Як підвищити енергію тіла
Як підвищити енергію, відновити сили і позбутися від втоми? Проста техніка допоможе вам підбадьоритися і підняти настрій!
Багато хто задається питанням: «Як підвищити енергію тіла?» Кожна людина іноді відчуває втому - важка робота, стрес або домашні проблеми можуть привести до тимчасового дефіциту енергії.
Енергія - це життя. Чим більше ваш енергетичний запас, тим довше ви проживете. Енергія - це наша внутрішня батарейка, і чим потужніший у неї заряд, тим більше у нас життєвих сил для різної діяльності, і саморозвитку в тому числі.
Як підвищити енергію?
Ця практика дозволяє підвищити енергію тіла в будь-який час. Якщо ви виконаєте вправу по наповненню енергією вранці, то весь день проведете в піднесеному настрої, якщо ж ввечері, то зможете забути всі тривоги дня і позбутися від втоми.
Порядок виконання:
1. Для початку потрібно прийняти сидячу позу і медітіровать¹, заспокоїти дихання, а заодно і думки. Думки безпосередньо залежать від дихання. Дихайте часто - багато думок, дихайте рідше - менше думок.
2. З закритими очима почати окреслювати руками в повітрі куля (коло), наповнений праной, що заповнює собою простір. Важливо чітко уявляти і відчувати руками розміри кулі, руки будуть ставати тепліше з кожним кулею, який буде створений.
3. Коли з'явиться відчуття, що куля досить наповнений енергією, слід почати поглинати його через сонячне сплетіння. Потрібно уявити воронку, яка втягує цю кулю в себе. Це робиться на вдиху. Згодом з'явиться відчуття тепла, тремтіння, що проходить по тілу, під час поглинання кулі.
От і все! Звичайно, повноцінний відпочинок дана практика не замінить, але чашку кави - однозначно. Вірною ознакою правильності виконання вправи будуть мурашки, бігають по спині. Це буде означати, що ви вбирає в себе енергію!
Як створити гарний настрій?
Якщо вам захочеться підняти собі настрій, подаруйте великий-великий шар людям.
- Потрібно створити величезна куля і наповнити його добрими намірами і побажаннями.
- Підкинути куля в повітря, хай він розіб'ється на дрібні частинки і кожна частинка знайде свого власника навколо вас.
- Добрий намір людям - гарний настрій вам.
Куди витратити енергію?
- На виконання бажань. Чим більше в вас енергії - тим швидше будуть виконуватися бажання.
- На допомогу іншим людям (писалося вище)
- Можна підвищити свій рівень енергетики - менше хворіти, бути впевненішими, займатися саморозвитком, робити добрі справи, сяяти, бути бадьорим і радіти кожному дню!
Бажаю успіхів в даній і будь-яких інших практиках!
Заплуталися в методах? Не знаєте, на вірному ви шляху? Можливо, з народження в вас є схильність до зовсім інших здібностям! Дізнайтеся про них безкоштовно зі своєї особистої діагностики. Для цього просто перейдіть за посиланням >>>
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Медитація - рід психічних вправ, використовуваних у складі духовно-релігійної або оздоровчої практики, або ж особливий психічний стан, що виникає в результаті цих вправ (Вікіпедія).
Як керувати своєю долею дізнайтеся в статті >>>