Квас при грудному вигодовуванні, чи можна його пити мамі, що годує

Для деяких жінок в період лактації суттєво загострюється бажання з'їсти або випити певний продукт харчування. Квас мамі, що годує не рекомендують пити. Слід зазначити, що в даний період жінка повинна спиратися на список дозволених і заборонених продуктів, в якому враховуються всі негативні і позитивні властивості.

особливості продукту

Квас - традиційний напій, який прикрашає стіл жителів нашої країни вже понад тисячу років. Перші згадки про нього можна знайти в літописах. Слід зазначити, що за весь цей період рецепт його приготування істотно змінився. Серед його головних інгредієнтів хліб і вода. Однак деякі фахівці роблять його з горобини, буряка, морошки, смородини і брусниці.

Напій слід віднести до групи слабоалкогольних. Саме тому при годуванні грудьми його вживання не повинно перевищувати один стакан протягом 24 годин. Додатково зазначимо, що такий же обсяг допускається пити під час виношування плоду. Деякі фахівці з ГВ вважають, що квас допомагає жінці подолати лактаційний криз. Хоча наукових підтверджень цьому факту досі не вдалося виявити.

Як квас при грудному вигодовуванні впливає на організм жінки:

• всі м'язи наводяться в тонус;
• всього кілька ковтків повністю позбавляють людину від відчуття втоми;
• поліпшується апетит;
• нормалізується робота шлунково-кишкового тракту.

Допускається пити не більше однієї склянки теплого квасу на добу

Квас при ГВ

Причини двоякого відношення до напою у жінок в період годування груддю:

• Квас містить алкоголь, який негативно впливає на продукується молоко.
• Напій має гази, тому у малюка збільшується ризик метеоризму в кишечнику.
• Найкраще складу проявляє свої смакові властивості в холодному вигляді, а такі напої не можна пити жінкам.

Не слід їм зловживати, а можна дозволити тільки зрідка. Особливості складу і його вплив на організм при годуванні:

• У складі міститься етиловий спирт 1,2%. Така речовина є результатом бродіння. Слід зазначити, що градуси присутні також в кефірі. Тому напій рекомендується пити тільки в допустимих кількостях. У такому випадку дитині не буде завдано шкоди. На захист квасу скажімо, що його вживання допускається навіть водіям.
• Квас по своїй структурі не сильно схожий на газований напій. Газ - наслідок натурального процесу бродіння, тому він далеко не завжди викликає неприємні відчуття в кишечнику малюка. Напій слід вводити в раціон поступово, а збільшувати дозу тільки при відсутності негативної реакції у малюка.
• Будь-холодний напій не слід пити в велика спека. Саме тому допускається вживати тільки злегка охолоджений квас.

Домашній квас - кращий варіант напою, оскільки ви можете повністю бути впевнені в його натуральності. Магазинний напій також можна собі дозволити. Однак попередньо необхідно вивчити всі інгредієнти і терміни придатності. Швидше за все ви знайдете шкідливі компоненти, які були додані для збільшення тривалості зберігання, тому від напою доведеться відмовитися.

Корисні властивості

Чи можна мамі, що годує квас? З цим питанням стикається кожна жінка, яка обожнює смакові властивості продукту. Для молодої мами його помірне вживання володіє наступними позитивними властивостями:

• бадьорить і заспокоює нерви;
• призводить думки в тонус;
• швидко і ефективно усуває відчуття спраги;
• збагачує організм корисними вітамінами і мінералами.

Особливості вживання та протипоказання

Якщо пити квас, то його структура на дріжджах збільшує утворення газу в організмі. Тому від напою слід відмовитися при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту. Для поліпшення їх роботи слід пити кефір.

Важливу роль відіграє також реакція малюка. Якщо після вживання мати помітила знервований стан своєї дитини і сильну дратівливість, то від квасу слід відмовитися через індивідуальної нестерпності компонентів.

Якщо негативна реакція не була зафіксована, то в допустимому обсязі можна пити напій. Попередньо слід ознайомитися з правилами його вибору.

При покупці напою з бочки зверніть увагу на її зовнішній вигляд

Ключові принципи вибору продукту

Під час вагітності та в період ГВ слід бути гранично уважними до вибору всіх продуктів харчування. Гарантовану користь можна отримати тільки від приготованого вдома напою. Якщо такої можливості немає, то слід вибирати магазинний варіант згідно з правилами:

• При покупці бочкового квасу зверніть увагу на чистоту бочки. У продавця повинно бути чистим робоче місце. При необхідності беззаперечно показує документи, які підтверджують високу якість продукції. Такий напій може зберігатися протягом максимум трьох діб. В іншому випадку ви ризикуєте придбати напій зі смаком квасу.
• Пляшковий квас - не натуральний продукт, тому може бути шкідливим для здоров'я малюка. Пам'ятайте, що для такого напою цілком нормальним вважається наявність осаду або каламутності. Справжній квас складається з дріжджів, цукру, солоду і води. Газ повинен з'явитися в процесі бродіння, а не за рахунок штучного наповнення. Не купуйте напій, у складі якого є Е-продукти. Бажано, щоб ємність була зроблена зі скла, а не з пластику.

Як приготувати квас своїми руками?

Корисні властивості надасть на організм напій, в кожному інгредієнті якого ви впевнені на сто відсотків.

При ГВ найкраще приготувати квас без дріжджів з житнього хліба

Готуємо хлібний напій вдома:

• Подрібнюємо хліб і додатково просушують його в духовці. Отриманими сухарями заповнюємо трилітрову банку.
• У кип'ячену воду додаємо десять столових ложок цукру. Склад виливаємо в банку. Посилити процес бродіння можна за рахунок додаткового додавання родзинок.
• Шийка банки закриваємо марлею. Квас буде готовий через чотири дні.
• Для приготування наступних порцій необхідно залишити закваску. У такому випадку час приготування буде істотно менше.

Жінка в період ГВ повинна стежити за своїм раціоном. Адже тільки від неї залежить здоров'я і розвиток малюка.