Кефіру лимонна дієта плюси і мінуси

В Інтернеті можна зустріти самі суперечливі відгуки і думки про кефіру лимонної дієті.

Хтось вважає її відмінним способом схуднення (і дійсно, у дотримують цю дієту вага йде стрімко - по 2-2.5 кг на добу). Хтось скаржиться: втрачені кілограми швидко повертаються до того ж починаються проблеми зі здоров'ям.
Загалом, прихильників і супротивників цієї дієти вистачає. А правда, як завжди, десь посередині ...
Давайте ж розглянемо всі плюси і мінуси для кефіру лимонної дієти докладніше.

По-перше, це не зовсім дієта, швидше за розвантажувальний день з досить сміливим поєднанням продуктів: пропонується змішати 1.5 літра нежирного кефіру і сік 2-х лимонів (можна в блендері або просто ложкою) і розділити отриманий коктейль на 3 прийоми їжі: сніданок, обід і вечерю.
Зрозуміло, суміш кефіру з лимонним соком - це зовсім несмачно, і дотримуватися таку дієту досить складно психологічно.

По-друге, для кефіру лимонна дієта забезпечує втрату ваги за рахунок сильного проносного ефекту. Іншими словами, відбувається зневоднення організму.
Більше 3-х днів дотримуватися таку дієту дуже небезпечно. можна спровокувати цілий ряд захворювань шлунково-кишкового тракту. Крім того, не забувайте: харчування має бути збалансованим навіть у тих, що худнуть!
Тому екперіментіровать з кефіру лимонної дієтою лікарі радять тільки абсолютно здоровим людям і дуже недовго. Наприклад, якщо потрібно очистити і злегка струсити організм після свят або спонтанного переїдання.
Поставтеся до поєднання кефіру з лимоном як до хорошого варіанту короткочасної розвантаження і не забувайте після кожного прийому такої «їжі» ретельно прополоскати рот слабким розчином соди (1 чайна ложка на склянку теплої води). Інакше міститься в кефіру лимонному коктейлі кислота може пошкодити зубну емаль.