Як відучити дитину від солодощів

Величезна кількість цукерок, ватрушок, тістечок та інших солодощів, яке потрапляє в будинок, де є дитина, зазвичай спочатку не викликає у батьків занепокоєння. Однак, потім дитина стає «пухким», починає хворіти, і батьки раптом замислюються, що саме вони зробили не так.

Про те, що дитині потрібно їсти поменше солодкого, зазвичай повідомляє лікар. І це тоді, коли вже пізно мріяти про те, що все пройде само, і доводиться вживати рішучих заходів. Причому, ці заходи повинні бути як фізичні, так і психологічні. Адже солодке викликає звикання, залежність. А з залежністю складно впоратися одним тільки забороною: потрібні і якісь прийоми, які дозволили б перемкнути увагу на інші цінності.

Як відучити дитину їсти солодощі, поради психолога

З точки зору психології, солодкість - це еквівалент прояви любові. Причому, любов може проявлятися через секс і буяти відповідними метафорами: коханці можуть називати один одного «солодкими». Любов до дитини позбавлена сексуального підтексту, але теж проявляється через «солодкі» метафори: батьки часто говорять «ти мій солодкий малюк».

Тому коли в будинку багато солодкого - це проблема з любов'ю в сім'ї: справжні почуття батьки намагаються підмінити їх еквівалентом. Саме в зв'язку з цим, всім, у кого дитина надмірно захопився солодким, рекомендується відвідати психолога, щоб зрозуміти, які саме почуття батьки намагаються замінити кондитерськими виробами і чому. А потім вже задуматися над тим, як відучити дитину від солодощів і зменшити кількість «тістечок-морожених».

Головне у вихованні дитини - бути послідовними, тому в справі отучения малюка від зайвого солодкого вся сім'я повинна дотримуватися однієї і тієї ж тактики.

Як відучити дитину від солодкого за допомогою казок

Про те, що шкідливо, а що корисно, дитина дізнається від своїх родичів: батьків, бабусь і дідусів. Але не завжди те, що ними говориться, нехай навіть і неодноразово, малюк дійсно бере до уваги.

Для того щоб малюк дійсно зрозумів інформацію, вона повинна знайти в ньому емоційний відгук. На дитину може справити враження будь-яка казкова історія, пов'язана з непомірним поїданням солодощів. Кращий ефект буде досягнутий, якщо ця історія буде веселою і незвичайною, але аж ніяк не страшною.

Прийом терапевтичних казок часто рекомендують психологи, але застосовувати його слід уважно і акуратно, щоб не постраждала ніжна дитяча психіка. Наприклад, можна розповісти історію про злий чаклунки «Піроженьіце», яка замінює ласунам здорові біленькі зубки на чорні і хворі ... (так-так, така казочка гуляє по батьківським формами). Але ця чаклунка повинна бути трошки безглузда, і перемогти її має бути досить просто. Інакше є шанс отримати замість ласуни заляканого дитини. На думку психологів, найбільш переконливими виявляються добрі казки про хороших дітей. З приблизно таким початком: «Жила-була хороша дівчинка, схожа на тебе. Ось тільки дуже вже вона любила цукерки ... »

Допитливому дитині має сенс розповісти про Вітаміни-«богатирі», які живуть в корисних продуктах, наприклад, в свіжих овочах і фруктах. Вони роблять дітей сильними, розумними і красивими.

солодкі подарунки

Часто буває така складна ситуація, коли велика кількість цукерок і шоколаду виявляється подарованим вашому синочку або доньці люблячими родичами на свято, наприклад, Новий рік або День народження. Як вчинити? У цьому випадку доцільно обговорити з дитиною, як саме використовувати всі солодощі, щоб не завдати шкоди здоров'ю.

Бажано домовитися, що отримувати цукерки малюк буде потрошку, тоді їх вистачить надовго, і зі здоров'ям виявиться все в порядку. Якийсь невеликою частиною цукерок можна домовитися поділитися з друзями. Але це повинна бути дійсно невелика частина: адже ми ж не хочемо створювати додаткові проблеми з солодким ще й батькам друзів нашого малюка?

З надмірної кількості подарованих цукерок і шоколадок можна зробити дуже красиві вироби та прикраси: букети з цукерок, віночки, машинки, красиві «цукеркові ананаси». У мережі є багато майстер-класів, які показують, як все це зробити своїми руками і разом з дитиною. Напевно, маляті сподобається такий цікавий спільне дозвілля, і проблема зайвих «святкових солодощів» вирішиться само собою.

Поступово прибираємо проблеми

Є й інший підхід. Сьогодні в багатьох європейських країнах практикуються так звані «солодкі дні», зазвичай вони влаштовуються один раз в тиждень. Тобто, шість днів солодкого в будинку просто немає, а в солодкий день воно дозволено. І малюк може сам вибрати в магазині, що саме з солодкого він хоче в цей день з'їсти. Обидва підходи досить результативні і дозволяють за короткий термін звести проблеми з солодким до мінімуму, за умови, що батьки будуть послідовно дотримуватися обраної стратегії, що не дратуючись і не йдучи у доньки чи сина на поводу.

Відучення дитини від зайвої кількості солодощів неможливо без розвитку загальної культури харчування. Потрібно формувати смак до різноманітних і корисним страв, вчити, що смачне - це не тільки насолода, а й багато інших корисних і правильно приготовлені продукти.

Підводимо підсумки. Якщо дитина - ласун, як варто при цьому вести себе дорослим?

Чи не подавати небажаний приклад, зловживаючи солодким під час будь-якої їжі.
Чи не виставляти солодощі у вільний доступ, щоб не спокушати ними дитини. Вазу з цукерками на столі доцільно замінити вазою з фруктами.
Розібратися, чому у дитини проявляється підвищена тяга до солодкого, і постаратися вирішити ці проблеми. Пам'ятати, що проблеми можуть лежати: в психологічній сфері: наприклад, підвищена тривожність дитини, ліквідувати яку йому допомагають цукерки; у виховній сфері: наприклад, зайве використання дорослим солодощів як заохочення за хорошу поведінку дитини; і в фізіологічної: брак таких елементів в раціоні харчування, як хром або марганець.
Чи не зловживати Підсолоджування їжі для дитини. Додатковий цукор не потрібно ні в дитячій каші, ні в дитячому кефірі або компоті.
Не слід повністю виключати солодощі з дитячого харчування, потрібно лише обмежити їх вживання, вибираючи при цьому найбільш корисні. Глюкоза, яку організм отримує з солодкого, необхідна для правильного функціонування головного мозку дитини. Потрібно пам'ятати про те, що дитинство, повністю позбавлене солодощів, не можна вважати повністю щасливим. Шоколадка неодмінно порадує дитини, а позитивні емоції - це теж дуже важливо для гармонійного розвитку.