Як захистити свій слух

Частина 1 з 2: уникнете втрату слуху, провоцируемую гучними звуками Правити

Визначте, чи є зниження слуху результатом шумового впливу. Часте або підтримувати постійний контроль за слух гучними звуками є однією з найпоширеніших причин, що ведуть до його втрати. Однак при певних заходи даний ризик можна повністю запобігти.

• Наш мозок реєструє звук завдяки спіралеподібні органу внутрішнього вуха, який називається равлик. Улітку покрита тисячами дрібних волосків, які реєструють вібрації звуку і перетворюють ці вібрації в електричні імпульси для їх обробки мозком.
• Коли органи слуху піддаються гучних звуків, ці маленькі волоски можуть пошкодитися, що в результаті призведе до втрати слуху. Основною причиною втрати слуху є часта схильність надмірно гучних звуків (наприклад коли ви голосно слухаєте музику або працюєте в шумному середовищі). Однак навіть такі нетривалі, але насичені звуки як шум від феєрверків або стрільби з рушниці можуть стати причиною його втрати.
• Важливо усвідомлювати, що якщо ви втратили слух, піддаючи його гучних звуків, його вже не повернути ніякими способами. Тому, дуже важливо зробити попереджувальні заходи поки не стало надто пізно. [1]

Захистіть свій слух на роботі. Деякі робочі місця можуть бути віднесені до «середовищі шкідливих шумів», де робітники можуть бути схильні до гучних звуків протягом тривалого часу. Такі місця включають в себе заводи повні галасливих верстатів і будівництва.

• В даний час, багато роботодавців дотримуються строгі правила щодо захисту слуху своїх підлеглих. Працівники зобов'язані носити захист, якщо середній денний рівень шуму становить близько 85 децибел.
• Однак в разі якщо ви працюєте на себе, ви самі повинні подбати про своє слуху і не повинні забувати вдягати слухову захист, коли збираєтеся косити газон або робити вдома ремонт.
• Якщо ви стурбовані рівнем шумовий завіси на робочому місці, поговоріть зі співробітниками з охорони праці або з ким-небудь з відділу кадрів.

Будьте акуратніше при відвідуванні живих концертів та шоу-програм. Відвідування таких заходів з гучною, живою музикою може бути руйнівним для вашого слуху. Наприклад, багато людей відчувають дзвін у вухах після закінчення концерту, що є тривожним знаком.

• Щоб захистити ваші вуха поки ви слухаєте живу музику, займіть вигідну позицію далеко від підсилювачів, колонок та іншого звукової апаратури. Чим далі ви будете перебувати від джерела звуку, тим краще.
• Робіть «перерву». Якщо ви проводите вечір в музичному барі або клубі, намагайтеся виходити з приміщення на 5 хвилин щогодини. Дозволяючи вухам таким чином відпочити, від постійного шуму, ви тим самим приносите їм небагато користі.
• Як варіант можете використовувати затички для вух під час прослуховування живої музики. Це допоможе знизити рівень шуму на 15-35 децибел, при цьому, не заглушаючи звук і не заважаючи вам насолоджуватися концертом.
• Якщо ви самі даєте концерти, на репетиціях намагайтеся не грати на повну потужність і застосовуйте вушні затички під час гри, якщо можливо.

Навчіться визначати потенційно небезпечний рівень шуму. Багато що на шляху до захисту вашого звуку буде залежати від вашої здатності розрізняти потенційно шкідливий рівень шуму. Тоді ви почнете краще розуміти, чого слід уникати.

• Тривале перебування під впливом гучного шуму вище 85 дБ є руйнівним для вашого слуху. Для кращого розуміння пропонуємо наступні порівняння:
  • Звичайна розмова: від 60 до 65 дБ
  • Звук від мотоцикла або газонокосарки: від 85 до 95 дБ
  • Гучність музики в нічному клубі: 110 дБ
  • Прослуховування MP3 плеєра на повну гучність: 112 дБ
  • Звук сирени швидкої допомоги: 120 дБ
• Зробивши заходи по скороченню рівня шуму лише на кілька децибел, ви тим самим принесете велику користь своїм вухам. Тому що при зниженні шумового рівня на 3 дБ, сприймається потужність звуку зменшується в 2 (два) рази.
• Як наслідок, чим вище звук, тим стрімкіше скорочується рівень безпеки для вашого слуху при прослуховуванні певних звуків. Наприклад, ви можете без шкоди слухати музику з потужністю звуку до 85дБ ​​протягом 8 годин, в той час як прослуховування музики з потужністю звуку понад 100 дБ не повинно перевищувати 15 хвилин.
• Якщо ви перевищуєте голос в розмові з людиною, що знаходиться на відстані декількох метрах від вас, то такий рівень шуму також руйнівний для вашого органу слуху.