився, настав момент невимовною ейфорії. Ми благополучно долетіли. Тепер я міг з насолодою провести два тижні на сонці, перш ніж полечу назад. Радість Зaкончілась, коли до мене дійшов сенс останніх трьох слів. Ще до того, як я покинув літак, мене почав турбувати зворотний політ, і два тижні мене переслідувала і переводила думка про нього.

Мені здається, що суспільство в цілому надто несерйозно ставиться до людей, що страждають від страху перед польотами, який я далі буду називати спп. Весь рік ми вивертається навиворіт, щоб заробити собі нагороду у вигляді пари тижнів відпочинку в будь-якому екзотічесуом місці. Відкладаємо на оплату цієї поїздки значну частину нашого щорічного заробітку. Ми не винні в тому, що страждаємо від спп. Наш щорічний oтnycк стає нагородою, а кошмapoм, який триває більше Двох тижнів. Цей кошмар починається в той момент, коли ми прирікаємо себе на політ, і тягнеться до тих пір, поки зворотний переліт благополучно не завершиться. Але навіть тоді проблема не зникає, так як ви знаєте, що вам доведеться проходити через це страждання все життя.

я ОБІЦЯЮ, ЩО НЕ ДОВЕДЕТЬСЯ.

ВИКОНУЙТЕ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦІЇ.

Кожна рекомендація, яку я вам даю, дуже важлива. І найголовніша перша, тому що, слідуючи їй, ви не зможете потерпіти невдачу.

Єдину складність може уявити виконання двох наступних рекомендацій. Друга рекомендація говорить:

Звільнити від упередженості.

* * * * *
Буду вдячний, якщо поділитеся цією статтею: