Як впливає стрес на вагітність

Стрес є комплексом психомоторнихреакцій на прояв будь-якого дратівної фактора зовнішнього середовища. У медицині виділяють кілька стадій стресу. Перші дві з них, прийнято вважати, благотворно впливають на організм. Людина, подолавши перешкоду і самостійно відшукавши вихід з ситуації, що склалася, став сильнішим і емоційно стійкіші. Тільки третя стадія стресу, при затяжному впливі дратівної фактора і неможливості оперативно вирішити проблему, є небезпечною. Затяжний стрес може спровокувати ряд серйозних психічних розладів.

А ось як впливає стрес на вагітність? Це особливий стан жінки, в якому відбуваються не тільки трансформації в способі обміну речовин і характер роботи органів. Вагітність характеризується ще й унікальним психо-емоційним фоном людини. Жінка не тільки стає особливо схильною до подразників зовнішнього світу, до її емоційного фону додаються ряд негативних факторів, пов'язаних безпосередньо зі станом і перебігом вагітності: обмеження в свободі дій, швидка стомлюваність, дратівливість, побоювання за здоров'я плоду і т.п.

Патології, викликані стресом у вагітних

Ряд наукових досліджень, присвячених механізмам прояви стресу в стані вагітності і його наслідки, мають загальний висновок про виникнення під впливом реакції на подразники ряду захворювань і розладів. Останні можуть торкнутися як мати, так і плід:

• внутрішньоутробна гіпоксія плода - недолік харчування киснем плода. Гіпоксія здатна викликати серйозні відхилення в процесі виношування і патології у новонародженого. Крайня форма прояву кисневого голодування - удушення (асфіксія);
• порушення плацентарного кровопостачання - провокує неправильний обмін речовин між організмами матері і дитини. Це може спровокувати недоношеність, відхилення в розвитку;
• розлади в правильному механізмі перебігу пологів;
• спотворення родових сил;
• для організму матері - підвищена стомлюваність, тривоги з приводу результатів вагітності та відносин в сім'ї як поточних, так і післяпологових, загальний незадовільний самопочуття, сильні хвилювання, дратівливість. Ці прояви стресу можуть призвести до депресії і сприяти розвитку неврозів;
• часто хвилювання викликають спотворення нормального циклу вагітності. Наприклад, переживання можуть сприяти передчасному початку пологів у дівчаток (і навіть викидня), а також збільшення терміну виношування у хлопчиків. Крім того, у новонародженого хлопчика можуть бути проблеми з появою післяпологового крику. Незадовільний емоційний стан може викликати передчасне спорожнення навколоплідних вод, що може бути небезпечно для плода. Вплив стресу на плід згубно.

Як бачимо, стреси прямо пропорційно впливають на хід перебігу вагітності, характер розвитку плода, а також зачіпають самопочуття матері.

Причини стресу у вагітних

• низька впевненість у міцності родини;
• напружені міжособистісні відносини з чоловіком;
• систематичні розлади сну і швидка стомлюваність в результаті вагітності;
• велике напруження на роботі або в навчанні;
• стану незадоволеності, потреби в чому-небудь.

Сильний стрес під час вагітності - явище надмірно небезпечне, в першу чергу, для здоров'я плоду. Як правило, сильні стреси виникають на тлі тривалого постійного впливу будь-якого подразника. Інакше кажучи, мікростресси вже були пройдені і вони не надали можливість організму виробити механізми захисту. Вплив стресу на вагітність згубно. У зв'язку з цим, необхідно боротися з першими ознаками прояви емоційної незадоволеності і переживань.

Що робити при стресі?

Для зміцнення організму, рекомендується застосовувати комплекс нескладних прийомів. На жаль, такі сильні подразники, як п'є чоловік або напружені відносини, оперативно усунути не вийде. Тільки зміцнити організм від дестабілізуючих факторів допоможуть наступні прийоми:

1. Імуномодуляція за допомогою курсу вітамінізації. Такі вітаміни при стресі, як С і E завжди повинні бути в щоденному раціоні вагітної. Чудово зміцнюючи імунітет, ці елементи омолоджують організм і перешкоджають розладів нервової системи. Вченими доведено, що підвищені дози вітаміну С ефективно пригнічують механізми утворення стресу. Крім того, нервову систему захистять вітаміни групи В, якими багата риба.
2. Внаслідок обмеження фізичної активності у вагітних їм життєво важливо знайти заняття до душі. Улюблена спокійне хобі, читання, в'язання дуже сприяє спокою і умиротворення.
3. Улюблена музика від стресу також може допомогти. Рекомендують спокійні, класичні мелодії.
4. Якщо занепокоєння не відступають, не варто з ними миритися. Існує психологічна допомога при стресі, яка може допомогти.