Як зміцнити шийку матки

Зміцнення шийки матки необхідно для профілактики невиношування, після пологів для запобігання і лікування опущення матки. Конкретні заходи застосовуються в перші місяці вагітності, в процесі планування, після пологів - це гімнастика, прийом медикаментів.

Вам знадобиться

Інструкція

Виконуйте вправи Кегеля - тренування інтимних м'язів можна проводити кілька разів на день. Скорочуйте і розслабляйте м'язи піхви, лобково-куприковий м'яз. Відчуйте її під час сечовипускання, затримуючи струмінь - ви можете тренуватися лежачи, стоячи або сидячи, повторюючи стискання до 50 разів. Чергуйте швидкість скорочень - кілька разів повторіть швидке стискання і розслаблення, потім виконайте вправу дуже повільно.

Зміцнює шейкуматкі вітамін E - його призначають тільки після консультації лікаря, в необхідної дозуванні. З цими ж цілями прописують фолієву кислоту, яка сприяє зміцненню шийки матки. робить м'язи еластичними. Замісна терапія статевими гормонами показана при опущенні матки і допомагає поліпшити кровообіг, зміцнити зв'язки. При важких опущеннях необхідно носити спеціальний бандаж для підтримки м'язів.

Не можна приймати трав'яні відвари і настоянки під час планування, вагітності та грудного вигодовування.