Як прибрати пухкі щоки самомасаж, як позбутися від пухких щік вправи

Як позбутися від пухких щік. які зовсім не викликають розчулення, сьогодні поговоримо з тобою на сайті Кошечка.ру.

Звичайно ж, ти знаєш, що неправильне харчування шкодить твоїй фігурі, з'являються боки, стегна стають трохи більш повними, ніж просто «апетитні». Але і на щоках неправильний раціон дуже навіть добре може відбитися. Наприклад, якщо ти будеш їсти висококалорійні страви, періодично перекушувати бутербродами і солодкими булочками, це все стане жировим «запасом» в щоках. Звичайно ж, зовсім мучити себе голодом не варто. Тоді щоки можуть взагалі впасти, вийде картина мученицька. Здоровий і свіжий вигляд обличчя вдасться зберегти, тільки якщо харчуватися натуральними продуктами.

Візуально позбутися пухких щік можна? Безсумнівно!

Схуднути завжди потрібно якомога швидше і до якоїсь події. Що робити з щоками? Звичайно, за один день ніякі вправи або обмеження в їжі не зроблять щоки менше. Тоді на допомогу тобі прийде правильний і грамотний макіяж.

Твої щічки будуть здаватися не такими круглими, якщо ти затемниш бічні частини щік, а також вилиці в їх нижніх частинах. При цьому треба акуратно розтушувати темну пудру у напрямку до твого підборіддя, тобто вниз від щік.

Для цілісного образу «стрункого» особи допоможуть ще деякі штрихи: затемнення скроневої зони з боків, а ніс бажано висвітлити. Під вилиці додай трохи світлих рум'ян або хайлайтера і плавно растушуй світла пляма до куточків губ, а також до скроневої зоні, тобто в двох протилежних напрямках.

Як прибрати пухкі щоки макіяжем - затемнити область під вилицями

Фейсаеробіка - впевнене «Ні» пухким щоках!

Перша і одна з найефективніших засобів - лицьова гімнастика. Зараз у цього заняття навіть з'явилося модне назва - фейсаеробіка. Що ж вона дає? Коли ти займаєшся з м'язами обличчя, ти змушуєш їх рухатися, що призводить до поліпшення кровообігу в конкретній області, нормалізації функціонування залоз внутрішньої секреції - як сальних, так і потових.

Вся «засідка» в тому, що ефективною фейсаеробіка буде лише в тому випадку, якщо ти виконувати її станеш регулярно, систематично. Тоді зменшити пухкі щічки вийде в рази.

Як прибрати пухкі щоки: вправи

• З положення сидячи на табуреті необхідно голову відкинути назад, потім рухатися підборіддям таким чином, щоб нижня губа спробувала обхопити верхню.
• З головою прямо спробуй відкопилив нижню губу.
• Також з прямою головою опускай куточки губ, м'язи шиї, щік.
• Трохи тепер опусти голову вперед, потім підборіддям потягнися спочатку до правого плеча, після до лівого.
• В зубах притисни олівець, звичайну коктейльну соломинку або паличку для суші, потім вимальовується в повітрі різні слова - будь-яке, що приходить в голову.
• Щоб прибрати пухкі щоки, вправи додаткового ще ось таким. Встань прямо, розправивши ширше плечі. Тепер схрещуй на грудях руки і бери себе за плечі. Після цього плавним рухом витягни догори шию. Відчуєш, що більше нікуди тягнутися, вдихай глибше, потім вважай до 10 і плавно же, видихаючи, повертайся у вихідне положення.
• З вихідного положення прямо знову розправляє плечі, а при цьому голову Нагни вперед, підборіддя піднось до тулуба. Повільними рухами тепер тягнися підборіддям до плеча справа, повертайся у вихідне положення. Після цього - голова закидається назад, знову повертайся у вихідне положення. І те ж саме зроби з іншого боку.
• Стоячи прямо, зроби ще одна вправа, яке рекомендує ko6e4ka.ru. Губи складовій трубочкою, виспівували голосні звуки - зовсім не обов'язково в тому порядку, в якому вони йдуть за алфавітом. Прояви фантазію і веселися!

Відразу ж після першого разу прибрати пухкі щоки вправи ці, звичайно, не допоможуть. Результат старань ти помітиш приблизно через місяць, якщо кожен день станеш виконувати таку ось гімнастику.

самомасаж

Самостійно позбутися від пухких щік допоможе масаж. Запам'ятай ці два базових прийому:

• великими пальцями, легенько натискаючи, рухайся по ліги нижньої щелепи, прямуючи до вушних раковин;
• злегка бив носогубні складки, підборіддя, щоки знизу, рухаючись пальцями одночасно швидко і в той же час легко.

Вода «змиє» пухкі щічки

Звичайно ж, не в прямому сенсі! Але ... Водні процедури досить корисні. Обливання щік холодною водою або краще навіть охолодженими трав'яними настоями - ідеальне початок ранок і кінець дня. Після цього можна додати енергійні поплескування рушником, яке попередньо краще змочити в холодній, трохи підсоленій воді.

Гарні ще й контрастні процедури: то рушник крижане, то гаряче. Судини будуть спочатку то звужуватися, то розширюватися, це зміцнить шкіру, поліпшить тонус м'язів.

Звичайно, сучасна медицина пропонує і ще один спосіб - радикальний - пластику. Однак раніше тридцяти років вдаватися до хірургії не варто.

Ось коротко основні способи, як прибрати пухкі щоки. Але важлива систематичність, пам'ятай!

Єва Радуга - спеціально для Кошечка.ру - сайт для закоханих ... у себе!