Як заробити нервовий зрив

Навіщо мужньо протистояти негараздам, боротися з депресіями і зберігати мир в душі? Гармонія з внутрішнім і навколишнім світом - не наш метод. Просто відпустіть себе, давши волю емоціям! Дотримуючись простих порад, наведеним нижче, можна легко заробити репутацію неврівноваженого психа-невротика, а особливо досягли успіху в цій справі будуть не на межі, а гарантовано зароблять стійкий нервовий зрив. Отже, починаємо!

1. Найголовніше правило: багато і важко працюйте. При цьому трохи менше відпочинку, а краще - повна його відсутність. Чим довше робочий день, тим краще. Ніяких лікарняних, свят і відпусток. Особливо добре збиває біологічний годинник і швидше призводить до нездорової робота по змінах. Постарайтеся знайти таке місце, де передбачені часті нічні чергування. Так у вас швидше вийде повністю вибитися з режиму і відчути всі наслідки порушення сну - млявість, апатію, занепокоєння і тривожність.

2. Конфлікт і робіть це з задоволенням! Не треба себе стримувати - немає таких ситуацій, коли можна піти людині назустріч, поставивши себе на його місце. Висловлюйте свій гнів всюди і завжди максимально активно і дуже голосно. У громадських місцях краще починати хамити першими, тоді й іншим буде неповадно. За кермом теж не давайте спуску нікому. Крім того, не забувайте ставити на місце обслуговуючий персонал. У них адже така робота - догоджати вам. Ніколи не відступайте, і не має значення, з ким ви затіяли сварку: з домочадцями або випадковими людьми на вулиці.

3. Ні в якому разі не заводьте домашніх тварин. Все, що ви з таким трудом «заробили» в життєвих баталіях, наприклад, головний біль, загальну втому, кров'яний тиск, можна зняти за кілька хвилин спілкування з пухнастими улюбленцями. Чи не для того старалися! Спілкування з тваринами, як і взагалі зіткнення з живою природою треба повністю виключити. Більше часу проводите в задушливих, тісних приміщеннях, і ніякого свіжого вітерця і морозного повітря! Не треба, це може тільки зіпсувати процес. Так, і геть забудьте про фізкультуру і спорт.

4. Уникайте всього на світі. Страхи відмінно нагнітають напругу і зберігають стресові стани. Боятися можна чого завгодно: розлучення і звільнення, самотності і хвороб, смерті і старості, кінця світу і зміни влади. Головне робити це, повністю занурюючись в придуману ситуацію. Виходу не шукайте, тим більше не звертайтеся до психологів. Ці вічно все псують!

6. Ніколи не дивіться в майбутнє, тим більше, з оптимізмом. Живіть тільки в минулому, постійно повертаючись туди, де вас вже ніколи не буде. Думки про щось втрачене, пропущеному, неохоплених теж дуже корисні на шляху до нервового зриву. Не дайте себе відчути щось з області «жити на повну котушку», «бути тут і зараз». Навіщо все це?

7. Пам'ятайте про те, що гумор і сатира є головними ворогами на вашому тернистому шляху до стресу. Не дайте собі захопитися хорошими книгами або смішними історіями, телевізійними шоу та добрими комедіями. Ми-то з вами знаємо, що в реальному житті немає місця жартам і сміху. Перебування в цьому шаленому світі може бути тільки похмурим і важким.

8. І останнє. Для чистоти експерименту постарайтеся не шукати другу половину і не заводити друзів. Живіть на самоті, не допускаючи в своє життя ніякі свіжі емоції. Чи не спілкуйтеся з легкими і безтурботними людьми зовсім. Насолоджуйтесь настільки захоплюючим процесом саморуйнування в повну силу!

Успіхів вам у цьому важкому шляху!