Як схудла настя з Вороніних

Шанувальники популярного серіалу не могли залишити без уваги той факт, що Настя Вороніна, а точніше, актриса Юлія Куварзина. схудла. Їй вдалося зробити кар'єру саме завдяки своєму зайвої ваги, який робив її просто ідеальною «товстункою». Однак після того, як слава вже була знайдена, актриса вирішила взятися за себе, після чого таблоїди і стали говорити про те, що Настя з «Вороніних» схудла.

Історія актриси

Фотографії «до і після» не залишають сумнівів щодо того, схудла чи «Настя з Вороніних». Результат на обличчя, залишилося лише дізнатися, як це вдалося пишною актрисі.

Настя з серіалу «Вороніни» схудла, за її ж словами, після того, як зайва вага її зовсім замучив. Повніти вона почала після заміжжя - мабуть, хотілося порадувати чоловіка смакотою, а він у відповідь не помічав зайвих сантиметрів на талії. Однак після того, що у пари народилася дочка, проблема з вагою стала зовсім вже очевидною - причому позначалися не тільки кілограми, набрані за час вагітності, але і те, що накопичилося під час годування. Актриса хотіла збільшити кількість грудного молока і харчувалася дуже рясно. Так поступово при зрості 165 см Юлія Куварзина стала важити 90 кг.

Як схудла Настя з Вороніних?

Дієту для актриси становила відомий лікар-дієтолог Маргарита Корольова. За 3 місяці застосування системи, актриса скинула 22 кілограми, ні разу не зірвавшись з дієти і графіка тренувань. Основні принципи були такі:

• останній прийом їжі - строго до 19.00;
• дробове харчування: три основних прийоми їжі і три перекусу на добу;
• за один прийом їжі заборонено з'їдати більше 250 гр. їжі (це 1 стакан);
• три рази на тиждень відвідування фітнес-клубу (тренування, сауна, масаж, басейн);
• питний режим: строго 2.5 літра води на добу;
• натщесерце приймати 1 ст. л. оливкового масла;
• основа раціону - нежирне м'ясо: телятина, яловичина, курка, індичка, риба;
• алкогольні напої в будь-якому вигляді суворо заборонені;
• всі види солодощів строго заборонені - якщо дуже важко, раз в тиждень дозволяйте собі пару часточок гіркого шоколаду.

Юлія наполягає на тому, що раціон повинен бути різноманітним, тому складно виділити єдине меню на всі дні. На сніданок найкраще їсти фрукти і яйця, на обід і вечерю - м'ясо, птицю або рибу з гарніром з овочів. Відомо також, що актриса відмовилася від солі. Це - цілком здорова дієта, яка підійде навіть тим, хто активно займається спортом.