Як зупинити нудоту 1

Часто пийте невелику кількість рідини. Рідини легше перетравити, ніж іншу їжу, так що вони щадять ваш шлунок. Це такі рідини (і продукти), як:

вода
чай
Бульйон, курячий або овочевий
Такі продукти, як журавлинний сік, желе і навіть льодяники.

Спробуйте пити солодкі напої. Лікарі кажуть, що напої з цукром допоможуть заспокоїти ваш шлунок. У той же час, уникайте напоїв з підвищеною кислотністю, таких як грейпфрутовий або апельсиновий сік.

Накладіть холодний компрес на важливі частини тіла. Покладіть холодну, вологу тканину на лоб. Це допоможе вам знизити температуру вашого тіла і послати вашому мозку сигнал про те, що блювота не потрібна. Інші частини тіла, на які варто накласти компрес:

Задня частина шиї
Внутрішній згин ліктів (між передпліччям і біцепс)
під колінами
Внутрішня сторона зап'ястя

Лежите так, щоб голова була вище ніг. Якщо вас починає нудити, постарайтеся негайно лягти. Обіпріть голову про подушки, щоб вона була вище рівня ваших ступень. Це допоможе вашому тілу зберегти почуття рівноваги, а це призведе до зменшення нудоти.

Спробуйте різні чаї. У чаї містяться трав'яні лікарські речовини, які заспокоюють шлунок, кишечник і допомагають знизити ймовірність блювоти. Завжди пийте дрібними ковтками. Проте, не всі види чаю допоможуть вам. Спробуйте один з цих чаїв, якщо відчуваєте, що наближається блювота:

Ромашковий. Цей вид чаю в поєднанні з медом не тільки допоможе вам заснути, але і заспокоїть ваш шлунок. Заспокоює, полегшує і додає відчуття комфорту.
Корінь лакриці. Дуже м'яке проносне, корінь лакриці допоможе позбутися від запору, який може викликати нудоту або блювоту. Він також містить ензим (гліциризин), який позбавляє від симптомів, а також зробить ваш чай дуже солодким.
Чай з листя малини. Багато жінок використовують листя малини, щоб позбутися від ранкової нудоти, а також, щоб розслабити м'язи перед пологами. Через особливості малинового чаю розслабляти м'язи вам потрібно проконсультуватися з лікарем перед прийомом, щоб не викликати передчасні пологи.
Чай з слизького в'яза. Чай з слизького в'яза допомагає організму виробляти секрет, який знаходиться на поверхні шлунка. Ця підстилка в шлунку допоможе вам впоратися з розладом шлунка і придушить напади нудоти.

З'їжте трохи сухих крекерів. Крекери в маленьких кількостях допоможуть знизити нудоту. Якщо цей метод вам допомагає, ви могли відчувати голод, а не захворіли. Цей прийом може спрацювати, а може і ні, в залежності від причини нудоти.

Змініть звички харчування, якщо вас нудить від їжі. Якщо ви підозрюєте, що причина в їжі, це добре, тому що ви можете знизити нудоту, виключивши з раціону цей продукт:

Їжте холодні страви, якщо запах гарячої їжі викликає нудоту.
Уникайте трудноперевариваемой їжі. Смажена, гостра їжа, боби, жирна їжа і молочні продукти, шоколад, а також продукти, багаті поживними речовинами і клітковиною, складно перетравлюються.
Їжте частіше, але маленькими порціями. Постарайтеся їсти 6 разів на день невеликими порціями, замість 3 звичайних прийомів їжі. Так вашому організму буде простіше переварити їжу.
Пийте багато рідини протягом дня, але не з прийомами їжі. Випивайте від 6 до 8 склянок води в день, але не під час прийому їжі.
Якщо ви відчуваєте ранкову нудоту, тримайте на тумбочці коробку з печивом і з'їдайте кілька штук перед тим, як вставати. Це може допомогти вам позбавитися від ранкової нудоти.

Метод 2 з 2:
Частина друга: Рекомендовані медичні препарати Правити

Спробуйте приймати антигістамінний засіб, наприклад, драмамін. Він продається в формі таблеток, рідини і свічок і допомагає запобігти нудоту і блювоту при закачуванні. Якщо ви знаєте, що будете їхати на великій швидкості або вирушаєте в круїз на кораблі, прийміть трохи драмаміна. Його можна купити без рецепта.

Спробуйте пластир зі скополаміном. Скополамин - відмінні ліки рослинного походження від захитування. У невеликих кількостях він позбавить вас від нудоти та розлади шлунка.

Проконсультуйтеся з лікарем, якщо вас постійно турбує нудота і блювота, він може прописати вам пластирі від захитування зі сколампіном. Якщо їх прикріпити за 4-12 годин до можливого нападу нудоти, пластирі можуть бути дуже ефективні. Можливі побічні ефекти у вигляді сонливості і сухості в роті.

Спробуйте доксиламіну, якщо відчуваєте ранкову нудоту. Якщо ви вже почали звикати до постійної ранкової нудоти, яку викликає вагітність, лікарі рекомендують приймати доксиламіну. Доксиламін - це заспокійливе, яке часто використовують для лікування застуди та алергії.

Якщо ви будете приймати його у великих дозах, ви можете викликати симптоми відміни, якщо різко припиніть його застосування. Він може викликати безсоння, яка триває до одного тижня. З цієї причини, не покладайтеся виключно на ці ліки при лікуванні ранкової нудоти.

Поради Правити

попередження Правити

Якщо ви не можете стримати блювоту, а також якщо ви постійно її відчуваєте, зверніться до лікаря!
Не можна використовувати нудоту як засіб схуднення. Булімія - серйозний розлад травлення, вона дуже шкодить здоров'ю. Проконсультуйтеся з лікарем.
Ви повинні уникати нападів блювоти, тому що надлишок кислоти роз'їдає стравохід і може завдати непоправної шкоди вашим зубам, роблячи їх жовтими.