Як розвивати соціальні навички
Хотіли б Ви подолати сором'язливість і хвилювання і стати впевненими в собі і чарівними? Хотіли б Ви вміти невимушено заводити розмову з будь-якою людиною, легко знайомитися з людьми і призначати зустрічі?
Люди, які роблять дивовижні речі в житті: піднімаються вгору по кар'єрних сходах, заробляють мільйони, подорожують по всьому світу і так далі, не були б по-справжньому щасливі, якби у них не було певного кола людей, спілкування з якими приносило б їм задоволення.
Існують 4 найефективніших стратегії, за допомогою яких можна розвивати навички міжособистісного спілкування. Можливо, деякі з них здадуться вам в якійсь мірі знайомими, але ви, швидше за все, не надавали їм того значення, якого вони заслуговують, а деякі з них вам і зовсім будуть незнайомі.
1. Проводите час разом з успішними людьми і вивчайте їх.
2. Впевнено тримайтеся в суспільстві.
Але якщо Ви відчуєте впевненість в собі і розслабитеся, то самі здивуєтеся, як, виявляється, просто говорити завжди «в точку», бути дотепним, вміти підтримати розмову і всім подобатися.
Для досягнення впевненості в собі при спілкуванні в суспільстві необхідно перш за все змінити деякі автоматичні розумові установки за допомогою і когнітивних, і поведінкових технік. Це серйозний, але все ж досить простий психологічний процес.
3. Отримуйте зворотний зв'язок і використовуйте її.
Коли ви будете намагатися поліпшити свої навички розмовного спілкування, то можете зіткнутися з певними складнощами. Наприклад, ви не зможете побачити якісь деталі своєї поведінки, тому що для цього вам потрібно подивитися на себе з боку.
Коли мова заходить про нашу поведінку, то у всіх нас є так звана «мертва зона», або «біла пляма». І найкращий спосіб позбутися від неї - це отримати сторонню думку з боку і потім додати його в своє бачення ситуації.
Існує кілька способів зробити це. Наприклад, ви можете попросити когось зі своїх друзів дати свою оцінку ваших комунікативних навичок, розповісти, що їм подобається, а що, на їхню думку, було б непогано виправити. Докладіть зусиль, щоб отримати зворотній зв'язок відразу від декількох друзів, тому що думка тільки однієї людини може бути упередженим.
Також ви можете попрацювати з професійним тренером, який спостерігатиме за вашим поведінку в соціумі, як в реальних ситуаціях, так і в рольових іграх на тренінгу, і потім надасть вам відповідну зворотний зв'язок.
4. Більше практикуйте свої навички.
В кінцевому рахунку, всі способи навчання навичкам спілкування в соціумі в теорії не допоможуть вам, якщо не використовувати їх на практиці. Перш за все, вам необхідно розвивати навички міжособистісного спілкування, безпосередньо спілкуючись з людьми і побільше взаємодіючи з ними.