Як вибрати подушку для вагітних - який наповнювач краще
Вагітність - стан, який включає в себе не тільки радісне очікування малюка, але і деякі незручності. Майбутнім мамам з кожним місяцем все складніше придумати таку позу, при якій вдається нормально спати. Для такого періоду і були придумані спеціальні подушки для вагітних. Якщо вам не вдається повноцінно відпочити вночі, такий аксесуар буде як не можна до речі.
Навіщо потрібна така подушка
Лікарі не рекомендують жінкам в положенні спати на спині, а на животі сон тим більше заборонений, тому залишається тільки один варіант - на боці. Намагаючись полегшити свій стан, вагітні часто підкладають під тіло безліч подушок різної форми. Це незручно, адже подібні конструкції розвалюються, в результаті організм не розслабляється.
Подушка для вагітних прекрасна альтернатива іншим пристосуванням, оскільки на час сну вона виконує наступні функції:
- Підтримує хребет і м'язи спини;
- Дозволяє розслабитися напруженим м'язам шиї;
- Дає можливість зручно розташувати на ній росте живіт;
- Дозволяє прийняти позу, при якій відпочивають ноги.
Така подушка може використовуватися під час вагітності і навіть після неї. З народженням малюка, перед жінкою постає нове питання: «Яку позу краще прийняти для годування?» І тут на допомогу приходить це нехитре пристосування, мами можуть спиратися на нього або класти новонародженого. До того ж, можна спорудити своєрідне «гніздо» для дитини, з якого він не покотиться і не впаде поки спатиме.
За відгуками, така універсальна подушка використовується ще дуже довгий час після виношування і народження малюка.
Який вид подушки вибрати
Наважуючись на покупку цього зручного пристосування, вам варто звернути увагу на наступні пункти:
- Матеріал. з якого виготовлений чохол. Бажано щоб це була натуральна тканина (бязь, бавовна), яка здатна вбирати вологу і не викличе алергії. Такі чохли легко стираються і будуть приємні до тіла.
- Розмір. Слід орієнтуватися на свій зріст, ширину ліжка, мета для якої подушка вибирається вами. Для повноцінного сну вагітних високого зросту варто придбати довгу подушку - 250-320 см. Якщо жінка мініатюрна, для неї підійдуть невеликі - 160-170 см.
Вироби довжиною 1 метр більше використовують для годування, ніж для сну.
Знаючи ці особливості, вийде вибрати правильну подушку, яка принесе вам комфорт і допоможе міцно спати.
види подушок
Виробники випускають безліч різноманітних подушок, оскільки споживчі запити різняться, і те, що підходить одній жінці, може абсолютно не влаштовувати іншу.
У продажу є кілька видів, найкраще задовольняють потреби вагітних:
U-подібна або подушка-підкова
Найбільш прийнятна для сну - підійде всім вагітним без винятку.
Подушка представлена в двох розмірах: 280 * 35 для невисоких жінок і 340 * 35 для вагітних, чий зріст вище середнього.
- Така подушка охоплює і підтримує все тіло повністю;
- Розвантажує напружені м'язи шиї;
- Майбутній мамі дуже зручно спати, оскільки не потрібно рухати подушку;
- Зручно охоплювати її ногами або класти їх на неї.
- Передбачає наявність великому ліжку;
- Перевозити з собою її не дуже зручно.
I-образна
Являє собою довгастий валик, без заокруглень або вигинів.
Розміри, доступні у продажу: 170 * 30 см для вагітних середнього зросту і 190 * 30 см для жінок вище.
Вважається, що це найпростіший варіант для сну, проте, така форма користується великим попитом.
- Невисока вартість;
- Допомагає розслабити хребет;
- Знімає напругу з м'язів спини і шиї;
- Така подушка займає мало місця в ліжку;
- На неї зручно класти ноги.
- Не зовсім зручно підкладати під живіт.
Г-подібна подушка
Виконана у вигляді довгого валика з загнутим або заокругленим «хвостиком».
Довжина її становить 230 см.
Загнуту частина ви можете зручно розташувати під головою, щоб спати або в ногах залежно від потреб. Така подушка трохи більш зручна попередньої форми і також має свої переваги і недоліки.
- Невелика вартість;
- практичність;
- Можливість використовувати і як подушку під голову.
- Під час сну вам доведеться перекладати її або під спину або під живіт.
Подушка Big
Відрізняється від попередніх тим, що має довгий і короткий кінець, завдяки чому можна розташувати її навколо себе потрібним чином.
Розмір подушки 280 * 35 см
- Підтримує спину і живіт одночасно;
- На неї можна сперти голову і розслабити м'язи шиї;
- Можна брати її з собою в поїздку.
- Якщо потрібно, щоб подушка повноцінно підтримувала з двох сторін, вам може не вистачити її короткого кінця.
З-образна подушка
Має злегка закруглені кінці, що дозволяє зручно розташовуватися на ній як днем, так і вночі.
Розміри її стандартні: 170 * 30 см і 190 * 30 см.
- Можна брати подушку з собою;
- Зручно підкладати під спину або живіт, а також класти на неї ноги;
- Майбутній мамі можна прийняти положення напівлежачи або напівсидячи днем.
- Зручна для сну на боці на останніх місяцях вагітності.
- М'язам шиї може бути не зовсім зручно.
G-подібна
Схожа з С-подібної, але має загнутий кінець, який вдало використовується під час сну.
Розмір подушки єдиний для всіх вагітних - 350 * 35 см і дозволяє зручно обернути її навколо тіла.
- Добре підтримує все тіло одночасно;
- Замінює звичайну подушку під шию і голову;
- Така модель комфортна для денного відпочинку.
- Не всі зручний «хвостик» цієї подушки.
Подушка-рогалик
Схожа з двома попередніми, має два заокруглених кінця, які замикаються.
Розмір 340 * 35 см дозволяє майбутній мамі експериментувати з положенням тіла.
- Можливість підтримувати спину, живіт і шию одночасно;
- Охоплює тіло повністю, можна прокласти один її кінець між ногами;
- Можна використовувати навіть на невеликій ліжка.
- При переворотах з одного боку на інший, підтримка живота втрачається, оскільки кінці «рогалики» не замикаються.
Існують деякі додаткові модифікації перерахованих вище форм, однак вони не змінюють сам принцип.
Яка форма краще
Кожна жінка індивідуальна, і однозначно дати відповідь на питання: «Якої форми подушки для вагітних краще?» Не можна.
При виборі форми варто керуватися наступними критеріями:
- будете ви спати одна або з партнером;
- наскільки велике ліжко;
- ви розраховуєте використовувати подушку тільки під час вагітності або плануєте також годувати за допомогою неї дитину;
- який Ваш зріст;
- чи потрібно буде брати подушку з собою в поїздки;
- яку частину тіла потрібно підтримувати більше, потрібна подушка під шию.
З огляду на ці пункти, вийде вибрати оптимальний варіант, з яким буде зручно.
вибір наповнювача
Наповнювач подушок - це другий за значимістю фактор після їх форми.
Існують натуральні наповнювачі, такі як: шерсть, лузга гречки, лебединий пух. Звичайно, спершу, здається, що це екологічний і правильний вибір. Однак, саме такі основи наповнювачів здатні викликати алергію, стати рознощиками комах і розсадниками цвілі.
Переважно все ж штучні наповнювачі, такі як:
- холлофайбер;
- Пінополістирольні кульки різного діаметру;
- Штучний пух.
холлофайбер
Синтетичний матеріал, який складається з тонких волокон поліефіру, спаенних при високих температурах. Зазвичай він має вигляд невеликих легких кульок.
- Здатний відновлювати колишнє положення і пружинити, завдяки закрученим у формі спіралі волокнам;
- екологічний;
- гіпоалергенний;
- Не вбирає в себе запахи;
- Не придатний для життя мікроорганізмів.
пінополістирол
Являє собою невеликі кульки, які перекочуючись всередині подушки, здатні приймати контури тіла. Вони не пружинять, а це робить сон комфортним.
- Не вбирає запахи;
- Не викликає алергії;
- Не схильний до цвілі, кліщів або іншим мікроорганізмам;
- Не потребує спеціалізованої прання і сушіння.
Недолік у подушок з таким наповнювачем є - відносно висока вартість. Однак, така подушка цілком себе окупить, оскільки спати на ній під час вагітності одне задоволення. Подібний наповнювач сподобається любителям антистресових подушок, в яких можна перекочувати кульки.
штучний пух
Менш поширений, проте, багато хто вибирає його. Подушки з таким наповнювачем дуже легкі, в них не буває грудок.
Як користуватися подушкою
У перший час спати на такій подушці буде незвично, щоб розкрити весь потенціал вироби можна відразу почати експерименти.
Рекомендації при використанні подушки:
- Після покупки, ще до нічного сну, бажано вивчити подушку, спробувати згортати і розгортати її.
- Можете відпочити на ній вдень, щоб зрозуміти, яка поза краще.
- В інтернеті є безліч тематичних сайтів для майбутніх мам, де діляться порадами, як краще спати з такими подушками. Інформація з форумів буде відмінною підмогою.
- Можете порадитися з акушером-гінекологом, який підкаже правильні пози для сну з подушкою.
Використання подушки для вагітних - спосіб вирішити безліч проблем одночасно. Завдяки їй жінки в положенні легше переносять свої статки, що благотворно позначається на їхньому здоров'ї та допомагає підготуватися до пологів.
