Ламкі і м’які нігті що робити

Що робити, коли у вас на руках тонкі ламкі нігті? Як відростити довге гарне нігті? Тендітні і м'які нігті іноді можуть вказувати на дефіцит заліза або кальцію в організмі. Але не завжди. Іноді потрібні додаткові зусилля. За допомогою наших порад і рекомендацій, ви зможете зробити нігті красивіше і сильніше.

1. Сода, щоб нігті не стали м'якими

  • Чистка нігтів содою: по крайней мере 2 рази в тиждень видаляйте видалити бруд і мікроби за допомогою вологою щіткою з теплою водою і харчовою содою.
  • Для того, щоб зробити нігті міцними, зволожуйте їх!

2. Зволожуючий крем для ламких нігтів

  • Вранці або ввечері, масажуйте нігті з зволожуючим кремом - прекрасно підійде ваш улюблений зволожуючий крем для обличчя і навіть зволожуючий крем для губ.
  • Скибочкою лимона протирайте нігті вранці і ввечері.

4. Масло солодкого мигдалю

  • Щоб зміцнити нігті, кілька разів на день масажуйте їх з мигдальним маслом.

5. Оливкова олія і лимон

Ламкі і м'які нігті що робити

  • Періодично робіть масаж нігтів з половиною лимона, змоченою в оливковій олії.

Якщо у вас ламкі нігті, цілком ймовірно, що ви страждаєте від нестачі заліза.

Щоденна потреба жінок в залозі:

  • Жінки 19-50 років = 18 мг;
  • Жінки 50 і старше = 8 мг;
  • Вагітні жінки = 27 мг.

Продукти, багаті залізом

  • Субпродукти, теляча печінка
  • молюски
  • шоколад
  • капуста і брокколі
  • сухофрукти
  • м'ясо та птиця
  • жирна риба
  • яйця

Ваші нігті м'які, ламкі і тріскаються? Щоденні ванночки для нігтів з природними кондиціонерами є простим рішенням для тендітних нігтів.

7. Оживляюча ванночка для нігтів: оливкова олія і ефірна олія лаванди

  • У миску з оливковою олією додати 5 крапель ефірного масла лаванди. Замочіть нігті протягом десяти хвилин.

8. Відновлювальний ванночка для нігтів: оливкова олія і ефірна олія іланг-ілангу

  • Злегка нагріти в мисці на водяній бані 100 мілілітрів оливкової олії і додати 20 крапель ефірного масла іланг-ілангу.
  • Опустити пальці в теплий розчин, але не гарячий, тримати протягом приблизно десяти хвилин.

9. Кальцій робить слабкі нігті міцними

Далеко не завжди є необхідність приймати харчові добавки! Збалансоване харчування має включати продукти, досить багаті кальцієм. Ідеальне споживання кальцію: 5 молочних продуктів в день: йогурт, молоко, сир, масло і т.д.

Ось які продукти харчування містять максимальну кількість кальцію:
- пресовані і варені сири
- молоко (знежирене або до 2,5% жирності).
Проблема полягає в тому, що в наш час, виробники занижують, завищують або неправильно вказують жирність молочних продуктів.

Продукти, багаті кальцієм

Ламкі і м'які нігті що робити

  • 970 мг кальцію в твердому сирі (наприклад, Канталь)
  • 850 мг кальцію в листі капусти
  • 300 мг кальцію в порції йогурту
  • 250 мг кальцію в мигдалі
  • 160 мг кальцію в сухому інжир
  • 165 мг кальцію в кульбабі
  • 155 мг кальцію в крес-салаті
  • 137 мг кальцію в приготовленої білої квасолі
  • 137 мг кальцію в яєчному жовтку
  • 120 мг кальцію в креветках
  • 115 мг в напів-знежирене молоко
  • 100 мг кальцію в чорній редьці
  • 100 мг кальцію в шпинаті

Збалансована дієта корисна для здоров'я і зміцнює м'які слабкі нігті!

М'які ламкі нігті залишаться в минулому, якщо в раціоні харчування ці продукти: сардини, лосось, скумбрія, цільні зерна, приготоване на грилі м'ясо, сирі овочі і варені овочі з невеликою кількістю рослинного масла, поряд з невеликою кількістю сої, волоські горіхи, мигдаль, фундук.

Для того, щоб мати гарні нігті, які не відстають, використовуйте таке ефективне вікове засіб як пивні дріжджі

10. Пивні дріжджі, якщо у вас дуже м'які нігті

11. Хвощ польовий

Хвощ, завдяки вмісту кремнезему, запобігає втраті кісткової тканини і зміцнює ламкі тендітні нігті.

  • 10 г висушеної рослини додати на 1 л води і кип'ятити протягом від 10 до 15 хвилин. Відфільтрувати, потім дати охолонути, робити компрес на нігті з відваром хвоща принаймні 5 разів на день.

12. Маточне молочко

Зміцнювати нігті марно, якщо ви не знаєте, як за ними доглядати!

13. Зверніть увагу на ваші нігті!

Ламкі і м'які нігті що робити

  • Нігті це пориста тканина, тому, щоб не пошкодити її, не використовуйте хімічні побутові вироби без захисту рук за допомогою побутових рукавичок.

14. Мийте руки без фанатизму

  • Чи не занадто довго тримаєте нігті у воді, особливо в гарячій воді.
  • Якщо ви повинні часто мити руки, використовуйте дезінфікуючі та чистячі гелі, серветки - без контакту з водою.

15. Холод ворог нігтів!

  • Взимку обов'язково захищайте руки від холоду рукавичками.

16. Спека ворог нігтів!

  • Коли жарко, нігті стають сухими, тому потрібно змащувати їх, навіть невеликою кількістю масла.

17. Остерігайтеся працювати нігтями

  • Не використовуйте нігті, щоб надрукувати, відкрити вікно або розкопати землю.

18. Давайте нігтям відпочинок від лаку

  • Лак робить ніготь сухим і ламким.
  • Рідина для зняття лаку -навіть без ацетону, висушує нігті.

19. Вчасно замикайте нігті

20. Зволоження кутикули

  • Чи не обрізайте кутикулу, навколишнє ніготь (кутикули).
  • Потрібно зволожувати і змащувати кутикули, після чого обережно відсувати дерев'яною лопаткою.
  • Ця процедура необхідна, щоб ніготь розвивався нормально. Якщо кутикулу весь час відрізати, вона буде рости ще швидше.

У Вас м'які нігті?

  • Приділіть час для лікування і особливо для зволоження нігтів.
  • Очищення і зволоження - перші кроки, необхідних для зміцнення дуже м'яких нігтів.