Як підняти себе з дивана, перестати відмазуватися справами
прочитала в газеті, що годину походу по магазинах + примірки рівносильно годині тренування в спортзалі, так вперед може і мотивація з'явитися в той платьеце влізти, що дуже сподобатися
Купіть собі дорогущую карту в хороший фітнес-клуб. Тільки так що було шкода витрачених грошей (що б не вийшло як у деяких, карту купили і вона лежить в сумочці мертвим вантажем). Тільки клуб вибирайте так, що б вам там все подобалося, абсолютно все :), аж до кольору стін :), що б туди хотілося повернутися :).
мені це допомогло :), якщо б не купівля карти, фіг би я спортом зайнялася :)))
А ще мені допомагає прийом: "ДИВИСЬ, ЯК НЕ ТРЕБА", не знаю як його назвати, нехай буде так. Тобто коли спостерігаєш ненажер, тих які жадібно і багато їдять, не можуть зупинитися і т.п. то бачиш з боку, як це огидно, і не хочеться, до чого ж не хочеться бути на них схожою - допомагає.
"Нічого не хочеться" - це вже симптом. Це погано. Я порівнюю себе з тваринами. Якщо тварина здорово, то воно рухливе, шерстка у нього блищить, очі посміхаються. Щоб схуднути, мені мало одного бажання, мені потрібно, щоб я була здорова фізично і духовно, і коли це здоров'я досягається, то виходить багато, не без зусиль, але. Сподіваюся мені вдалося передати думку.
m74mdcyc1ov3. 19.04.10 20:35 (відповідь для: Mantikora)
да. я перестала дотримуватися системи. тому що спрацювала думка. що начебто так і нехай буде. тобто 85. мені теж все дифірамби співали і тд. і ще видно мені треба триматися в їжакових рукавицях, причому саме дієтами, тому що якщо я знаю, що в принципі можна солодке до 12, то я починаю його зрушувати вже ближче до 12. потім (ну ладно 1 раз не страшно) вже за 12 . і взагалі завтра я почну все заново. а от насправді сісти вдруге на цю системи я не змогла. як не намагалася. бралася і кидала. знову бралася і кидала. скину пару кг і розслабляюся. ось і результат вийшов. Причому знаю як мінімум ще 3-х дівчаток, які так само як я не змогли на системі дійти до кінця і сіли просто на дієти. Так що система не так вже просто, як може здатися, там постійний контроль потрібен і обов'язково прочистити свої мізки остаточно, щоб зрозуміла. що на все життя. Я для себе вирішила. що мені легше після датки на розвантаження сісти або на дієту, ніж ось так Тиркало туди сюди
Та й потім мені до моєї роботи вона не підходить зовсім
Ksenia4589. 19.04.10 20:01 (відповідь для: Mantikora)
так спробуй відзначиться від сім'ї і стати супер офігенно, привабливою, стрункою і сексуальною!
playgirl ***. 19.04.10 19:57 (відповідь для: Mantikora)
у тебе привабливо особа, давай роби привабливе тіло, запишись в спортзал, преси з ногами під диваном не допоможуть, треба серйозно зайнятися, в басейн йди, як на перше заняття сходиш так віллєшся і стимул з'явиться))))))
Mantikora. 19.04.10 19:54 (відповідь для: playgirl ***)
в тому то і справа, що розумом я це чудово розумію. та й дзеркало нагадує. але як тільки доходить до справи - починається: "щас, ще сторіночку додрукувати / дочитаю", "угу, ще десять хвилин кави допиватиму", "ой, дитини пора спати відправляти", "млин, час третя година ночі а вставати в 7 ранку який нафіг прес !! ". ось в цьому вся проблема..вечная боротьба з собою і вічно не на користь здоровому глузду. (((
а тепер перечитайте свою тему, чому не мотивація, якщо ви і справді так виглядаєте, бе))))))))
Mantikora. 19.04.10 19:46 (відповідь для: Ksenia4589)
справа в тому що я ніколи не відрізнялася стрункістю і ізящіством. і ніхто у мене в родині не відрізняється. так що у мене на жаль зворотна ситуація (, я зараз влажу в джинси які носила в 9-10 класі. і ті хто бачив мене пару років тому роблять круглі очі і захоплюються як я добре виглядаю (110 і 67 різниця є). а в моєму випадку це самий паршивий мотиватор, а я ж довірлива аки детё і звичайно тут же вірю що чарівна))
Mantikora. 19.04.10 19:41 (відповідь для: m74mdcyc1ov3)
тобто системи перестали дотримуватися і вага назад поповз?
я -60 знаю, Новомосковскла)))) так вона там і рекомендує сприймати це не як дієту, а як спосіб життя. тобто не кидати по досягненні результату.
я за пів року зі 110 до 70 "охляла", теж розслабилася і тут же повернула десяточку. злякалася, назад напружилася. але ж вдруге ох як важко. ну і в результаті вага встав намертво 65-67. і ні туди і ні сюди. в ідеалі ще б 15 скинути. але стані тушки при цьому огидно, бо худа я без зайвих рухів тіла. на дієті "сиджу НЕ ївши". ось і хочеться на людину схожою бути, а не на самку моржа рідкісної смугастої породи. але. завтра-післязавтра / с понеділка.