Красиві руки - як цього домогтися

Дотримуйтесь наших порад, і вже через кілька тижнів ви помітите як ваші руки стали красивими!

Брутальна шкіра РУК

Змішайте морську сіль з маслом для тіла і щодня наносите її на руки масажними рухами. Після процедури змащуйте шкіру зволожуючим кремом.

Шорсткі ЛІКТІ НА РУКАХ

Приділяйте особливу увагу тонкої і сухій шкірі на ліктях, коли користуєтеся скрабами для тіла. Також не забувайте про неї кожен раз, коли наносите крем на руки. А на ніч змащуйте лікті вазеліном.

Волоски ЗАЛИШАЮТЬСЯ

Темні волоски на руках можна освітлити перекисом водню або видалити воском. Ніколи не голіть руки, щоб не отримати в результаті колючу щетину!

в'ялість РУК

Робіть вправи! Щодня наносите на руки зміцнюючий крем для тіла. Миттєво надати шкірі пружності перед особливою подією допоможе процедура обгортання в салоні.

Прогулянки під сонцем в футболці з короткими рукавами можуть обернутися нерівномірним засмагою. Для того щоб він швидше зійшов, щодня використовуйте скраб. А до тих пір наносите на молочно-білу шкіру плечей бронзери, згладжуючи кордон з природним загаром.

ШВИДКИЙ ЕФЕКТ

Швидко зробити руки більш довгими і стрункими допоможе хайлайтер. Нанесіть засіб на плечі і розподіліть по руках.

Вправи для красивих рук

Красивим рукам необхідна фізичне навантаження. Щоб підтримувати руки в тонусі, робіть вправи. Завзято виконуючи ці три вправи кожен день, ви вже через кілька тижнів зможете порадіти результату.

розвитку біцепса

Це нескладна вправа можна робити, поки закипає чайник.

• Встаньте прямо. Руки опущені вздовж тіла, ноги - на ширині плечей.
• Візьміть в кожну руку по гантелі вагою 1 кг або по консервній банці.
• Зігніть руку, піднявши гантель до плеча.
• Поверніть руку на 45 °.
• Повільно опустіть.

Виконуйте по 20 разів кожною рукою.

Це кращий спосіб підтягнути в'ялу шкіру рук. Для збільшення навантаження виконуйте вправу з прямими ногами.

• Сядьте на край дивана. Руки розташуйте з боків корпусу пальцями вперед.
• Підніміться з дивана, спираючись на руки.
• Присядьте, зігнувши руки в ліктях на 90 °.
• Затримайтеся в цьому положенні на декілька секунд.

Повторіть вправу 20 разів.

Спочатку повторіть вправу з опорою на коліна, а потім переходите до віджимання
з прямими ногами.

• Станьте на коліна, упріться руками в підлогу і схрестіть щиколотки.
• Зігніть руки в ліктях, опустивши груди до підлоги. Спину тримайте прямо.
• Затримайтеся в цьому положенні на пару секунд, а потім повільно випрямити руки.

Догляд за шкірою рук

Сучасні жінки давно навчилися приховувати свій вік. Правильний догляд за шкірою обличчя, застосування різних масок з вітамінами натурального і промислового виробництва дозволяє омолодити зовнішність жінки так. що ніхто не дасть їй стільки років, скільки їй є насправді. Правильно кажуть, справжній вік жінки можуть видати ... руки.

Так, на жаль, майже всі жінки починають доглядати за шкірою рук набагато пізніше, ніж за шкірою обличчя. Це в корені неправильно.

Регулярно наші руки потрапляють під шкідливий вплив мила, засоби для миття посуду та іншої побутової хімії. Вони висушують шкіру рук, вона втрачає вологу і передчасно старіє.
Красиві, доглянуті руки повинні мати не тільки акуратний манікюр, але і гарну, здорову оксамитову шкіру.

Саме така ручка відрізняє справжню леді від звичайної домогосподарки.

Незважаючи на те, що кожній жінці протягом дня доводиться виконувати за допомогою рук безліч всякої роботи, якщо докласти трохи зусиль, то, безумовно, можна домогтися краси і здоров'я шкіри рук.

Догляд за руками: коли?

Потрібно сказати, що починати доглядати за своїми руками потрібно якомога раніше. Тоді Вам вдасться уникнути багатьох проблем в майбутньому. Говорячи про конкретні цифри, починати доглядати за руками потрібно в 15-16 років. А тим дівчатам, ручки яких «знайомі» з домашньою роботою і того раніше.

Харчування для красивих рук

Шкіра рук, також як і шкіра обличчя безпосередньо залежить від Вашого раціону. Зелень, молочні і кисломолочні продукти, нежирне м'ясо, хліб, фрукти, овочі, рослинне і оливкове масло забезпечать Ваш організм вітамінами В, D, кальцієм, залізом, білками.

Ламкість нігтів, суха шкіра найчастіше викликані саме дефіцитом вітамінів і мінералів. Постарайтеся урізноманітнити свій раціон і почніть прийом вітамінів і мінералів. Ось побачите, вже через 1-2 тижні буде помітний результат!

зволоження рук

Приділіть максимум уваги зволоженню шкіри рук, особливо в зимовий час, коли найчастіше шкіра рук стає сухою, в'ялою, на ній з'являються дрібні тріщини. Справа в тому, що в середньому роговий шар шкіри рук повністю оновлюється за 30 днів. Для того щоб процес регенерації клітин не уповільнює і припинявся, шкіра рук повинна отримувати потрібну кількість вологи і жиру.

Наші руки піддається впливу шкідливих зовнішніх факторів: вітер, мороз, сонячні промені, сухе повітря. Все це негативно відбивається на шкірі рук і викликає її старіння, а також поява пігментних (їх називають ще «вікових») плям.

Шкіра рук втрачає вологу при контактуванні з водою, пральними порошками, милом. Якщо не захищати шкіру рук, вона втрачає вологу, стає зморшкуватою, в'ялою.

Після нанесення крему для рук з гліцерином, натуральними екстрактами, ефірного масла (підійде масло зародків пшениці, мигдальне масло, масло троянди і ін.) Шкіра, поповнює нестачу вологи, стає гладкою і ніжною. Не нехтуйте цією процедурою!

Наносити крем на шкіру рук потрібно не рідше 2-х разів на день. Обов'язково наносите крем на ніч. Тоді за тривалий час, коли Ви будете відпочивати, крем встигне надати своє позитивне дію.

Як зазначалося, згубну дію надає вода. Особливо це холодна жорстка вода. Тому при можливості намагайтеся не мити посуд і не прати в холодній воді. Найкраще для рук підходить тепла вода.

• Після контакту з водою завжди ретельно витирайте руки. Чим довше шкіра рук залишається мокрою, тим більше шкіра втрачає вологу.
• Замініть Ваше мило дитячим. Взагалі краще купувати мило, рівень кислотності якого, близько до природної кислотності шкіри 5 рН.
• Якщо після чищення овочів Ваші руки забарвилися, ні в якому разі не тріть їх пемзою. Можна скористатися звичайним лимоном. Для цього на забруднені місця нанесіть сік лимона.
  
• Хоча б раз на тиждень робіть для рук теплі (25-30 ° С) ванночки. Можна додавати в них морську або звичайну сіль, настрої трав (м'ята, шавлія, липовий цвіт і ін.). Залиште ручки в ванні на 10-15 хвилин.
• Для того щоб пом'якшити шкіру рук можна скористатися молочною сироваткою, відваром картоплі, соком квашеної капусти.
• Раз в 1-2 тижні можна використовувати маски для рук, пілінги, обгортання. Для цієї мети можна скористатися засобами для особи, так і спеціальними засобами для рук.

Рукавички рятують красу рук

Для того щоб виконати обгортання Вам знадобляться бавовняні рукавички. Вони дозволять з максимальною користю виконувати процедури по догляду за шкірою рук.

Для того щоб зберегти молодість пружність шкіри рук, потрібно обов'язково використовувати рукавички. Для домашньої роботи потрібно надягати гумові рукавички, а взимку захищати шкіру рук за допомогою теплих рукавичок або варюшек.

Спочатку гумові рукавички будуть здаватися Вам незручними, але з часом Ви обов'язково до них звикнете. Якщо Ви, скажімо, не хочете мити посуд в рукавичках, то візьміть за правило надягати рукавички перед виконанням брудною домашньої роботи, наприклад - миття підлоги, раковини, унітазу. Так Ви вбережете ніжну шкіру рук від агресивного дії миючих засобів.

Однак якщо Вам доведеться працювати в гумових рукавичках більше 10 хвилин, то незабаром руки в них будуть сильно потіти, що небажано для шкіри, адже після цього вона стане сухою і жорсткою. Тому для довгої домашньої роботи підійдуть тонкі бавовняні рукавички. Якщо Ви просочені їх живильним кремом, то поки Ви будете працювати, Ваші ручки отримають хороше лікування.

Якщо Ви навідріз не хочете використовувати рукавички, візьміть за правило перед пранням або миттям посуду змащувати руки гліцериновим кремом, який створює захисну плівку на шкірі рук. Щоразу після виконаної роботи не забувайте наносити на руки жирний крем або молочко.

Дотримуйтесь прості правила, і тоді Ваші ручки будуть красивими і оксамитовими, як у зовсім юної леді.

Конструктор uCoz

Онлайн всього: 30