Як позбутися від ревнощів, рада психолога
Ревнощі - це добре чи погано?
Є розхожа фраза: «Ревнує, значить, любить». І мої клієнтки, пам'ятаючи ці слова, часто задають питання, чи варто радіти чи, навпаки, засмучуватися ревнощів коханого чоловіка. Відповідаю: в почутті ревнощів однозначно нічого хорошого немає! Це почуття руйнує, ображає, принижує, викликає тривогу і необгрунтовані страхи, перетворюючись іноді в манію. І найголовніше - ревнощі ніяк не пов'язана з почуттям любові. Якщо людина ревнує - значить, він не впевнений в собі і боїться втратити. Адже в разі втрати доведеться пережити неймовірне самотність. І саме неусвідомлений страх перед самотністю змушує нас часом чіплятися за партнера, утримуючи його в своєму житті усіма можливими способами. Насправді ж, ревнивець в цьому випадку, сам того не підозрюючи, проявляє зневагу до власного життя, зводячи на п'єдестал відносини з тим, хто, можливо, не так вже й потрібний.
Найчастіше ми навіть не замислюємося про те, що ревнощі може приховувати під собою самі різні емоції, служити лише прикриттям для них. Список цих емоцій нескінченний і для кожного він, звичайно ж, буде свій: відчуття тривоги, внутрішні страхи, сум, гнів і багато іншого. На мій погляд, якщо Ви або Ваш партнер починаєте відчувати ревнощі, якщо ревнощі змушує постійно підозрювати, принижувати і контролювати життя і поведінку коханої людини, це не варто залишати без уваги. Адже це - сигнал до того, щоб задуматися над істинними причинами виникла ревнощів.
Як перестати ревнувати
Навчитися не ревнувати можна, якщо Ви дійсного хочете цього! Перше, що варто зробити ревнивцеві - це полюбити себе, повірити в те, що він - хороший і самодостатній. Коли Ви по-справжньому відчуєте, що Вас приймають таким, який Ви є, і що Ви гідні любові самі по собі, Вам стане набагато легше прийняти себе самого і розправити плечі від впевненості в собі. І тоді Вам не потрібно буде здаватися кимось іншим, заслуговує любов, а значить, не буде необхідності утримувати партнера.
Постійна неконтрольована ревнощі, як правило, свідчить про одне: або у Ваших відносинах, або в самому ревнивця є досить серйозна проблема, яку необхідно негайно вирішувати. І кожен з нас цілком в змозі усвідомлювати те, що відбувається, щоб взяти над собою контроль і розібратися з виниклими причинами ревнощів самостійно або за допомогою психолога.
Якщо Ви хочете позбутися від ревнощів, то:
Ще один спосіб впоратися з ревнощами
Тепер починається найважливіше: влаштуйтеся зручніше, включіть приємну музику і одну за однією пропустіть ці ситуації через себе, представляючи їх в найдрібніших деталях. Не переходьте до чергової ситуації до тих пір, поки не відчуєте всю гаму жахливих відчуттів. Не варто весь список переживати в один день. Це не принесе справжньою користі. Але поступово подібні переживання допоможуть побороти свої ревнощі до партнера.
Найважливіший рада ревнивцям
І головне - перестаньте порівнювати себе з іншими. адже завжди знайдеться хтось кращий нас: розумніше, гарніше, з більш довгими ногами, тонкою талією і т.д. На нашій планеті дуже багато «конкурентів», але це зовсім не означає, що Ваш партнер розглядає їх усіх, підшукуючи Вам заміну! Пам'ятайте: Ваш улюблений вибрав саме ВАС, він знаходиться поруч з ВАМИ, присвячує свій час ВАМ, а значить, саме ВИ даруєте йому радість бути разом, саме в ВАС він знайшов те, чого не зустрів в інших. І його минулий досвід зробив його мудріше, терпиміше і навчив шукати і знаходити компроміси.