Як правильно прокидатися вранці і що робити після пробудження
Кожному з нас слід знати, як правильно прокидатися вранці і що потрібно робити в ранкові години. Від того, як ми починаємо ранок залежить весь наступний день.
Скажу Вам більше, від того, як людина проживає ранкові години свого життя багато в чому залежить вся його доля. Ранній ранок - найважливіше час в житті і необхідно дотримуватися певних правил, щоб мати можливість зробити життя щасливим і гармонійним.
Як правильно вставати з ліжка?
За законами аюрведи (ведичної медицини) вставати потрібно відразу і не роздумуючи. Якщо у людини немає якоїсь важкої хвороби, він не дуже старий і не дуже молодий, то він може вставати відразу, а не ніжитися в ліжку.
Справа в тому, що кожна хвилина «ніжний» в ліжку відбирає як мінімум одна година активної діяльності. Людині хочеться подовше повалятися в напівсонному стані, тому що він не бачить щастя в реальності.
Але якщо людину вранці чекає щось дуже цікаве або дуже смачне, наприклад, довгоочікуване приємна подія, то він схоплюється з ліжка моментально.
А коли у людини має бути черговий бляклий день, та ж робота, ті ж справи і все це незрозуміло навіщо, то йому не хочеться вставати. Це означає, що така людина не вміє витягувати щастя з життя, і він намагається витягти щастя зі сну.
Першочергові дії після ранкового підйому
Відразу після підйому потрібно випити склянку чистої холодної води, який краще поставити на чільне місце ще ввечері, щоб не забути його випити вранці.
Для здоров'я це дуже важлива звичка. Завдяки їй тіло очищається колосальним чином. Вся користь від вживання чистої води описана в статті:
Не потрібно пити гарячу воду. Пояснюється це наступним чином:
Після ночі на нашій мові накопичуються токсини, причому дуже важкі і небезпечні. І гаряча вода їх розчиняє і змиває, заносячи назад в організм. В результаті відбувається перша ранкова інтоксикація. Саме тому не можна з ранку пити гарячі напої.
Холодна вода не змиває ці токсини і її можна і потрібно спокійно пити відразу після пробудження.
Далі чистимо зуби. Популярні західні зубні пасти роблять солодкими, що не дуже корисно. Краще використовувати гіркі або в'яжучі пасти.
Виходячи з вищесказаного, вранці обов'язково потрібно чистити мову. Це дійсно важливо в правилах того, як правильно прокидатися вранці. На жаль про це багато людей не знають.
Зубні щітки зі спеціальними пристосуваннями для чищення мови непридатні для цього. Використовуйте спеціальні язикочісткі. Так людина позбавляється від самих шкідливих токсинів на мові, які організм виводив всю ніч.
Ще токсини і відходи життєдіяльності накопичуються в кишечнику і сечовому міхурі. Тому людині потрібно сходити в туалет і позбутися від них. Якщо ми зустрічаємо схід сонця з цими токсинами, то тоді вони можуть проникати в кров.
Також токсини накопичуються на поверхні шкіри. Тому після ранкового туалету потрібно прийняти душ. У ранковому душі є багато тонкощів.
Є один простий рецепт, який допомагає не застудитися, омиваючись в самих різних умовах (наприклад, під час відсутності гарячої води):
Спочатку лийте воду на стопи і ноги, потім лийте воду на голову. Таким чином, тепло по тілу йде спочатку знизу вгору, потім зверху вниз і потім зустрічається посередині і ви не застуджуються.
Взагалі, якщо говорити про душ, то його прийняття один раз в день є життєвою необхідністю для кожної людини і вважається підтриманням здоров'я в мінімальному стані. Хронічні хвороби в такому випадку можна хоч якось контролювати.
Приймати душ 2 рази на день вважаєте профілактикою, завдяки якій поступово відходять хвороби з грубого фізичного тіла. 3 рази на день - оздоровлення, завдяки якому можна очищати не тільки фізичне, а й тонке психічне тіло.
Чим чистіше вода, тим краще. Найкраща вода для обмивання та, яка насичена сонячним світлом. У природі є таке явище «сліпий дощ», перебувати під яким дуже корисно.
Штучний сліпий дощ можна зробити наступним чином:
Взяти відро води (краще набрати в колодязі або колонці) і поставити на цілий день на відкритому сонці. Увечері вилийте на себе цю воду.
Такий процедурою можна запобігти дуже багато хвороб.
В умовах квартири краще приймати душ, а не лежати у ванні, так як проточна вода краще стоячій. Щоденне обмивання збільшує тривалість життя і дає силу імунній системі.
При обмиванні краще не використовувати мило, гелі, до складу яких входять продукти тваринного походження. Таке мило дуже сильно сушить шкіру, що призводить до її старіння. Тому краще використовувати зволожуючий мило.
Волосся не потрібно мити з милом кожен день, досить робити це кілька разів на тиждень. Але тіло (шкіру) обмивати з милом потрібно кожен день.
Як правильно прокидатися вранці: висновок
Якщо щоранку очищатися подібним чином, то жити стане дуже легко і просто. На жаль, більшість людей не знають цього і живуть в постійному токсикозі, навіть не підозрюючи про це.
В результаті недотримання перерахованих вище елементарних правил гігієни у людини виникає безліч хвороб, які проявляються, перш за все, на тонкому психічному плані у вигляді дратівливості, млявості і апатії.
Також обов'язково пам'ятайте, що ці правила потрібно використовувати в ранні ранкові години. Іншими словами, вставати треба рано вранці і в ідеалі в 4-6 годин ранку. У літню пору це потрібно робити до сходу сонця, а в зимовий період намагатися дотримуватися річного режиму дня.
Перший або головний закон природи, який чинить серйозний вплив на людину:
Якщо людина встає раніше сонця, то він весь день радіє і одужує. Якщо людина встає після сонця, то він поступово захворює і відчуває слабкість і у нього негативний настрій.
Коли людина не дотримується цього закони, то всі інші поради про те, як правильно прокидатися вранці будуть набагато менш ефективні.
Будьте здорові і будьте щасливі!
Разом з цією статтею ще Новомосковскют:
- Під Скільки Потрібно Лягати Спати і Вставати Вранці по Аюрведе?
- 9 Рекомендацій про Том, Як Навчитися Вставати Рано Вранці
- Правильний Розпорядок Дня Розумного Людини
Рубрики блогу
Найпопулярніше
Канал на youtube
Сайт sergeiyurev.com не провадить будь-яку місіонерську діяльність від імені будь-якого релігійного об'єднання, не спрямований на поширення відомостей про який-небудь віровченні серед осіб, які не є його послідовниками, не має на меті залучення в яке-небудь релігійне об'єднання.