Як пробачити щиро і назавжди!

Гложущую душу і стискає серце образа - найпоширеніша причина переживань і, найчастіше, стресу. Начальник дав надто складне завдання, а при цьому ще й посміявся або, навпаки, стукнув по столу кулаком ... Дружина денно-нощно пиляє: мало грошей, не вистачає на нову машину, товариш не позичив гроші, при цьому зневажили Вас найостаннішими словами ...

Мал. Як пробачити щиро і назавжди ?!

Ну це все «битовуха», яка, так би мовити, як прийшла, так може і піти. А як бути з серйозною, глибоко в душу, а то і в життя запала образою?

Сумна історія Олени.

Лена виховувалася матір'ю, яка все життя поклала на дочку, тим більше що мамою стала вона в 40 років. Мати пестила-плекала дівчинку і думала, що та буде з нею завжди. На догоду матері молода Олена і не фарбувалася, і не носила міні-спідниць, і не ходила на дискотеки. Але все ж ... «прийшла пора, вона закохалася», - слова Пушкіна як і раніше актуальні.

Мати влаштувала їй справжню істерику - який там наречений, ти мене одну залишаєш, а для кого я жила і т.д. Зрештою, Лена, непомірно люблячи мати і бачачи, що вона старіє і починає хворіти, забула полюбився молодої людини, а заодно і поставила хрест на своєму особистому житті.

Але минуло кілька років, і мати померла від тяжкої хвороби. Таким чином, Лена залишилася одна: її колишній кавалер давно одружився з іншою, а нікого більше на горизонті в'янучої, депрессируют, але як і раніше симпатичної жінки, і не передбачалося.

На похоронах вона голосно ридала, клянучись матері в своїй любові, але і про себе ... проклинаючи її за те, що та зламала їй життя.

Скромна бібліотекарських посаду укупі з комплексами не дозволила Олені фліртувати з чоловіками і ходити на вечірки, але коли-ніколи вона дістає фото колишнього залицяльника і ... знову ж таки, мазохістські насолоджується своєю образою на матір і мріє лише про одне: зустрітися з нею на тому світі і все висловити.

Нескладно зрозуміти, що життя цієї, в общем-то молодий ще жінки, і справді поламана жорстким пресингом улюбленої і патологічно люблячої матері. У таких випадках, як і в багатьох інших, коли хтось своїми словами і вчинками призводить до тяжкого розладу, потрібно щиро, від душі пробачити.

Без підготовки людині, яка перебуває при владі образи, досить складно таке навіть уявити, не те що зробити. На допомогу прийдуть психологи, які пропонують допоміжні техніки. Ось лише деякі, мабуть, найефективніші з таких способів.

Приготуйте аркуш паперу, а краще - тонку зошит і ручку. Пишіть, попередньо зосередившись і сконцентрувавши увагу на особистості кривдника. «Я прощаю такого-то (ім'я) за те, що він вчинив зі мною не так, як я хотів (ла) би». Таких записів може бути 5, 10, а може, і 100 -200. Коли процес, як кажуть, пішов, Ви відчуєте теплоту в грудях і відчуття неймовірної свободи і легкості. Для полегшення ефекту таку процедуру можна повторювати хоча б протягом декількох днів.

Якщо Вас товариш по службі, бос або хтось із домочадців сильно «дістав», Ви також можете спробувати пробачити його іншим способом. Прийміть розслаблену позу, а потім на межі сну і яви проговорите: «Я прощаю такого-то і приймаю її таким, яким його створив Творець, нехай і він простить мене». Зверніть увагу на другу частину фрази - адже саме взаємне прощення нівелює не тільки сам конфлікт, а й може погасити його в зародку.

Прощаючи кривдника, себе і взагалі відпускаючи негативну ситуацію, Ви звільните місце в своїй душі для всього нового і прекрасного, чого ще буде багато попереду! Ну а про те, що роздратування, озлобленість, депресія зміняться позитивом і радістю, не варто і говорити!