Як самостійно визначити чи є плоскостопість

Плоскостопість дуже поширена проблема опорно-рухового апарату, яка протікає непомітно для пацієнта (багато її як хвороба навіть не сприймають), тому хворі не звертаються до лікарів, але її наслідки змушують хворих задуматися про наявність у них плоскостопості. Основна функція стопи амортизація, а при плоскостопості страждає саме ця функція, так як ущільнюється звід стопи. Вся навантаження лягає на суглоби, будова яких амортизацію не припускає, тому при такому навантаженні відбувається їх швидке руйнування.

Способи визначити плоскостопість без лікаря:

1. По відбитку стопи на папері. Найбільш поширений тест для вирішення питання чи є плоскостопості без лікаря, його легко і швидко можна провести в домашніх умовах. Цей метод дозволяє визначити як поздовжнє, так і поперечна плоскостопість. Для виконання знадобиться аркуш паперу, рослинне масло (жирний крем або акварельні фарби). Краплею олії або крему необхідно намазати стопи. Після цього, пацієнт повинен встати ногами на аркуш паперу, поставивши стопи паралельно один одному.

Потім необхідно вивчить відбитки з лінійкою. Необхідно провести пряму лінію, що сполучає самі опуклі точки відбитка внутрішньої сторони (біля основи пальців і на рівні п'яти), потім опустити перпендикуляр до цієї лінії так, щоб вона поєднувала нашу лінію з найвужчим місцем стопи.

Якщо відбиток вузької частини стопи займає не більше 1/3 цієї лінії - стопа нормальна, якщо досягає половини лінії - у Вас можна запідозрити плоскостопість і необхідно здатися ортопеда.

Поперечна плоскостопість визначається за кутом переходу відбитка подушки підстави пальців в відбиток зовнішнього склепіння стопи. У нормі цей кут гострий, якщо ж він прямий або тупий, то це свідчить про різні ступені поперечної плоскостопості.

Даний тест мало підходить для самостійного визначення плоскостопості у дітей до 4-5 років у зв'язку з наявністю в їх стопі жирової подушки, яка створює на відбитку видимість плоскостопості. У молодшому віці такий тест повинен оцінювати тільки лікар відповідно до вікових особливостей.

2. За ношеного взуття. При плоскостопості каблук і сама підошва стоптуються з внутрішньої сторони. Також, якщо Ваша взуття сильно розтоптана в ширину, це теж може свідчити про плоскостопості.

3.Однім з ознак плоскостопості є також Х-подібне викривлення ніг (вальгусна деформація колінних суглобів).

4.Походка, положення стоп при знаходженні в стоячому положенні з розведенням шкарпеток в різні боки характерна для пацієнтів з плоскостопістю.

5.Деформація великого пальця стопи, коли він відхиляється в сторону другого пальця або навіть заходить на нього. Також може формуватися артрит I плюсне-фалангового суглоба через неправильну навантаження (утворення «кісточки» на першому пальці).

6.Іскрівленіе II і III пальців (стають гачкуватими, «молоткообразних»).

7.Образованіе сухих мозолів (натоптишів) на стопі біля основи пальців.

8. Збільшення розмірів ноги (старе взуття стала мала в довжину-поздовжнє плоскостопість, або тисне біля основи пальців-поперечна плоскостопість).

9.Также плоскостопість можна запідозрити за такими ознаками:

- стопи болять після фізичних навантажень, тривалого ходіння;
- до вечора стопи набрякають і втомлюються;
- в більш запущених стадіях плоскостопості біль починає поширюватися до колінного суглоба;
- далі починає боліти поперек, а ходьба стає мукою. Можуть приєднатися також головні болі (через компенсаторного спазму м'язів шиї і апоневроза голови-для зменшення травматизації хребців).

Якщо Ви виявили у себе один або навіть кілька перерахованих вище ознак плоскостопості, то це привід звернутися до фахівця з метою встановлення точного діагнозу медичними методами (плантографія, рентгенографія стоп) і призначення специфічної терапії.

Всі права на матеріали, розміщені на інтернет-сайті www.swos.ru, є інтелектуальною власністю і належать ІП Білокопитов, і не підлягають використанню іншими особами в якій би то не було формі без активного посилання на джерело, або без попередньої письмової згоди власника авторських прав.