Як планшети і телефони роблять наших дітей злими, вередливими і ледачими

Ось п'ять найбільш поширених наслідків надмірного захоплення дітей гаджетами.

1. Порушення сну

Яскраве світло від екрану монітора вночі створює помилкове відчуття, що на вулиці день. Це блокує вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за регулювання добових ритмів людини.

До того ж високий рівень збудження перешкоджає переходу в фазу глибокого сну, під час якої організм відновлюється.

2. Залежність

Багато дітей знаходяться в жорсткій залежності від користування своїми електронним пристроями, адже розваги, доступні за допомогою цих девайсів, стимулюють викид дофаміну - гормону задоволення. За великим рахунком для мозку немає різниці, що призвело до викиду дофаміну: електронні гаджети або кокаїн - він вимагає ще.

Але якщо систему заохочення мозку занадто часто експлуатувати, щоб отримувати задоволення, то її чутливість поступово знижується і в наступний раз потрібно ще більша стимуляція, щоб домогтися поставленої мети. Так виникає залежність.

Крім того, дофамін впливає на здатність людини до фокусування на завданню і на мотивацію. Таким чином, навіть маленькі зміни в чутливості до дофаміну негативно позначаються на емоційної чутливості дитини.

3. Депресія

Результати досліджень свідчать, що яскраве світло від монітора в темний час доби може стати причиною депресії і навіть суїциду.

Дослідження. проведені на тваринах, показують, що світло від монітора до або під час сну може стати причиною депресії, навіть якщо тварина не дивиться на екран.

Численні дослідження доводять, що часте використання електронних пристроїв сприяє виникненню стресу. Стрес викликає зміна в рівні гормонів, що призводить до підвищеної дратівливості. Наприклад, різко збільшується концентрація кортизолу, який може стати як причиною стресу, так і його наслідком, тим самим створюючи порочне коло.

До того ж підвищена збудливість і залежність (від гаджетів, алкоголю і так далі) пригнічують активність лобових часток мозку - області, що відповідає за настрій людини.

5. Зниження фізичної активності

Давно відомо, що прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з природою, активність за межами власного будинку запобігають появі стресу, покращують концентрацію і увагу, знижують рівень агресії. Виходить, чим більше часу дитина проводить з електронними пристроями в руках, тим менше позитивний вплив на нього природних регуляторів настрою.

висновок

У світі комп'ютерів і інтернету огорожу дітей від електронних пристроїв може виглядати божевіллям. Насправді ж, коли у дитини проблеми, то, залишаючи всі ці гаджети на своїх місцях, вважаючи, що з їх допомогою він відвернеться і розслабиться, ми робимо йому тільки гірше.

Навпаки, віддаляючи дитини (хоча б на час) від всього цього, ми дозволяємо його нервовій системі відновитися і повернутися в нормальний стан. Цим ми робимо перший крок на шляху до того, щоб допомогти дитині стати стриманим і спокійним, а значить, і більш щасливим.

залежність - це не завжди погано. Я наприклад грав довго в ХОН (аналог доти), правда не на планшеті. Це наприклад дуже притупляє біль після стоматолога або операції - ви просто сидите за комп'ютером, хоча могли в цей час пити знеболюючі

Ну звичайно не розуміє таких слів, як "втратити контроль над часом використання", трирічний дитина, але моє завдання як батька показувати цей світ йому так, щоб він йому був зрозумілий. Я вважаю, що якщо дитину позбавляти принад 21 століття, то коли він зможе їх сам добути, він буде беззахисний до спокусі віддатися цим самим принад без залишку. А ось якщо для нього це буде так само естевственно як і звичайна книга, і так само з самого раннього детсва доступна? Те з віком не буде у нього ось цього шоку. До речі про книжки, як не дивно мій трирічний дитина віддає перевагу книгам більше ніж ipad # 'у або навіть ps4, хоча і там і там дитячого контенту його віку вистачає. У мене у самого у віці 9 років з'явився комп'ютер, і я витискав зі свого мозку все що міг, щоб обхитрити батьків. Я школу тижнями прогулював, а на тому компі був навіть не виндовс, а msdos. Моя особиста думка, що Дитина йде в комп'ютери, телевізор, приставки та інші дуркування коли батькам з дитиною нічим зайнятися, і їх влаштовує, що їх чадо не чути годинами.

Діти беруть приклад і образ жізніот батьків. Якщо я займаюся спортом то і мій трирічний теж прагне займатися спортом, якщо він бачить що я Новомосковськ книги, то і він повторює і у нього бужани книжок вже більше ніж у мене. Є англійська приказка: "як дитини не виховуй, все одно виросте як батько, тому виховувати треба себе"

"Результати досліджень свідчать, що яскраве світло від монітора в темний час доби може стати причиною депресії і навіть суїциду" Включив лампу перед сном - засуіціділся.

"Але якщо систему заохочення мозку занадто часто експлуатувати, щоб отримувати задоволення, то її чутливість поступово знижується і в наступний раз потрібно ще більша стимуляція, щоб домогтися поставленої мети. Так виникає залежність." Більше стимуляцій не важить більше часу за комп'ютером, час на задоволення не впливає. Доводиться переходити на більш важкі стимулятори, наприклад бухати.

Люблю стиль написання Артема, спасибі за статтю, все вірно там написано. але як вже написали вище, вина в першу чергу на батьках які захистили себе від батьківських обов'язків.