Як зробити те, що потрібно робити, все про психологію відносин
Як змусити себе хотіти робити те, що потрібно зробити.
Ми сповнені самих благих намірів, особливо на початку року, місяці, тижні ... Ми ставимо перед собою цілі, щиро хочемо їх досягти, ми навіть робимо певні дії для їх досягнення. Але, на жаль, відверто повсякденному житті затягує нас, можна сказати, магічно.
І ... «Я просто не можу змусити моє тіло вилізти з ліжка вранці, щоб зайнятися ранковою гімнастикою». «Я записався в тренажерний зал, але я не можу знайти час, щоб ходити на заняття», «Я завантажив холодильник овочами, але не можу позбутися від тяги до гамбургерів!» ... Знайоме, чи не так?
Ми сповнені рішучості жити відповідно зі своїми кращими намірами, а не відповідно до своїх виправданнями. Тим не менш, не можемо знайти виходу з виру, бажаючи робити те, що ми знаємо, що потрібно зробити, щоб отримати те, що ми хочемо.
Секрет № 1 з Йоги Берра: «Якщо ви не знаєте, де ви збираєтеся виявитися, ви будете в кінцевому підсумку в якомусь іншому місці.»
Створюйте «мета» цілі, а також «кінець» цілі. Одним з видів мети є цілі, які ніколи не закінчуються. Це напрямки, за якими ви хочете йти в життя: «Я веду здоровий спосіб життя», «Фінансовий добробут моєї родини знаходиться в безпеці», «Мій будинок оптимально організований для проживання і відпочинку.» І т. Д.
Секрет № 2 від Девіда Хокінса: «Наші переконання обумовлені нашим несвідомим».
Щоб змусити себе робити те, що потрібно робити, а ви не хочете робити, ви повинні розібратися зі своїми переконаннями. Люди, які послідовно успішні в досягненні своїх цілей, знають, що наші основні переконання і погляди все повинні бути приведені у відповідність з тим, що ми бажаємо. Якщо це не так, ми будемо боротися до кінця, і, як правило, результат буде невдалим.
Всякий раз, коли ви відчуваєте сильний опір, щоб робити те, що ви знаєте, робити потрібно, це, як правило, несвідомі обмежують переконання або негативні емоції намагаються вплинути на ваші дії. Може бути, ви відчуваєте себе, що не заслуговує на здорового красивого тіла. Може бути, в основі вашого опору діям знаходиться гнів по відношенню до батьків, які зловживали багатством. Може бути, поняття чистоти і затишку зв'язуються у вас з відсутністю особистого життя. Ці почуття або переконання можуть вашій свідомості здаватися незначними, але міць вашого несвідомого може з цим не погодитися!
Ваше завдання, щоб розкопати ці негативні емоції або переконання і звільнитися від них. Як тільки ви робите зусилля, щоб усунути їх, ви виявите, що ви зіткнетеся з меншою кількістю «речей, які ви не хочете зробити», щоб досягти своєї мети!
Секрет № 3 від д-ра Джонас Солк: «У мене були мрії і у мене були кошмари, але я переміг, тому що мої мрії сильніше моїх кошмарів.»
Наші бажання повинні бути для нас важливіше, ніж те, що, здається, ми випробуємо в дорозі. Кожне бажання вимагає якоїсь жертви. Ви повинні від чогось відмовитися, щоб отримати щось, що є більш важливим для вас. Щоб бути здоровішим, вам, можливо, буде потрібно підніматися по сходах замість ліфта. Фінансова безпека може означати економію в якихось сферах життя.
Ключ до успіху в тому, щоб знати заздалегідь, що потрібно принести в жертву, і скласти план! Якщо вставати рано вранці важко, залучіть приятеля-жайворонка, щоб він міг подзвонити вам щоранку. Запасіться записами веселої музики, яка буде грати в той час, коли ви забираєте шафи.
Секрет № 4 з Людвіга Вітгенштейна: «Людина буде укладено в кімнаті з дверима, яка відкривається всередину, так довго, поки йому не прийде в голову, щоб відкрити її рухом на себе, а не натисканням від себе».
Проявіть творчий підхід і знайдіть інший спосіб! Ця річ, яку ви не хочете робити? Хто говорить, що ви повинні зробити це саме цим конкретним способом? Або хто говорить, що ви самі повинні це робити?
Ваш шлях, щоб отримати те, що ви хочете від життя, не може бути такою ж, як у вашого приятеля, сусіда або кого-то по телебаченню. Те, що ви хочете, повинні бути чітко визначено, але зробити це ви можете різними способами. Якщо ви чините опір робити те, що ви думаєте, потрібно робити, може, варто подумати про пошук іншого способу? Способу, який підходить вам краще?
Візьміть фізичну форму, наприклад. Є мільйони способів підтримувати фізичну форму, від йоги до танцю живота, від бігу до скелелазіння. Якщо ви хочете зробити ремонт в будинку, вам необов'язково це робити самому, ви можете запросити фахівців.
Секрет №5 Малкольм Форбс: «Алмази не що інше, як шматки вугілля, що застрягли на своїх робочих місцях.»
Ми встаємо з ліжка, щоб йти на роботу кожен день, вірно? Чи можемо ми насолоджуватися нашими робочими місцями чи ні, для більшості з нас це не те питання, яке ми ретельно переглядаємо щоранку, коли прокидаємося: «Хм. Я дійсно хочу піти на роботу сьогодні вранці? Або я повинен просто пропустити цей день? Що я відчуваю, коли я виконую свої робочі обов'язки? «
Ні! Ми встаємо і йдемо на роботу!
Здійснення дій кожен день у напрямку до того, що ми дійсно бажаємо, не може бути засноване на внутрішніх дебатах. Ви можете зробити багато дій або мало дій, але дія є ключовим. Коли ми не робимо якісь дії кожен день, ми втрачаємо нашу енергію на роздуми «Чи повинен я чи я не повинен?»
Зробіть ваші цілі і мрії, по крайней мере, такими ж важливими, як робота!
«Коли ви покладете голову на подушку в кінці дня, ви можете подумати про три речі, які ви зробили протягом дня, щоб зробити ваше життя краще? Ви подбали про вашому тілі? Вашому дусі? Вашому розумі? Якщо немає, встаньте і зробіть щось, що добре для вас «.
- Тоні Соренсон
Схожі записи
- Шкала емоційних інфекцій
- 5 простих способів підвищення інтелекту
- Роджер Сайп «Розвиток мозку»
- Темна сторона емоційного інтелекту
- П'ять звичок здорового способу життя, які можуть допомогти вам жити довше
