клуб сенте
Часті про айкідо питання
1. В якому віці можна займатися айкідо.
2. Чи можна займатися айкідо дівчатам і жінкам?
- Більшістю стилів айкідо як дівчата, так і жінки, займаються без будь-яких обмежень, часто навіть нарівні з чоловіками, тобто відпрацьовуючи виконання технічних елементів в змішаних парах. У зв'язку з відсутністю і навіть шкідливістю використання надмірних фізичних зусиль при освоєнні технік айкідо, абсолютно безпідставні побоювання дівчат зіпсувати фігуру гіпертрофованими м'язами.
3. Наскільки травмонебезпечні заняття айкідо?
- Айкідо, в своїй суті - бойове мистецтво, притому контактна. В таких обставинах отримання травм при заняттях - справа хоча і не закономірне, але й не дивне. Однак в айкідо більш, ніж в переважній більшості контактних видів БІ, безпеку займаються залежить від них самих і від ступеня їх взаємодії з партнером. Головна причина - відсутність та неприпустимість активного протистояння партнерів в процесі освоєння технічної бази, все елементи виконуються, як то кажуть, "в одні ворота", спільними діями. Інша причина безпеки в айкідо - особлива увага, що приділяється способам самостраховки при виконанні кидків і падінь. Багато людей, з яких-небудь причин залишили заняття айкідо, відзначають, як найцінніший досвід, отримані вміння безпечно падати без шкоди для здоров'я, та ще й отримуючи при цьому задоволення. І, нарешті, третім важливим аспектом безпеки тренувань в айкідо є доброзичлива атмосфера в залі, вільна від духу муштри, суперництва або придушення особистості, наповнена духом взаємодопомоги та співробітництва.
4. Чи існують протипоказання для занять айкідо?
- Ще раз відзначаючи, що айкідо є контактним бойовим мистецтвом, слід сказати, що повноцінну рекомендацію за або проти занять може дати тільки спортивний лікар, знайомий зі специфікою тренувань в айкідо. Загалом, айкідо часто займаються з різними проблемами в здоров'ї. Головне - чітке усвідомлення конкретних проблем і пов'язаних з ними небезпеками, що дозволяє коригувати тренувальний процес під кожного конкретного учасника. Наприклад, сильна ступінь короткозорості, яка загрожує відшаруванням сітківки при сильних ударах і падіннях, диктує необхідність виключення з тренувань ударного спарингу і амплітудних енергійних кидків, роблячи більший упор на техніки контролю і розвитку здатності авасе - злиття з рухом партнера. Проблеми з хребтом можуть обмежувати виконання самостраховок, при цьому вимагаючи приділяти більшу увагу на збереження постави і переважне виконання рухів за допомогою танден - центру.
5. Чи можливо перемогти у вуличній бійці, використовуючи прийоми айкідо?
- Питання, поставлене таким чином, часто просто не має сенсу. Справа в тому, що айкідо і не розраховане ні на вуличну бійку, ні на спортивний поєдинок, ні для бойових дій. Для цих ситуацій є свої, більш підходящі, і при цьому зовсім не універсальні засоби. Правильніше прозвучав би питання - чи допоможе айкідо в перерахованих вище ситуаціях. Тоді відповіддю буде однозначне - "так". Навіть більше того, своїм надзавданням, як метою виховання особистості, айкідо бачить завдання навчити людину природним чином не потрапляти в такі ситуації або гідно і з мінімальними наслідками виходити з них, не впадаючи при цьому в боягузливе втеча або малодушне схиляння перед агресором. У практичному ж сенсі айкідо дає своїм адептам інструмент для використання сили нападаючого проти нього самого, а також природних фізіологічних вразливостей організму людини. Крім того, як і в будь-якому бойовому мистецтві, вивчаються питання тактики і стратегії поведінки в разі рукопашного бою - як беззбройного, так і з використанням різних видів холодної і вогнепальної зброї, причому маючи на увазі не тільки одного нападника, а й кількох.
6. У чому сенс ритуалів, виконуваних на початку і кінці тренування, а також в ході занять?
- Ритуали в айкідо абсолютно позбавлені будь-якої релігійної або національного підґрунтя. Форма одягу і способи виконання ритуалів - не більше ніж, з одного боку, данина поваги людям, які створили цей вид бойових мистецтв, своїм вчителям і товаришам по залу, з іншого - спосіб свого роду діяльної медитації, настройки свідомості на зосереджені заняття, вільні від сторонніх думок, і нарешті, велика частина правил поведінки в залі обумовлена необхідністю забезпечення безпечних занять, з найменшими травмами і шкодою для здоров'я. У дитячих заняттях ритуали мають також на меті підвищити ступінь соціалізації дітей, навчити їх елементарним правилам поведінки в суспільстві, яким, найчастіше, приділяють недостатньо уваги в школі і в сім'ях.
7. Чи існують в айкідо змагання.
- Ні, практично у всіх стилях айкідо змагання як поєдинки двох спортсменів відсутні принципово. Дух суперництва, властивий змагальним, спортивним видів єдиноборств, не відповідає заснованої на співробітництві і відсутності протистояння технічній базі айкідо. З іншого боку, багато техніки, що використовуються в айкідо, досить травмонебезпечні за своїм характером і будучи виконуваності на не співпрацює партнері, а на протидії супротивника, здатні завдати серйозної шкоди здоров'ю. Іноді для визначення найбільш майстерних в технічному плані людей влаштовуються ембу - показові виступи, на яких виявляються особисті досягнення в освоєнні техніки айкідо. Наприклад, інструктори та учні клубу "Сенте" неодноразово привозили з таких виступів дипломи за кращі демонстрації - в своїх групах і в загальному заліку.
8. Скільки потрібно займатися для того, щоб отримати чорний пояс?
- Це залежить від здібностей і, більшою мірою, від працьовитості і серйозності ставлення до занять, тут все цілком традиційно - як в будь-якій справі. Практично, займаючись від 3 до 5 разів на тиждень, по 2 години, відвідуючи семінари, не забуваючи звичайні загальнофізичні самостійні заняття - біг, гімнастика і т.п. при наявності хороших здібностей і досвіду в інших бойових мистецтвах, чорний пояс можна заробити за 3-4 роки. Найчастіше це відбувається в термін близько 5-6 років.
Але справа в тому, що в айкідо отримання чорного пояса не вважається завершеним періоду учнівства і визнанням його крутим бійцем. Отримання 1 дана (першого ступеня чорного пояса) вважається свідченням освоєння учнем основ айкідо і готовності його до отримання справжніх знань, що перетворюють його в Майстра.
