Коли найкраще треба починати піклуватися про зір як це правильно робити медицина 2
Коли найкраще треба починати піклуватися про зір? Як це правильно робити?
Людина однаково добре бачить і зблизька, і здалека тільки до 40-45 років - так уже розпорядилася природа. З віком збільшується щільність кришталика, зменшується його еластичність - м'язам очі стає складніше його стискати. Тому кришталик вже не може швидко змінювати свою кривизну - близькі предмети стають менш чіткими.
Варто сказати, що погано бачити зблизька люди починають не обов'язково в 40 років. Цілком можливо, що цей процес стартує пізніше років на 5-7. Залежить це від загального стану організму.
«Вилікувати» або виправити за допомогою операції вікову далекозорість не можна - хоча б тому, що це не недуга, а природний процес.
Кращою корекцією в даному випадку є окуляри. Контактні лінзи далекоглядні люди, як правило, не дуже добре переносять.
Чи варто надягати окуляри відразу ж, при появі перших ознак далекозорості - питання філософське. З одного боку, людина відчуває дискомфорт при читанні або роботі за комп'ютером. З іншого - окуляри дозволяють розслабитися і без того змученому м'язам очі, і зір від цього краще не стає. До того ж «далекоглядні» великі «скла» надто збільшують очі - жінок це бентежить. Я б радила трохи потерпіти і почати користуватися окулярами років до 45-50, коли дискомфорт стане вже відчутним.
Не так давно розроблені спеціальні біфокальні і мультифокальні «скла», які дають людині можливість користуватися одними окулярами.
Правда, у таких лінз є один недолік: межа між оптичними частинами скла не згладжена. Через це нерідко виникає відчуття «стрибка» при перекладі погляду.
Мультифокальні лінзи складаються з трьох і більше діоптрійних частин. Кордон між ними згладжена, кривизна зменшується і збільшується поступово. Але недолік є і у них. У таких окулярах людина бачить далеко не ідеально. Та й звикати до них доводиться не один день.
А ось в короткозорості після 40 років, як не дивно, є свої плюси. Справа в тому, що людей з такими очними проблемами набагато менше турбують прояви далекозорості. «Мінус», помножений на «плюс», всупереч законам математики дає майже ідеальний зір поблизу.
Існує і ще один непоганий варіант: за допомогою операції можна зробити штучне «разноглазие».
Нам здається, що ми бачимо однаково двома очима. Але це не зовсім так. Коли ми дивимося вдалину, провідним оком є правий, при погляді на ближні предмети - лівий. Отже, за допомогою операції на провідному оці лікар може зробити стовідсотковий зір, а на іншому - залишити короткозорість в 1-2,5 діоптрії. Після цього у вас з'явиться можливість майже ідеально, без окулярів бачити і далекі, і близькі предмети двома очима. Мозок «зіллє» дві різні «картинки» в одну. До «разновіденію» треба буде деякий час звикати. Але зазвичай адаптація триває недовго.
Після сорока доводиться стикатися не тільки з далекозорістю. У цей час нерідко виникають очні захворювання. Як правило, вони пов'язані із загальним станом організму, в першу чергу з порушеннями роботи судин.
На нашій сітківці є спеціальна зона. Вона дуже маленька - розміром з макове зернятко. Але саме в ній зосереджена основна кількість світлочутливих клітин - паличок і колбочок. Ця зона - безсудинних. Вона отримує харчування з навколишнього тканини. Але якщо око недостатньо добре забезпечується кров'ю і киснем, виникає дистрофія сітківки, і ці клітини погано функціонують. Перед очима постає сіра пляма, яке поступово перетворюється в чорне.
Інше захворювання очей, поширене після 40 років, - всім відома глаукома. Вона теж пов'язана із судинними проблемами: внутрішньоочний тиск підвищується через порушення місцевого кровообігу.
Якщо з вікової далекозорістю поки боротися складно, очні захворювання можна попередити. Для цього треба:
1. Регулярно відвідувати офтальмолога
Ходити до лікаря необхідно приблизно раз на рік. Краще, якщо ви придбаєте цю звичку років в 35. В цьому випадку можна буде виявити схильність до очних захворювань, вчасно зайнятися профілактикою.
Дуже важливо, щоб в кабінеті офтальмолога ви не тільки перевіряли гостроту свого зору, але і вимірювали внутрішньоочний тиск. Починаючи з 35-40 років робити це потрібно раз на рік. Після 45-47 - раз на півроку.
Сучасний стиль життя дає дуже велике навантаження на зір. Тому не забувайте, що очам потрібно відпочивати. Пам'ятайте, як було в школі: 40 хвилин пишемо і Новомосковськ, 15 хвилин - перерва. Постарайтеся знову привчити себе до такого режиму, особливо якщо ви працюєте за комп'ютером. Це допоможе вам зберегти очі від перевтоми і перенапруження.
Вже зовсім точно встановлено, що існують речовини, які позитивно впливають на стан світлочутливих клітин. В першу чергу це вітаміни групи С і Е. Очам вони допомагають опосередковано. Ці вітаміни дуже добре діють на стан серцево-судинної системи, а значить, запобігають появі «чорних плям» і глаукоми.
Хороші помічники зору - антиоксиданти: бета-каротин і вітамін А. Вони не тільки дозволяють добре бачити, але і підтримують молодість організму. Відмінно впливають на гостроту зору Лютеіни.
Багато з цих вітамінів і мінеральних речовин ми отримуємо з їжею. Тому добре, якщо ви балуєте себе чорницею і не забуваєте про моркву.
Однак обмежуватися цим не варто. Як правило, одержуваних з їжі мікроелементів може не вистачити. Тому в рік необхідно пропити кілька вітамінних курсів. Один з них - обов'язково на початку весни. Можна приймати і спеціальні препарати для очей, в аптеках їх зараз більш ніж достатньо.
4.Учітивать пору року
Щоб не травмувати сітківку зайвий раз, влітку носите сонцезахисні окуляри. Вони необхідні і взимку - якщо багато снігу і світла.
Останнім часом навесні багато хто страждає від алергічного кон'юнктивіту. Сльозяться очі відчувають непотрібне навантаження і набагато більше схильні до різних інфекцій. Тому з'ясувати причини алергії необхідно так само, як і усунути їх.