Як зробити голос більш низьким

«На вигляд сокіл, а по голосу ворона», - так кажуть про людей, чий голос не відповідає зовнішності. Якщо вас не влаштовує голос, даний від природи, або ви хочете виробляти на оточуючих більш яскраве враження і підняти свій статус, саме час задуматися про те, як зробити голос більш низьким за допомогою простих для виконання хитрощів.

Навіщо потрібен низький голос?

Дуже поширена ситуація, коли перед важливим публічним виступом, переговорами або майбутнім сімейний «розбором польотів» людина виявляє, що голос його не слухається і починає зрадницьки тремтіти, хрипіти, зриватися на фальцет. А високий писклявий голос, погодьтеся, ну ніяк не в'яжеться з образом лідера і впевненого в собі людини, до слів якого хочеться прислухатися. Ось ще один привід навчитися управляти своїми голосовими зв'язками.

Цілком може статися і так, що ви навіть не підозрюєте, що ваш красивий тембр для оточуючих звучить зовсім інакше. А з'ясовується це зазвичай після прослуховування свого голосу в запису. У різних людей це сприйняття різне: комусь здається, що його голос в записі звучить вище, комусь - нижче. І все ж ці два різних звучання - один і той же ваш голос. Ось як пояснює процес формування і сприйняття звуку голосу Нельсон Воган, логопед і професійний постановник голоси голлівудських акторів: «Слухаючи свій голос в процесі розмови, ми сприймаємо його не тільки вухами. Ми чуємо звукові хвилі, що поширюються всередині нас, через рідину, що заповнює внутрішні органи. По повітрю звук поширюється інакше, ніж в рідині і щільних тканинах. Ця різниця стосується практично всій ширині тонів, які ми сприймаємо, тому навколишні чують зовсім не те, що чуємо ми ».

Вправи для зниження голосу

Голос тим нижче, чим нижче розташована гортань. За її руху відповідають поперечносмугасті м'язи, які знаходяться в передній частині шиї. На щастя, цими м'язами можна навчитися управляти свідомо за допомогою нескладних вправ. Єдина умова для досягнення успіху - регулярні заняття і наполегливість. Отже:

Позіхання і полузевок. Намацайте гортань і зробіть позіхання - відчуєте, як опускається гортань. Ця вправа впливає на всі органи голосоутворення: на глотку, м'яке піднебіння, гортань і язик.

Ще одна вправа - «голова баса». Ви звертали увагу на положення голови людини, що співає басом? У нього голова високо піднята і при цьому злегка нахилена (як ніби він утримує підборіддям якийсь предмет або грає на невидимій скрипці). Такий стан активує всі групи м'язів, що тягнуть гортань вниз. Поворот гортані повинен бути спрямований вниз, що в поєднанні з її нижнім положенням знижує голос максимально.

«Взррррривная хвиля». Починаємо гарчати з найнижчою ноти, потім наше гарчання плавно перетікає в найвищу ноту, яку ми здатні видати, а татем так само плавно спускаємося на найнижчу ноту, з якої почали вправу. Робимо кілька таких підходів. Після такої розминки ви відразу відчуєте, що говорити стало легше, голос ніби «прорізався» і став звучати набагато яскравіше і виразніше.

важливі поради

Контролюйте темп мови: чим швидше ви говорите, тим сильніше напружуються голосові зв'язки - і тим вище голос. Людський голос порівнюють з вінілової платівкою: якщо уповільнити її швидкість обертання, то вона починає співати. Коли ви свідомо знижуєте тон голосу, то мова сповільнюється на 10% мінімум.

Доведено, що зниження голосу забезпечує вдих через ніс: повітряний потік, що проходить через носові ходи, усуває рефлекторно емоційну напруженість. При цьому зберігається низьке положення і правильний розворот гортані.

Низький голос і правильна постава взаємозалежні. Тому всім бажаючим знизити свій голос обов'язково слід звернути увагу на хребет. До речі, від правильної постави залежить не тільки висота голосу, але і робота мозку, що підтверджує електроенцефалограма. Помічено, що люди, які мають правильну поставу і глибокий голос, не просто справляють враження самодостатніх і впевнених в житті - вони насправді такими є.

І ще один доведений наукою факт: виспавшись людина говорить більш низьким голосом. Весь секрет у тому, що сон розслабляє голосовий апарат, тим самим забезпечуючи вам весь спектр переваг низького тембру.