Як встигати робити з дітьми
Як встигати робити з дітьми: ця тема дуже обширна і майже бездонна на нові ідеї. І почати слід з ... головного. З розстановки пріоритетів і засвоєння основних принципів успішної організації часу. А також засвоїти деякі особливості батьківства, які хочеш - не хочеш, а мають місце бути в нашій батьківській життя. Погодьтеся, те, що було до народження дітей в корені відрізняється від того, що стало після. Ці малюки перевернули наше життя, тепер пора вчитися жити по-іншому. Подивимося, що можна робити, щоб встигати робити з дітьми. Я розповім свій алгоритм ведення справ, який дозволяє
Як встигати робити з дітьми. Розстановка пріоритетів.
1 - Перш за все, визначитеся для себе, взагалі навіщо вам все встигати. Що вам це дасть, навіщо потрібно? Припустимо, відповіді можуть бути такими:
Втомлююся сильно, нічого не встигаю, нервова, засмикана. Хочу налагодити побут, щоб жити спокійно, щасливо, розмірено.
Хочу виділити час для навчання / улюбленого заняття
Хочу більше часу проводити з дітьми, а не зі шваброю
- мінімально необхідний догляд за дитиною
- ігри та заняття з дитиною, мінімум для хорошого розвитку
- догляд за собою, мінімум 30 хвилин в день
- спілкування з чоловіком
- відпочинок / відновлення душевної рівноваги
- приготування їжі
Припустимо, це найголовніше, що ви повинні встигати робити з дітьми. Тому як, якщо не готувати взагалі або раз на місяць, то голодні непритомності і гастрит вам забезпечений. Догляд за собою і відпочинок, між іншим, теж належить до пріоритетних справах. Погодьтеся, нервова і втомлена ви навряд чи взагалі зможете щось адекватно зробити і встигнути. Та й чи буде корисно дитинці спілкування з нещасної замученої мамою? Тому вносимо в пріоритет.
Догляд за дитиною (зміна підгузників / купання та інше) і гри з малюком бувають різні. Мінімальний достатній догляд потрібен дитині, а ось десяток прісипочек і щоденні купання з шампунем зайві.
3 - Далі дивимося менш пріоритетні заняття, які не вимагають щоденної уваги або які можна упустити в разі нестачі часу.
- приборка
- поливання квітів
- ходіння по магазинах
- прасування
- хобі
4 - І останній списочок малопріорітетних справ, які хотілося б зробити, а так само різних времяпоглотітелей. Намагаємося кількість цих занять протягом дня скорочувати, максимально зводячи нанівець.
Отже, найбільш пріоритетні справи намагаємося виконувати, вносимо їх в свій план, як важливі. Менш пріоритетні розкидаємо по дню або тижня так, щоб їх не було багато, виконуємо в міру сил і бажання, або кожен день але протягом встановленого часу. Наприклад, кожен день 15 хвилин влаштовуємо приборку для підтримки порядку або прасування, або 2 рази в тиждень займаємося хобі під час сну малюка.
Третій список бажано усунути з життя або дозволяти собі ці заняття в якості заохочення за виконані справи. Наприклад, якщо всі сьогодні вдалося і ввечері залишилося півгодинки до сну, то можна подивитися серіал або посерфити. Важливо лише не затягувати з таким заняттям і через півгодини все ж лягти спати.
Як встигати робити з дітьми. 5 базових правил тайм-менеджменту для батьків.
- Користуйтеся допомогою. Будь-, яку пропонують. І, якщо це можливо просите допомоги. Особливо це актуально для молодих матусь з зовсім ще крошечками. Просіть чоловіка допомогти, коли він удома. Адже навіть півгодинки в такому режимі - це вже досягнення. Бабусі, дідусі, тітки, дядьки, подруги. Якщо хтось із близьких людей пропонує допомогу, погоджуйтеся на неї. Тут не потрібен перфекціонізм «Я все сама! Що, я не впораюся чи що? ». Нехай це буде просто прогулянка з коляскою, миття підлог, приготування обіду. Будь-яка допомога важлива. Ви будете в плюсі в будь-якому випадку.
- Робіть домашні справи по максимуму під час неспання малюка. Цей пункт не завжди простий у виконанні. Але якщо його вдається втілити в життя, то він приносить колосальні зміни. Поки малюк зайнятий іграшками, ви можете протерти пил, помити підлогу, розібрати завали на столі, в шафі, полити квіти, почистити овочі для обіду, помити посуд. При цьому малюк повинен бути поруч, по крайней мере, в поле зору. Виняток становлять роботи, пов'язані з небезпекою для малюка - адже він знаходиться неподалік (жарка-варіння); або «брудні» роботи (чистка унітазу).
- Сон малюка - ваш особистий час. Якщо вам вдалося втілити в життя попередній пункт, то і цей цілком можливо. Якщо велика частина справ зроблена під час неспання малюка, то залишиться лише доробити трохи під час відпочинку. І тоді час сну малюка ви можете організувати на свій розсуд. Це може бути робота, хобі, просто відпочинок (читання, лежання у ванні) і все, що захочете. Як організувати це вільний час, інша історія. Про це пізніше.
- Використовуйте сучасну техніку. Пральні машинки, мультиварки, блендери, посудомийні машинки. І таке інше. Все це заощадить чимало часу, і головне, сил. Скористайтеся цим у міру можливостей. На що вистачить бюджету вашої родини. Мабуть, найважливіше з цього, пральна машинка. Прання при маленьких дітей - справа дуже часте, і дуже сило- та времязатратное. Та й води витрачається менше - це теж важливо.
- Позбавтеся від сміття в голові. Багато понаписувано в книжках: при маленькій дитині мити підлогу двічі в день, гладити ВСЕ білизна з обох сторін, варити комплексні обіди (перше, друге, десерт і компот). Частина з цього невиправдано. Мити підлоги можна в міру забруднення. Цілком вистачає одного разу на тиждень добре, і ще 1 (максимум 2) рази просто нашвидку пройтися шваброю, щоб пил зібрати. Куточки і закуточку почекають. І без всяких дезінфікуючих засобів. Жити в стерильних умовах маляті не менш шкідливе, ніж в грязі. Гладити раціонально в перший місяць життя поки ще заживає пупкова ранка. Після це зовсім не обов'язково. А про обіди: тут вже самі вирішуйте, що важливіше повний обід і втомлена мама, або ситний суп, але один і зайві півгодинки-годину часу.
Мої особисті прості секрети: Як встигати робити з дітьми
Сьогодні я розповім три моїх простих секрети як встигати робити з дітьми багато справ. Саме на них ґрунтуються всі інші прийомчики тайм-менеджменту. Поки я не освоїла ці базові секрети, все інше в мене не виходило. Я двічі мама. Різниця між дітьми 1 рік і 9 місяців. Думаю, зрозуміло, наскільки веселі у нас дні бувають. Поділюся своїми секретами. Це не техніки і методи. Це принципи, які треба тримати в голові і регулярно виконувати, тому що без них всі інші хитрощі тайм-менеджменту не працюють.
Коли я зрозуміла це, я вирішила змінити все докорінно. Кілька днів я максимум приділяла час дітям, якісно. Так, постраждали трохи порядок, на обід макарони або гречка, але кілька днів такого інтенсивного спілкування, і почало відбуватися те, чого раніше не було. Дочка стала сама відходити від мене і грати деякий час сама. У мене було 5,10,15 хвилин часу, коли мене ніхто не турбує. Молодший малюк теж, наситившись сповна мною, міг хвилин 10 полежати, розглядаючи іграшки. У міру дорослішання дітки самі збільшували час вільної гри.
Таке рясне спілкування довелося зробити, оскільки я зрозуміла, що раніше їм не вистачало якісного уваги. Я часто робила справи по дому або механічно грала, думаючи про своє - не було включеності в спілкування. Тепер же я намагаюся кожен день, якщо немає форс-мажорів, приділяти час по максимуму, що можливо. Один день більше, інший менше. І дивно, але тепер стали можливі інші принципи успеванія. Після гарного спілкування з мамою дітки охочіше включаються в мої справи, спостерігають, допомагають, а не пищать і тягнуть грати. А іноді я можу приділити час своїм справам навіть, коли вони не сплять, тому що вони сповнені любові і уваги.
2 - Ще один нечасто зустрічається секрет встигати робити з дітьми: насолоджуватися кожним днем і моментом. Навіть якщо день не задався, не вдалося виконати щось, треба намагатися любити цей момент. Уявити, що плаче малюк - це ваш шанс допомогти йому, бути більше часу поруч, більше обіймати, більше заспокоювати. Примхи - це ваш іспит на стійкість і знання. Якщо доводиться сидіти вдома через погоду - це чудова можливість позайматися Развивашка з дітьми. Любити кожен момент, навіть якщо він складний.
Будь-яка неприємна і складна ситуація - це можливість для нашого зростання. Тільки в ній ми можемо виходити із зони комфорту і виховувати в собі нові якості: стійкість, терпіння, спокій, незворушність, володіння собою. Пам'ятайте, що кожна складність - ваш іспит. Ви ж хочете здати його на «відмінно»? Якщо ставитися до труднощів так, що життя перестає бути складною взагалі. Є легкі і щасливі моменти, а є час для тренування і розвитку. Це ж прекрасно!
3 - І ще дуже важливий для мам секрет. Це мати здоровий пофігізм. Якщо його не мати - можна сума зійти від нервування по кожному маленькому приводу. Легко змиритися з тим, що підлоги не миті тиждень або дві, пил на поличках зібралася, дзеркало у ванній заляпано. Це ще можуть терпіти мами. Але якщо дорогоцінне чадо розмазує кашу по стіні або жбурляє її в стелю, а ще гірше розмазує какашки по підлозі - то тут вже терпіння у багатьох закінчується. Ось тут здоровий пофігізм дуже пригождается, скільки нервів він рятує!
Але його так важко розвинути, особливо тим, хто був до цих пір сильної або навіть не сильної перфекціоністкою. Дається ця наука важко, але результат того вартий. Коли я частково освоїла пофігізм, заляпаний всім чим завгодно підлогу або розкидані іграшки по підлозі так, що пройти не можна або обмалював стіни, купа розірваної і розкиданої паперу стали для мене просто частиною інтер'єру. Нічого особливого, просто діти пустують. Так можна півдня чи весь день прожити і нічого не трапиться. Буде настрій і виникне бажання - приберіть. А воно виникає завжди, якщо ти спокійна.
У нервовому і гнівному стані важко якісно і швидко прибрати всі наслідки дитячих ігор. А в спокійному і нейтральному стані вже набагато ефективніше пояснити малюкові, як чинити не треба, або запросити його забратися разом. Так, мені ще не завжди вдається цей пункт, іноді пустощі і крики виводять мене з себе. Але все-таки останнім часом помірний пофігізм все частіше стає моїм хорошим другом. А коли я спокійна, і діти заспокоюються швидше.
І взагалі після народження дітей я зрозуміла головну річ будь-якого тайм-менеджменту, успеванія, успіху. Всі проблеми - в нашій голові. Нам здається, що діти нас нікуди не відпускає - а виявляється, це ми даємо мало уваги або ми ж не залучаємо його в наші справи. Ми сердимося часто на те, на що злитися безглуздо. Ми думаємо, що завантажені роботою до межі, а виявляється, що насправді витрачаємо купу часу на телевізор, інтернет і інші непотрібні справи. Але це і хороша новина! Це означає, що ми самі можемо все змінити, можемо вдосконалювати себе, ми можемо встигати робити з дітьми більше, якщо трохи перебудуємося. Нам не потрібно чекати кого-то або чогось, ми самі впораємося з усім. Це ж чудово!
Успіхів вам, бажаю встигати робити з дітьми рівно стільки, щоб бути щасливими!
Додатково про тему тайм-менеджменту і успеванія не тільки з дітьми, Ви можете почитати в моїй статті «Як все встигати: 22 практичних ради тайм-менеджменту»
Схожі записи
- Чому буває важко з дітьми? Частина 1
- Чому нам буває важко з дітьми. Частина 2
- Як робити справи з дитиною однією лівою?
- Життя або рабство в декреті?
- Щастя материнства. Де ти?
- Розвиток уяви у дітей. Як природно розвивати уяву у дитини?
