Як уникнути зґвалтування

На жаль, в наш час жінки часто є об'єктом насильства, в тому числі сексуального. Тому вам краще поховати ілюзію про те, що "цього зі мною ніколи не трапитися" і ясно розуміти, що ви можете стати потенційною жертвою насильницьких дій. Ви повинні психологічно і фізично бути до цього готові і продумати тактику (або, принаймні, знати прийоми) протидії насильству. Це знизить ймовірність нападу на вас і дозволить вам бути більш впевненою в собі. Отже, в цьому випуску розсилки Здоров'я, краса, успіх: корисні поради жінкам ми розповімо про те, як уникнути згвалтування.

ЯК УНИКНУТИ згвалтування.

Як не дивно здається на перший погляд, але ймовірність згвалтування на побаченні або знайомими в звичному місці (в тому числі і вдома у жертви) вище, ніж нападу з боку незнайомих людей. Розглянемо два цих можливих сценарії.

Напад незнайомих. Ви можете піддатися такому насильству на вулиці, в громадському транспорті, в вашому будинку і квартирі, в машині. У будь-якому випадку, щоб знизити ризик нападу, вам корисно знати і застосовувати на практиці правила безпечної поведінки в таких місцях. Обережність в поведінці повинна стати вашою звичкою.

У громадському транспорті.

У власному автомобілі.

Паркуйте машину в добре освітлених місцях.
Якщо відчуваєте небезпеку, попросіть кого-небудь проводити вас до машини. Наближаючись до машини тримайте ключі напоготові, щоб ви могли швидко потрапити в салон.
Перш ніж сісти в машину переконайтеся, що поруч з нею і всередині (на задньому сидінні) ніхто не ховається. Якщо вам щось здасться підозрілим, йдіть і зверніться за допомогою в міліцію.
Перебуваючи в машині, стежте, щоб всі двері були заблоковані. Не опускайте низько скло, щоб ззовні не можна було просунути руку в салон.
Навчіться усувати дрібні поломки і міняти колеса самостійно, щоб в дорозі не вдаватися до допомоги сторонніх осіб. Якщо у вас спустило колесо в глухому, темному місці, не зупиняйтеся, щоб його замінити, а продовжуйте рух на малій швидкості, поки не дійдете до відповідного місця.
Якщо ваша машина зламалася в небезпечному місці, заблокуйте двері і машите рукою в відкрите вікно. Коли хто-небудь зупиниться, не відкриваючи двері, попросіть викликати ДАІ або Службу техдопомоги.
Чи не підвозите "голосуючих" на дорозі.
Якщо вас блокують, не даючи від'їхати, б'ють по корпусу машини, включіть аварійну сигналізацію і постійно подавайте звуковий сигнал для залучення уваги. При переслідуванні зробіть те ж саме і їдьте до найближчого поста міліції або до місця, де є охорона (наприклад, до ресторану). Запам'ятайте номер переслідує вас машини і повідомте про це в ДАІ.
Якщо нападник сів в вашу машину, викиньте ключі і негайно вискакуйте з неї.

Якщо все ж на вас напали, вашим головним завданням стає досягти безпечного місця. При цьому ви не повинні втрачати голову від страху. Насильник шукає беззахисну, морально і фізично зломлену, нездатну до опору жертву, тому плакати і просити про помилування марно. Навпаки, спокійна реакція жінки на напад обеззброює нападника. Якщо жінка не виглядає легкою здобиччю, а веде себе впевнено, показує, що нічого не боїться, діє швидко, рішуче і несподівано для нападаючого, то вона має набагато більше шансів залишитися неушкодженою.

Прийняти рішення, чинити опір чи ні, уникнувши при цьому можливих важчих фізичних ушкоджень, можете тільки ви самі, зваживши всі шанси і проаналізувавши ситуацію, що склалася. При цьому ви повинні ґрунтуватися на трьох моментах:

Оточення. Чи перебуваєте ви в ізоляції, в пустельному місці.
Ваші можливості. Наскільки ви фізично і морально готові чинити опір.
Мотивація і фізичні можливості нападника. Один нападник, наскільки він фізично сильний, озброєний він, його емоційний стан (розлючений, нервує, спокійний, проявляє нерішучість і т.п.).

Навіть якщо ви вирішите спочатку не чинити опір, все одно необхідно постійно шукати зручний момент, щоб звільнитися від нападника. Головне не панікуйте. У будь-якому випадку пам'ятайте, ваша за дача не перемогти супротивника, а відвернути його і втекти.

Можна спробувати заспокоїти і відмовити нападника, діючи на психологію чоловіка. Скажіть, що у вас менструація, венеричне або інше заразне захворювання, що ви вагітна або погано себе відчуваєте, імітуйте непритомність або припадок, штучно викличте блювоту і т.п. Ваша реакція повинна бути якомога більш несподіваною для нападника.

Якщо ви вибрали активний опір, то краще робити це відразу. Не чекайте коли вас схоплять. Киньте що-небудь в обличчя нападаючому (наприклад, пакет, який ви тримаєте в руках або жменю дріб'язку), щоб на деякий час привести його в замішання і відвернути, кричите і тікайте в сторону де ви будете в найбільшій безпеці (де багато людей). Не кричіть "Допоможіть": на малолюдної вулиці чи хто-небудь прийде вам на допомогу. Краще кричати "Пожежа". Для залучення уваги спробуйте вибити каменем скло на першому поверсі будинку (краще потім витратити гроші на усунення пошкодження, ніж на відновлення свого здоров'я).

Якщо вас наздоганяють, не дозволяйте схопити себе ззаду (це найвразливіше для вас положення). Різко зупиніться, поверніться до нападаючому особою. Нанесіть йому удар ногою в коліно або гомілку (не намагайтеся, як в кіно, ефектно бити ногою вище: це вимагає довгих тренувань). Якщо противник виявився ще ближче, вдарте його коліном в пах, напруженими пальцями в горло або пальцем в око; відвівши пальці тому, сильно вдарте підставою долоні під ніс вгору. Якщо вас схопили ззаду, вдарте потилицею в обличчя нападника. Якщо вас намагаються затягти в машину - хапайтеся за дверцята, дерево і продовжуйте кричати і бийте ногами. Якщо затискають рот рукою, вкусите за руку. Використовуйте підсобні засоби, які у вас є: парасольку (дійте як багнетом), ручку, гребінець або ключі (встромите в обличчя або шию нападника), будь-який аерозоль (направте струмінь в очі), гострий каблук (сильно "тупни" каблуком по ступні противника або зніміть туфлю і бийте каблуком по голові). Бийтеся з усіх сил, які не виривайтеся і не розмахуйте безладно руками, бийте цілеспрямовано. Ви повинні заподіяти нападаючому максимальну біль. Як тільки він послабить хватку - тікайте.

Якщо, проте, ви перебуваєте в безлюдному місці, і бігти нікуди, то кричати і втікати не має сенсу: цим ви тільки розсердите нападника. В цьому випадку, не втрачаючи самовладання, треба спробувати виграти час (за цей час на вулиці можуть з'явитися перехожі), відвернути увагу противника і вийти з ним в людне місце. Спробуйте його розговорити. Зробіть вигляд, що готові виконати всі його вимоги. Запропонуйте випити що-небудь, знайти більш підходяще місце, наприклад, піти до вас додому, так як "будинки зараз нікого немає". Як тільки ви опинитеся в більш безпечному місці, несподівано закричите, вдарте нападника або, зробивши вигляд, що хочете його поцілувати, вкусите за губу або за ніс, потім тікайте. Далі дійте, як було описано вище. Будьте особливо обережні, якщо злочинець озброєний. Не злите і не ображайте його.

Спроба згвалтування на побаченні і знайомими. Як ми вже відзначали, ймовірність піддатися такому насильству вище, ніж зустріти насильника на вулиці. Щоб відчувати себе впевнено в такій ситуації, жінці необхідно дотримуватись наступних правил:

Ви повинні знати людину, з яким зустрічаєтеся. Якщо він на перший погляд виглядає милим, це ще нічого не означає. Чоловік повинен заслужити вашу довіру. Якщо ви вивчили його ще недостатньо добре, щоб повністю довіряти, зустрічайтеся з ним тільки в тих місцях, де поруч присутні інші люди. Йдучи на побачення з малознайомим чоловіком подбайте про те, щоб ваші друзі або родичі знали з ким, де і протягом якого часу ви будете перебувати. сповіщає їх про зміну ваших планів. Зробіть так, щоб ваш новий знайомий це знав.
Будьте обережні з чоловіками, які:

Намагаються домінувати, нав'язати вам свою волю, не звертаючи уваги на ваші почуття і ігноруючи вашу думку.
Агресивно налаштовані, негативно ставляться до органів охорони громадського порядку, були помічені у прояві насильства по відношенню до інших.
Звинувачують вас в чомусь, або зазвичай перекладають свою провину на когось іншого.
Вживають наркотики, багато п'ють, випивши, втрачають контроль над собою і ситуацією.
Ревниво ставляться до вас, вашій кар'єрі, вашим знайомим.
Раніше були об'єктами насильства або вийшли з неблагополучних сімей.
Схильні до безрозсудних, імпульсивних вчинків.

3. Під час побачення уникайте двозначних і вільних висловлювань про секс, не кокетує, чи не запрошуйте чоловіка додому - це може бути невірно зрозуміле вашим знайомим.

4. Не дозволяйте себе споїти.

5. Будьте готові ясно висловити партнерові до яких меж ви готові дійти, впевнено і негайно припиняйте всі спроби перейти за зазначені рамки, а також дії партнера, які вам не подобаються ..

6. Прислухайтеся і довіряйте вашому шостому почуттю. Якщо ваша інтуїція підказує вам, що щось не так, покиньте небезпечне місце, зв'яжіться з вашими родичами або друзями.

Як варіант, вдаючи, що вам подобаються його залицяння, дайте зрозуміти, що ви не проти з ним переспати, але, на жаль, зараз не можете з якоїсь жіночої причини. Домовтеся про нову зустріч через кілька днів, поцілуйте його і йдіть.

Відповіді на питання наших Новомосковсктелей.

Питання. Ірина. Мої найкращі друзі прожили разом вже не один рік. Скоро у них невеличкий ювілей спільного життя. Хотілося б їм зробити сюрприз. Але я не знаю який. Ми всі знаємо про срібного весілля, золотий, порцелянової, є навіть зелена (здається коли люди прожили рік). А якщо сім'я прожила 3, 5, 7 років, то як називається цей період сімейного життя. Може хтось знає з Новомосковсктелей і поділиться своїми знаннями про назви різних періодів життя і звичаї, що слід дарувати?

Відповідь. Ми отримали багато листів з відповідями на це питання, тому даємо узагальнений варіант.

День одруження - зелена весілля. Її символ - плодоносні
дерево, символ родючості і вічності союзу. Для Русі це - дуб, яблуня,
вишня.

1 рік сімейного життя - ситцеве весілля (в інших джерелах також марлева або ватяна). Подружжя дарують один одному ситцеві хусточки як символ буденності, що увійшла в будинок. До того ж перший рік спільного життя буває найважчим з усіх, тому хусточки символізують всі ваші сльози. Також даруються вироби з ситцю, бавовни, нейлону, шовку.

2 роки - паперове весілля. Дарують вироби з паперу (записні книжки, книги, фотоальбоми, календарі, листівки, блокноти або пачку грошей).

3 роки - шкіряне весілля. Подарунки зі шкіри або шкірозамінника (гаманці, портмоне, брелоки для ключів, ремені, сумки).

4 роки - лляне весілля. Рекомендуються подарунки з льону або шовку (рушники, скатертини, простирадла, покривала і т.п.).

5 років - дерев'яне весілля. В цей день подружжя дарують один одному дерев'яні прикраси або якісь вироби з дерева (шкатулки, свічники, різьблені сільнички, ложки). Дерево - основний символ шлюбного союзу, і через п'ять років після першої, зеленої весілля, необхідно нагадати один одному, що ваш союз повинен бути родючий і вічний. Саме тому до дерев'яної весіллі вважалося необхідним народити дитину, що символізувало родючість, а якщо сім'я до цього часу дитиною з тих чи інших причин не обзавелася, то дерево могло "засохнути" і "померти". Це вже загроза вашого спільного життя.

6 років - чавунне весілля. Подарунки - чавунні горщики і сковорідки, лиття.

6,5 років - цинкова весілля. Вона нагадує про те, що і на шлюб потрібно наводити глянець, як колись його наводили на оцинкований посуд. У цей день чистять до блиску весь посуд в будинку. Шматочки цинку викидають у вікно, щоб зберегти жар душі. Дарують оцинкований посуд.

7 років - мідне весілля. Подружжя обмінюється мідними монетами - на щастя. Дарують мідний посуд, вироби з кованої міді.

8 років - бляшана весілля. Дарують блискуче кухонне начиння.

9 років - фаянсова весілля. Дарують фаянс, фарфор, кришталь, скло.

10 років - день троянд. На цей ювілей обов'язково запрошуються свідки, подружжю дарують троянди і вони танцюють з ними в руках.

11 років - сталеве весілля. Дарують посуд з нержавіючої сталі.

12 (за іншими джерелами - 12,5) років - нікелеве весілля. Дарують нікельований посуд.

13 років - мереживна (вовняна) весілля. Дарують вироби з мережива або тонкої вовни.

14 років - агатова весілля. Дарують агатові прикраси або вироби зі слонової кістки.

15 років - скляне весілля. Даруються скляні або кришталеві вироби як символ того, що відносини між подружжям повинні бути чистими, як скельце. Саме цей термін - 15 років - для багатьох стає критичним в спільному житті, не всі витримують вірність. Якщо немає чистоти в стосунках до п'ятнадцятирічного ювілею, немає сенсу продовжувати спільне життя.

20 років - порцелянове весілля. Дарують фарфор або щось з меблів. Частування подаються на купленій до цього дня фарфоровому посуді.

25 років - срібне весілля. У цей день поруч із золотою обручкою надягає срібне, а в подарунок підноситься тільки срібло.

30 років - перлове весілля. В цей день чоловік дарує дружині прикрасу з 30 перлин. Подарунки з перлів або, хоча б, перламутру.

35 років - полотняне (або коралова) весілля. Дружина дарує чоловікові сорочку, як і в день весілля. Подружжю дарують полотняні скатертини. Полотно - древній символ шляхи-дороги, по якій подружжя йдуть разом і повинні дійти до кінця. Можна дарувати сувеніри із черепашок.

37,5 років - алюмінієва весілля. Вона символізує довгий і міцне щастя, і дарувати на цей ювілей потрібно алюмінієвий посуд - від каструль до столових приладів.

40 років - рубінове весілля. До цього ювілею треба дарувати кільце з рубіном - символом пристрасті і вогню. Цей подарунок означає, що вогонь - хранитель домашнього вогнища - висвітлює життя подружжя любов'ю так само, як і сорок років тому. Подарунки з рубінами або гранатами.

45 років - сапфірове весілля. Підносяться сапфіри або турмалін. Але можна дарувати і інші речі, тому що чим старше весільне торжество, тим важливіше стає невідповідність назвою, а урочистість самого подарунка.

50 років - золоте весілля. Подружжя ЗАМІНЮЮТЬ золоті обручки на нові. Золото - символ сонячного променя, що висвітлює довгу і безхмарне життя подружжя.

55 років - смарагдове весілля. Даруються вироби зі смарагду або бірюзи.

60 років - діамантове весілля. Ніщо вже не розлучить подружжя ні на землі,
ні на небі, якщо вони прожили разом шістдесят років. На діамантовий ювілей
дарують діаманти. Якщо такої можливості немає, то на Русі подружжя раннім
вранці разом йшли по росі або по снігу.

65 років - залізне весілля (не плутати з бляшаної). На цей ювілей подружжя може подарувати один одному або прийняти в подарунок від друзів ланцюжка з будь-якого металу, що символізують непорушність шлюбних уз.

65,5 років - кам'яна весілля. У цей день подружжю можна подарувати будь-які сувеніри або прикраси, але тільки з тими каменями, які підходять їм
по гороскопу.

70 років - благодатне весілля. У цей день збираються разом всій численною родиною, подарунки не мають ніякого значення.

75-років - коронне весілля. Цей ювілей подружжя відзначають в самоті. Земні сили і зв'язку вже не мають над ними ніякої сили.

Якщо подружжя прожило разом 80 років, то в вісімдесятирічний ювілей вони
грають весілля знову. І цей звичай свято дотримується у всіх народів і у
всі часи.

Найбільш повні відповіді надіслали Юлія ([email protected]) і Наталія.

Питання. Галина Г. Чи можна відновити сиве волосся, тобто прибрати сивину і повернути натуральний колір свого волосся? Мені доводиться постійно фарбувати волосся хною, не хочу користуватися хімічними барвниками, але мене не зовсім влаштовує колір мого волосся. З кожним разом вони стають руде, незважаючи на те, що додаю басму. Що мені робити, щоб повернути свій колір волосся. Наскільки це можливо?

Відповідь. Спробуйте препарат "Антіседін", він продається в аптеках або крамницях життя. Відгуки тих, хто ним користувався, тільки позитивні. Він відновлює природний колір вашого волосся.