Як правильно сякатися - новини - мамин клуб

Нежить, на жаль, є актуальним в усі пори року і в будь-якому віці. А що ми робимо при закладеності носа? Сякаємося. Але чи правильно? Давайте розберемося!

Так, так, виявляється сякатися можна неправильно, тим самим погіршуючи своє самопочуття.

За словами фахівців, потрібно слідувати наступної інструкції:

Беремо носовичок, бажано саме паперовий

розкриваємо його

Затискаємо одну ніздрю

І сякаємося

Потім другу і сякаємося

Чи не сякатися одночасно в обидві ніздрі.

Звільняючи від слизу по черзі одну ніздрю, а потім іншу, вдасться уникнути внутріносових тиску. Якщо ж сякатися відразу в обидві ніздрі, тиск підвищується, в результаті чого інфекція може потрапити через слухову трубку у вухо, викликавши його запалення.

Не затягуйте вміст в носоглотку.

Деякі дорослі так роблять, щоб потім сплюнути його, а діти - автоматично, не розуміючи, як потрібно, однак це сприяє поширенню інфекції по всій носоглотці.

Обов'язково навчіть дитину сякатися правильно.

Чим раніше ви почнете це робити, тим краще. Визначити вік, в якому дитина вас зрозуміє, ви можете тільки самі. Головне правило, яке він повинен засвоїти якомога раніше - це те, що соплі потрібно виштовхувати, а не втягувати в себе.

Як правило, до трьох-чотирьох років у дитини вже може сформуватися стійка звичка сякатися певним способом, тому важливо до цього навчити його все робити правильно.

Ще один важливий момент: якщо є можливість, не сякатися відразу!

Коли ми намагаємося позбутися накопиченої слизу, носова порожнина відчуває велику перевантаження - в ці моменти тиск в носі ідентично показниками, фіксується у хворих з підвищеним артеріальним тиском.

Крім того, при сморкании слиз піднімається в пазухи носа, що сприяє поширенню бактерій і може стати причиною серйозних ускладнень.

Тому спочатку рекомендується промити ніс, наприклад, морською водою, а потім сякатися і використовувати кошти від нежиті і закладеності носа.