Як заспокоїти тривожну мати

Притисніть до себе її голову і ніби жартома покачайтеся разом з нею туди-сюди рази чотири.

Погладьте по руці, потримайте за палець.

Сядьте так, щоб опинитися нижче неї: наприклад, на підлогу біля її ніг або на низьку лавочку поруч з її кріслом. Дивіться на неї знизу вгору і говорите неважливо що, але ніжно і спокійно.

Розмовляйте так, як ніби Новомосковскете дитячу книжку. Але на відміну від слухача, ви точно знаєте, що все буде добре.

Прикидайтесь легковажним, але не гнівайтесь. Дихайте спокійно, як би мама не кип'ятилися і як би не ахала. Нехай відчує, що у вас все в порядку, тоді і хвилюватися буде менше.

Згадайте який-небудь смішний випадок з власного дитинства. Мами часто бентежать нас цим в гостях, а наодинці ми можемо зайнятися цим самі.

Про що-небудь невеликому і далекому від конфліктної ситуації. Як приготувати той смачний салат? Як краще переставити меблі?

І, користуючись цим, розширте мамин кругозір: ну нічого собі, як буває на світі!

Міцно обійміть і скажіть про те, як вам важливо бути з нею поруч.

Стів Джобс: шість вправ для тренування мозку

Геніальний креативщик, гуру в світі IT-технологій, людина, яка змінила світ, на протязі багатьох років практикував медитацію усвідомленості. Вона допомагала йому знімати стрес, прояснювати розум і розвивати креативність.

Читати статтю далі

Заспокоїти свій розум

Читати статтю далі