Як вийти зі стану жертви

Про те, що таке «стан Жертви», чули багато.

І далеко не маленька кількість людей відчували його і відчувають зараз.

В рамках цієї статті не хочеться довго міркувати про те, що вона має на увазі під собою. У цьому сенсі обмежуся, мабуть, лише крихітним описом.

Жертва - стан залежності та безпорадності

Стан Жертви - це суб'єктивний стан безпорадності, залежності від обставин, людей і так далі. Такій людині не подобається його життя, і він насправді страждає, але нічого реально продуктивного не робить для суттєвих позитивних змін. Він не бере на себе відповідальність за власну долю.

Причини? Буває, критична маса не накопичилася, але трапляється і так, що людина просто не бачить можливостей. Або, наприклад, глибинні переконання суперечать і так далі.

Що робити для виходу зі стану жертви?

Якщо не розводити довгих бесід з приводу відомого трикутника Карпмана, стратегія поліпшення життя в даному випадку може виглядати так.

Відкинути ілюзії. Слід зрозуміти - вони (ті, хто вас третирує, мучить, що не додаёт), швидше за все, не зміняться! Чи не зміняться просто тому, що вам погано і ви цього хочете. Вони почнуть вести себе інакше тільки в тому випадку, якщо змінитеся ви.

Визначити, що у вас з переконаннями з приводу того, який життя ви гідні. Ймовірно, виявиться, що явно або в глибині душі віра в те, що ви гідні кращого життя, не живе.

Довести собі, що ви гідні дійсно прекрасне життя. З досвіду, тут у людей нерідко відбувається якийсь «затикаючи», але в роботі з психологом він благополучно йде.

Зрозуміти, що минуле - це безцінний досвід, а майбутнє переважно залежить від вас.

Придбати рішучість взяти відповідальність за власне життя на себе. Якщо рішучості недостатньо, пошукати ресурси.

Поставити нові цілі.

Хтось, напевно, скаже, що писати про це легше, ніж діяти. Погоджуся, діяти важче. Зате і результати зазвичай вражаючі. Якщо не пробувати рухатися до мети, а в дійсно рухатися, розуміючи, що будуть і помилки, надаючи собі підтримку, підбадьорюючи і схвалюючи себе.

Коли ми народжуємося в новій якості, часом доводиться проходити через трудності.Но якщо дуже хочеться результатів, все обов'язково вийде.