Яке меню повинно бути в яслах

Основи правильного харчування закладаються ще в ранньому дитинстві, тому важливо знати, яке повинно бути меню в яслах.

Організацією харчування в дитячому садку і його молодших групах займається Міністерство охорони здоров'я. Кожен сніданок, обід, полуденок або вечерю повинен бути для дитини повноцінним і збалансованим. Тому батьки можуть сміливо рівнятися на такий раціон в домашньому харчуванні малюка.

Збалансованість і калорії

Яке меню повинно бути в яслах? Перш за все, їжа повинна бути різноманітною і мати достатню калорійність для зростаючого організму. Також важлива технологія приготування страв, збалансованість за вмістом поживних речовин і раціональний розподіл протягом дня.

Виходячи з того, що малюки проводять в яслах цілий день, їм пропонують чотириразове харчування. сніданок, обід, полуденок і вечерю. Діткам до трьох років в день необхідно 1540 калорій. Причому сніданок становить 25%, обід - 35%, полуденок - 15%, вечеря - 25% всього раціону. Співвідношення білків, жирів і вуглеводів повинно бути в співвідношенні 1: 1: 4.

Меню в яслах складається на 10 днів, і, в залежності від пори року, буває літньо-осіннім або ж зимово-весняним. Дитячий раціон розробляє медсестра, яка грунтується на затверджених нормах МОЗ і СЕС

Меню в яслах складається на 10 днів, і, в залежності від пори року, буває літньо-осіннім або ж зимово-весняним. До речі, дитячий раціон розробляє медсестра. яка ґрунтується на затверджених нормах МОЗ і СЕС. Крім того, в садку дотримуються класичних рекомендацій здорового харчування. Так, в першій половині дня краще їсти їжу, багату білками, а в другій - вуглеводами, тому що вона легше засвоюється.

Для того щоб батьки знали, яке повинно бути меню в яслах, денний раціон вивішується біля входу в сад.

При цьому в щоденному раціоні малюків обов'язково повинні бути свіжі овочі (не менш 200 грам в день), крупи, м'ясо, масло. Сир, яйця і риба присутні в ясельном меню 2-3 рази на тиждень.

До речі, сосиски і оселедець теж входять в список дозволених продуктів, але їх дітям дозволено їсти лише раз в 10 днів.

Зразкове меню в яслах

Сніданок: манна каша, какао з молоком, хліб з маслом.

Обід: салат з буряка, суп селянський вегетаріанський, вермішель і тефтелі, компот із сухофруктів, хліб житній.

Вечеря: котлета рибна, капуста тушкована, чай з лимоном, хліб пшеничний.

Батькам дуже важливо знати, чим сьогодні годували їх малюка, і не тільки для того, щоб переконатися, що дитина взагалі не голодував. Потрібно підтримувати образ правильного харчування, розпочатого в саду, і вдома. Тобто враховуйте ті продукти, якими вже пообідав-повечеряв малюк, і не запихати ввечері в нього ще й сосиску з картоплею. Не варто "вестися" на вмовляння карапуза повечеряти вдома цукерками, тортиком або іншими солодощами. Ви ж хочете виростити здорову дитину, яка не знатиме, що таке печія, алергія або гастрит?

Тепер Ви знаєте, яке меню повинно бути в яслах, і можете самі перевірити, чи дотримуються його в вашому садку. Нехай малюк росте здоровим, міцним і усміхненим, а смачна і корисна їжа йому в цьому допоможе!

Даний сайт відповідає всім принципам HON кодексу про надійність медичної інформації: подивитися свідоцтво.

або
увійти за допомогою:

Назад на попередню сторінку

Назад на попередню сторінку

ДЯКУЮ ЗА РЕЄСТРАЦІЮ!
Назад на попередню сторінку

Назад на попередню сторінку

ПРАВИЛА РОБОТИ З САЙТУ
Назад на попередню сторінку

Назад на попередню сторінку
Назад на попередню сторінку