Як правильно мити руки, я - супер красуня!

Як правильно мити руки

Якщо ваші руки брудні і ви торкайтеся свого обличчя або громадські поверхні, то можете заразити себе або інших, поширюючи мікроби і хвороби. Застуда. грип, інфекційні діареї як відомо, поширюються контактом з рук в руки.

В ході недавнього опитування з'ясувалося, що регулярно миють руки після відвідин убиральні тільки 77% опитаних.

Регулярне миття рук може допомогти вам і оточуючим вас бути здоровими, контролюючи поширення мікробів (бактерій і вірусів). Навіть якщо ви вже постійно миєте руки, ознайомтеся як правильно мити руки.

1. Намочіть руки. Відкрийте кран і рівномірно промийте руки в теплій воді. Всупереч поширеній думці, гаряча вода не видаляє бактерії більш ефективно, ніж тепла і може навіть збільшити "дратівливу здатність" деяких сортів мила.

2. Використовуйте мило. Підійде будь-який тип мила на ваш розсуд - запаху, кольору.

Мило не обов'язково має бути антибактеріальним, щоб зробити свою роботу. Мило працює шляхом видалення мікробів і бруду, а не вбиваючи мікроби. Вчені сумніваються в тому, що антибактеріальне мило трохи краще запобігає мікроби і хвороби, ніж звичайне мило. Є деякі побоювання, що широке використання антибактеріального мила може, насправді, розмножувати бактерії, які стійкі до антибактеріальних властивостей.

Антибактеріальне мило також сушить шкіру більше, ніж звичайне мило. Воно також містить хімічну речовину триклозан, яке може бути небезпечним. Безпека триклозану в даний час знаходиться на розгляді Міністерства охорони здоров'я Канади.

3. Добре намильте руки милом. Помийте обидві сторони ваших рук, між пальцями, зап'ястя. Не забудьте вимити навколо і під вашими нігтями.

4. Мийте руки протягом 15-20 секунд. Потріть руки енергійно, що не змивайте мило відразу. Дайте йому час, щоб зробити свою роботу. Під час миття використовуйте такі рухи, як обертання, тертя, тому і вперед зі складеними пальцями правої руки на лівій долоні і навпаки.

5. Промийте гарненько руки. Додайте їх під проточною водою руками вниз не торкаючись раковини. Це усуває як мило, так і бактерії, які були на ваших руках.

6. Використовуйте рушник, щоб вимкнути кран, зокрема, в громадському туалеті. Якщо кран вимикається на пружині або фотоелементі, то не чіпайте його. Якщо немає, використовуйте паперовий рушник, лікоть або передпліччя для виключення.

витирання рук

1. Витріть руки рушником. Паперові рушники більш підходять для витирання рук, ніж тканинні рушники. Якщо ви використовуєте тканинні рушники будинку, періть їх регулярно. Якщо ви перебуваєте в громадському туалеті, також можете використовувати гарячі повітряні сушарки. якщо вони звичайно є.

• Часто необхідно мити руки по лікті, особливо, якщо ви працюєте з брудними рідинами. Часто руки замазуються вище зап'ястя немає від контакту з предметами або продуктами, а через те, що ми беремося брудними руками за лікті.
• Вам не потрібно використовувати велику кількість мила для миття рук, щоб процес був ефективним. Поки у вас є багато мильної піни, ви робите свою роботу. Використовуйте трохи додаткового мила, якщо ваші руки особливо забруднені або жирні.
• Частіше мийте руки:
  1. Після відвідування туалету.
  2. Після зміни пелюшок.
  3. Після чхання. кашлю або сякання.
  4. Після контакту з поверхнями, яких стосувалися багато людей, наприклад, дверні ручки і поручні
  5. Перед приготуванням або після приготування їжі.
  6. Перед їжею.
  7. Після обробки сирих яєць або м'яса.
  8. Після контакту зі сміттям.
  9. Після контакту з тваринами або відходів тваринництва.
  10. Після звернення з грошима.
  11. Після контакту з кров'ю.

• Не просто вимийте руки водою. Мікроби люблять теплі вологі місця так що вам потрібно мило, щоб видалити їх.
• Якщо у вас немає можливості помити руки, тоді носіть з собою дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі. При правильному його використанні, більшість бактерій буде знищено. Знайте, що цей засіб не обов'язково видалить бруд. Наприклад, якщо ви замінили масло в вашому автомобілі. то знищення мікробів не єдина причина, щоб очистити ваші руки. Краще, у можливості вимити їх з милом.
• Використовуйте паперовий рушник, щоб відкрити двері на шляху з громадської вбиральні замість того, щоб торкатися ручки недавно вимитими руками.
• Якщо у вас є багато жиру на руках, наприклад, після заміни масла в вашому автомобілі. очистіть руки сумішшю цукру з милом, щоб легко видалити жир.

• Дезінфікуючий засіб для рук є хорошим вибором, коли немає можливості помити руки з милом. Однак не варто використовувати його занадто часто, інакше бактерії на руках і тілі стануть стійкими до нього, засіб стане неефективним і в подальшому можуть виникнути серйозні проблеми.

МАТЕРІАЛИ ПО ТЕМІ:

• 
  Як прибрати волосся на руках
• 
  Очищення шкіри в домашніх умовах
• 
  Як змити фарбу для волосся з шкіри
• 
  Як зменшити жирність волосся
• 
  Як відбілити шкіру рук
• 
  Як зробити шкіру обличчя гладкою