Капустяна дієта - відгуки реальних покупців

Капустяна дієта, перш за все, хороша тим, що з даного продукту можна приготувати найрізноманітніші страви, тому такий дієтичний режим живлення не буде одноманітним. Дієта не обмежує худне у виборі сорту капусти, можна вибирати будь-який, проте, краще всього зупинити свій вибір на звичайній свіжої білокачанної капусти.
Тривалість дієти - 10 днів, після закінчення яких можна гарантовано втратити від 6-ти до 10-ти кг зайвої ваги.

переваги:

• довготривалий ефект від дієти (за умови дотримання правильного харчування);


• стимулює роботу кишечника, очищає організм від шкідливих речовин;


• підходить людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки і нирок (у будь-якому випадку, необхідна попередня консультація з лікарем).

Відгуків: 10 Середня оцінка: 3,10

Не зовсім зрозуміла спосіб схуднення на капусті. Така їжа для шлунково-кишкового тракту досить важка, шлунку складно перетравлювати таку велику кількість грубих волокон. Та й капуста у всіх її видах без грама солі та ще смакота.
Така дієта підходить виключно для міцних шлунком і міцних духом. А ще для тих, у кого сильно розтягнути шлунок. Капустяне харчування зможе вберегти від резекції шлунка.
Спочатку капусти можна їсти скільки душі завгодно, набивати шлунок під зав'язку, і нічого не буде відкладатися на боках.
Але поступово апетит стабілізується, кількість споживаної їжі буде скорочуватися, обсяг шлунка зменшується.
Я пробувала посидіти на такій дієті 3 рази. Готувала капусту по-різному, додавала в раціон білкову їжу, пила велику кількість води, але все одно шлунок був не рад, постійно відчувалася важкість.
В результаті своїх мук я худла за тиждень на 4-5 кг. Але якщо після скасування дієти не дотримувалась суворо-суворо правильне харчування, то втрачені кг моментально поверталися.
Весь підступ капустяної дієти в тому, що вона абсолютно ніяк не впливає на обмін речовин в організмі, не нормалізує його. Харчування якесь ніяке, як ніби 7 днів жуєш ватин. Повторювати такі експерименти не планую.

Врятовано дієта, голод не мучить, раціон не убогий

Досить розумна і ефективна дієта, яка не здатна завдати шкоди здоров'ю. Найбільше мені подобається те, що харчування варіативної. Я використовую не тільки білокачанну капусту, але і брокколі, і кольорову, і пекінську, іноді брюссельську. Але в розумних межах, так як останні варіанти містять в 2 рази більше калорій, ніж перший.
Я готую овочевий суп, тушу капусту, роблю рагу, салати, овочеві голубці. Раз в 3 дня переходжу на капусту квашену, але тільки домашнього приготування. У ній зовсім мало калорій.
Щоразу у мене відбувається масштабне, але м'яке очищення організму. Інформація, що міститься в овочах у великій кількості клітковина стимулює перистальтику кишечника, виходить все-все зайве. Причому евакуація кишечника відбувається не екстрено, стілець не порушується. Переноситься дієта легко, їсти можна скільки завгодно, калорійність будь-яких капустяних страв дуже низька. У день випиваю 1-2 літри звичайної води, мінімум на такій дієті - 1200 мл, інакше може початися зневоднення.
Не знаю, як капуста впливає на організм, але мене абсолютно не тягне відвідати холодильник і з'їсти що-небудь шкідливе. Намагаюся повторювати дієту не частіше, ніж раз в 4-5 місяців, хочуть укладачі дозволяють робити це кожні 2 місяці.

Стабільно мінус 4-6 кг за тиждень

За десять днів пішло тільки 4 кілограми, хоча сподівалася як мінімум на 6.
Їла все строго по дієті, то, що дозволено. Капуста всіх видів, але перевагу віддавала пекінської, дуже легка і мені подобається, яким воно на смак і іноді робила запіканку з цвітною капустою, смачненько, якщо не переварити, щоб залишалася щільною, а не розвалювалася як каша.
Перші 5 днів висиділа строго, за них і пішла основна частина скинутого баласту. 3 кілограми пішло, а всередині з'явилася така легкість, ніби я схудла на 10 кілограмів. Брючки стали так добре сидіти.
Головний мінус дієти її - її суворе дотримання. Тобто навіть на роботу мені доводилося тягати капусту. А цей овоч має дивну здатність через час після приготування посилювати свій аромат. Пахне капустою, коли вона приготовлена ​​в чистому вигляді не дуже приємно. Колеги вже навіть сміятися почали, так вона пахла! Так що довелося від їжі на роботі відмовитися. Пила тільки воду з лимоном. Тому можу сказати, що дієта мені підірвала обмінні процеси в організмі. Тепер худнути мені вкрай важко, навіть правильне харчування перестало давати результати. Дуже шкодую, що обрала капусту для схуднення.

Після дієти дивитися не можу на капусту

На цій дієті я сиділа всього 1 раз. І як результат моїх мук - мінус 4 кг за 10 днів. В цілому, це задовільно, хоч і не межа мрій. Скинутий вага включає в себе як жири, так і воду.
Монодиета вельми складна. Капуста хоч і корисний продукт, але дуже вже непітательной. У день можна їсти тільки капусту і пити воду. Капуста не солимо і не приправляем, дозволяється гасити.
Перші 5 днів я була на позитиві. Відчуття легкості в животі і затуманення свідомості не покидали мене.
А ось на 6-й день я здалася, з'їла трохи курячої грудки, щоб хоч якось вижити.
Капуста хороше проносний засіб. Спорожнення кишечника стабільно по 1 разу в день. Це непогано, з урахуванням того, що їмо мало і одноманітно.
Дієта непогана, але здоров'ю дуже сильно шкодить. У мене навіть колір обличчя став якимось жовтуватим - це значить, мало вітамінів та інших корисних речовин.
Зате, відчуваю, капусти я наїлася на все життя. Навіть супи з нею не варю, не хочеться.
Минуло приблизно 30-40 днів з дня завершення дієти. Вага як і раніше стоїть. Обсяги найкраще пішли зі стегон (з 104 до 101), живіт більш плоский.
Ця дієта не кожному під силу.

Мій досвід схуднення

Перший досвід схуднення на капустяної дієті був для мене не дуже вдалим. Я сиділа на ній 5 днів і всі ці дні у мене був рідкий частий стілець, а так само метеоризм. На 6-й день взагалі захворів шлунок, що змусило мене завершити дієту.
З урахуванням втраченої води, у мене йшло 6 кг. Я швидко схудла, але шлунок досі наспівує, благо кишечник прийшов в норму.
Зараз я дещо змінила свій "капустяний стіл", додавши селера, яловичину, курку, морква, цибуля, все фрукти і нежирні молочні продукти. Так-то набагато краще, і в плані насичуваності і в плані здоров'я. Негативного відгуку з боку організму не відчуваю. Тільки ось і худне набагато повільніше. Якщо раніше за 5 днів я могла прибрати як мінімум 5 кг, то тепер ці кіло підуть як мінімум за місяць.
Моя модернізована капустяна дієта зовсім голодна, вона більше нагадує звичайне правильне харчування, з включенням всіх корисних мікроелементів. Капсуту їм без обмежень, а всі інші продукти - розміром з дитячий кулачок. За калорійністю виходить приблизно 1200-1400 на добу, що цілком непогано.
Підхід до цієї дієти повинен бути індивідуальним. Якщо бачите, що не справляєтеся - не насильство себе, додайте чогось білкового.

Жорстка і одноманітна

На дієті дуже складно сидіти довше трьох днів. Перші дні трималася на одному ентузіазмі, а потім вже стала здавати.
Найприкріше, що на дієті не можна кави. Але я без нього просто не могла жити. Тому просто робила собі зовсім неміцний кави вранці, додавала корицю.
Чесно намагалася перейти на цикорій, але це зовсім інша справа, ніякої схожості з кавою.
На капустяної дієті можна їсти зелені яблука і навіть курячу грудку, якщо зовсім тяжко. Так що дієта не така складна і сувора, як про неї все пишуть.
Вранці я випивала кави і по дорозі на роботу хрумтіла яблучними часточками, в принципі часто так снідала і до дієти, так що нічого нового.
Але потім починається треш. Капуста сама по собі містить мало поживних речовин, тільки вітаміни і клітковину. Організму, щоб спалити з'їдену капусту потрібно більше енергії, ніж міститься калорій в ній. Так що капуста - ідеальний варіант харчування для схуднення. Що називається їж і худни, жуй хоч без зупинки - результат від цього буде все краще.
Вся справа в тому, що на тлі дієти і нестачі якісних калорій з'являється страшний занепад сил, тиск наближається до 100/60, що для мене критичну межу. Тому ледве дочекалася завершення дієти. Постійно боліла голова.

Доступна дієта, результат відмінний

Це одна з найулюбленіших мною дієт. У перший раз я схудла на ній на 12 кг. За 3 роки мені вдалося зберегти результат і навіть поліпшити його.
На капустяної дієті не обов'язково є тільки капусту. В обід можна додавати 30-50 гр будь-якого продукту, будь то м'ясо, яйця або риба. Хоча, звичайно 90% раціону складає капуста. У напоях практично немає обмежень (за винятком газованої води, алкоголю). Я пила чай, кава, морси і компоти без цукру. Капусту їла в будь-якому вигляді: тушковану, свіжу, солону. Дуже смачно!
Дієта не голодна! І це основна перевага. Сидячи "на капусті" неможливо довести себе до предобморочного стану. Організм нормально реагує на неї. І головне, що капуста особливо не набридає. За день я з'їдала практично качан середнього розміру! Ніяких обмежень в її вживанні немає.
Дієта розрахована на 7-10 днів. Якщо за перший підхід не вдалося скинути бажану кількість кілограмів, можна повторювати її через деякий час. Раніше я намагалася дотримуватися їй щомісяця. Зараз сиджу раз в квартал.
Дієта доступна (в плані вартості і наявності овоча в магазинах), цікава і головне - не шкодить здоров'ю!