Як ви зазвичай відпочиваєте після роботи

Раніше, коли у мене була робота (до війни), любив поваляться перед телевізором і нічого не хотілося, даремно витратив півжиття як тепер розумію. тепер же відчувши наскільки цінна кожна хвилина нашого життя, багато мрію про те, як в майбутньому буду проживати кожну мить, хочу багато гуляти на природі, буду ходити на шашлик з рідними, навіть на роботу з величезним задоволенням ходити буду, все пізнається в порівнянні, на жаль.

Щоб не переносити коня втому з одного робочого дня в інший, я намагалася ввечері абсолютно відключитися від роботи, прийняти душ, смачно поїсти.

Люди, які працюють в офісі втомлюються від розумової роботи, а не від фізичної. Але, чомусь відпочивають так, як ніби втомилися від важкого фізичного навантаження. Це ілюзія фізичної втоми і з нею потрібно боротися за допомогою рухової активності, помити підлогу, витерти пил, позайматися фізичними вправами. Ну, а після відпочинку з книгою - відмінний варіант розслаблення, заспокоює нервову систему.

Пил Небесна [20.8K]

мій спосіб життя не обтяжений нічем..на роботі, я навіть не втомлююся) сиджу тіхонечко..мелкую моторику розвиваю))

думаю. якщо будь-яку роботу навчитися виконувати з душой..то все в радість буде і стомлення не настає)

люди нудяться від своєї незгоди, недовольства..не добрі думки обтяжують протягом всього дня..научітесь відпускати іх..оні НЕ ваші..не чіпляйтеся за чиїсь неточні оцінки, нікчемні пережіванія..мисліте позитивно

Ранетка, хороший питання Ви задали!

Біблія говорить, що навіть

Тому наша сім'я, наслідуючи Творця, після активного праці, то чи фізичного, чи то розумового, теж відпочиває. Для нашої сім'ї найбільш прийнятний післяобідній сон. Після роботи і навчання в школі зазвичай все ми збираємося за обіднім столом, їмо здорову їжу, що складається в основному з овочів, цікаво і весело спілкуємося за трапезою, а потім лягаємо і відключаємося на 1 годину 1,5.

Прокинувшись, кожен приймається за свої справи.

Якщо регулярно недосипати, то вид втомлений, притупляється мислення, відчуття млявості і може розвинутися депресія. Ми помітили, якщо спати достатньо, то в тілі бадьорість і енергія. Від сну залежить фізичний зростання дітей, робота мозку, емоційне здоров'я і багато ін.

Все залежить від того, наскільки складним був робочий день і багато справ чекає мене вдома. Якщо я дуже втомилася або будинку потрібно багато чого зробити, то я їду додому, нікуди не заходячи, крім потрібних магазинів. Будинки вечеряю, роблю роботу по дому, потім в душ, в ліжко, в ній годинку дивлюся тв і засинаю. Так ось невигадливо.

А ось якщо по дому справ мало чи ні, а робочий день видався вдалим, без стресу і втоми, тут я з задоволенням йду гуляти по місту. Їду в центр, ходжу по красивих вулицях, відкриваю нові для себе маршрути. Ще люблю пройтися по магазинах, купити приємних дрібниць, смакоти, духів, але зараз тимчасово з грошима сутужно, доводиться раціональніше підходити до витрат.

Мій відпочинок розділяється на відпочинок в будні і у вихідні. У будні: два-три рази на тиждень після роботи-силові вправи (гирі, гантелі, штанга), потім контрастний душ, вечеря, телевізор або комп'ютер, спати лягаю не пізно, не пізніш 11-ї вечора. При цьому не шанувальник, так званого, здорового способу життя. В інші робочі дні-то ж, але без фізичних вправ. У вихідні: або просто байдикують, або, якщо дозволяє погода, йду на риболовлю, іноді випиваю і закушують (але не напиваються).

Після роботи звичайно ще є і домашні справи, але коли все готово, можна і себе побалувати. Як правило це прогулянка перед сном хвилин 30ть в залежності від погоди. Це прийняття ванни з сіллю і ефірними маслами. Іноді я люблю просто полежати на ліжку, а в квартирі залишити лише запалені свічки.

Можна так само подивитися хороший фільм однак психологи стверджують що таким чином мозок наш перевантажується, так що краще просто відпочити і по байдикувати.