Як перестати лінуватися і почати, нарешті, працювати

Де взяти мотивацію? Сам питання має на увазі, що мотивація у вас була, а потім кудись зникла. Тому я завжди раджу подивитися десь поруч, вона напевно кудись завалилася, кудись впала, десь лежить і чекає, поки ви її знайдете.

Якщо говорити серйозно, то мотивація - це спонукання до дії. Тобто якщо ви не дієте, як вам здається, то вам не вистачає певного спонукання. Мені здається, що сама логіка, або сама позиція, в яку ви себе ставите, вона з самого початку не найефективніша. Тому що, якщо ви знайдете цю мотивацію зараз, то завтра у вас знову її може не виявитися.

Давайте поговоримо відверто. Де взяти мотивацію, скажімо, ходити на роботу? Що значить - де взяти мотивацію? Коли ви влаштовують на роботу, з вами домовлялися про певну оплату, про певні послуги або обсязі робіт, які ви виконуєте за певні гроші. Якщо ви зараз не вибираєте, значить це ваш свідомий вибір. Не вибирайте - не ходіть на роботу, будуть певні наслідки. Якщо ви вибираєте ходити на роботу - чудово, значить, ви відповідно туди ходите.

Це насправді велике питання, в двох словах на нього не відповіси. Але якщо коротко, то мотивація потрібна для того, щоб щось зробити. Так ось, чи будете ви чи не будете ви це робити - це ваш свідомий вибір. Хочете ви це робити чи не хочете - це інше питання. Треба це робити чи не треба це робити - теж окреме питання. Чи повинні ви це робити - абсолютно точно немає. Але вибираєте ви чи не вибираєте щось робити - це ваш свідомий вибір. Тому якщо ви зведете питання мотивації як такої до усвідомленого вибору, то ви або зробите це, або не зробите.

По-хорошому, секрет полягає в тому, що мотивація - це якась концепція, яку ви придумали, яка відділяє вас від ваших конкретних дій і наступних кроків.

Одна з головних ідей, пов'язаних з мотивацією, полягає в тому, що коли люди говорять про мотивацію, як правило, свідомо чи ні, вони перекладають відповідальність за свою бездіяльність на когось іншого, в даному випадку - на щось інше - на відсутність мотивації.

І за великим рахунком мотивації - це коли ти береш відповідальність за свої вчинки на себе. У людській поведінці психологи зауважують, що багато людей перекладають відповідальність за те, що відбувається в їхньому житті на щось інше. Ми називаємо це позицією жертви. Наприклад, жертва обставин, жертва інших людей, жертва політики, жертва економічної кризи, жертва відсутності мотивації або жертва погоди, яка сьогодні погана або ще щось на зразок того. Жертва за великим рахунком - це коли те, що відбувається в твоєму житті не залежить від тебе, а відбувається під впливом ззовні. Тобто хтось або щось впливає на те, що відбувається. Якщо ви послухаєте будь-яку розповідь своїх друзів або своїх підлеглих, коли у них щось не виходить, то в основному, це розповідь зводиться до того, що тобі розповідають красиву таку, що виправдовує людини, історію, в якій він абсолютно не винен, він хороший , просто не вийшло і далі «тому що ...», пов'язані з якимись зовнішніми обставинами. Наприклад, «я запізнився, тому що були пробки» або «я запізнився, тому що якийсь гад, припустимо, перекрив мені двір» або «я запізнився, тому що хтось неправильно припаркував свій автомобіль і тому мій тролейбус не міг проїхати ». Але якби це для тебе було дійсно важливо, можна було б вийти з дому заздалегідь. Ти не перший адже раз виявився в Москві і знаєш прекрасно, що є пробки. І якби від цього дійсно щось залежало, від твого приходу вчасно, то ти б подбав і поставився до цього по-іншому і приїхав би вчасно.

Але якщо ви візьмете будь-якого спортсмена, який добився якихось результатів, будь-якого бізнесмена, будь-яку людину, яка дійсно щось створив, то створив він це виключно завдяки тому, що він робив багато раз, може бути, один і той же. Не завжди виходило, не завжди хотілося. Але ж не буває так, що в одного є мотивація, а в іншого немає мотивації. Просто буває різне ставлення у людей до того, що відбувається. І ось це відношення з позиції відповідальності або з позиції відповідального вибору якраз і призводить до кінцевого результату.

Тут можна навести приклад. Я не так давно проводив тренінг в компанії, в якій HR - людина, яка відповідає за підбір персоналу і його навчання, була чемпіонкою світу з плавання. І неспроста вибрали саме її, тому що ця людина точно знає, що таке мотивація, а точніше що таке усвідомлений вибір, коли ти встаєш рано вранці і 5 або 6 разів на тиждень ходиш на тренування, на яких ти 3 км пропливаєш тільки для розминки. Я впевнений, що ніякої мотивації особливо у неї не було, тому що коли вона вранці вставала, їй не хочеться було туди йти, інші однолітки напевно бігали у дворі або зустрічалися з однокласниками, а вона в цей час плавала в басейні. Хтось може сказати, що її батьки змушували, хтось може сказати, що у неї не було ніякого вибору. Але давайте подивимося правді в очі, вибір у неї був - вона могла захворіти, вона могла влаштувати батькам скандал, вона могла влаштувати все що завгодно, як робили її численні однолітки, які не ходили на плавання і в кінцевому підсумку не виграти цей чемпіонат. На тому ж тренінгу один з учасників сказав, що бажання має величезне значення, швидше за все вона хотіла стати чемпіонкою світу, може бути не відразу, але це бажання у неї виникло, по крайней мере, в той ранок, коли вона встала і їй потрібно було йти на змагання, вона напевно хотіла, тому що вона вийшла в фінал.

Тут вона сміялася і казала, що це було найжахливіше ранок в її житті, тому що єдине, що їй хотілося в цей момент - це згорнутися калачиком і залишитися під ковдрою, просто не виходити зі свого готельного номера, а ще краще, щоб про неї всі забули і тренер б не достукався і не розбудив її. Та відповідальність, яка на неї лягла, той жах, страх, хвилювання - це дійсно те, що лякало її. Але вона, врешті-решт, встала, пішла, частково долаючи якийсь дискомфорт, встала на тумбочку, стрибнула у воду, пропливла цю дистанцію. По ходу дистанції вона усвідомлено вибирала - викладатися на повну котушку і, врешті-решт, припливла перша.

Я повернуся до того, з чого я почав нашу розмову, до того, що якщо у вас немає мотивації, ви звичайно можете пошукати її під стільцем або під диваном, на якому ви сидите, подивитися - не завалилась вона туди. Або ви можете просто перестати клеїти дурня і, нарешті, стати чесним по суті в самим собою, зізнатися, що якщо ви щось робите, значить, для вас це важливо, ви вважаєте це значущим. Якщо ви не робите, то це відповідно, ваш власний вибір, або твій власний вибір. Краще, напевно, на «ти» тут звертатися. Твій власний вибір - не робити цього і розставити пріоритети так, як ти їх розставляєш. А свої пріоритети ти розставляєш, по суті, своїми діями.

Я, для того, щоб звести цю розмову до ефективності і вивести нас з цього глухого кута, або помилкового відгалуження у вигляді пошуку мотивації, дав би кілька прийомів або конкретних кроків, які ви можете зробити для того, щоб почати щось робити.

І, коли ти визначиш один-два, можна кілька пунктів, якихось дуже конкретних, дуже зрозумілих, і головне - дуже короткострокових - не потрібно робити ніяких заяв або планувати на все життя - день-два, максимум три.

І відразу ж, не відкладаючи - зроби конкретну обіцянку, продекларує. Тому що до тих пір, поки ти домовляєшся з самим собою - це ніщо інше як просто роздуми, розмова з собою - «ну, непогано було б в понеділок щось робити». Потім настає понеділок, і ти думаєш «щось якось сьогодні не дуже хочеться, ось з наступного понеділка обов'язково почну». Мета стає метою, коли ти її комусь декларуєш. І обіцянку стає обіцянкою, коли ти комусь його декларуєш. Тому подзвони людині, чия думка для тебе важливо чи людині, якого ти поважаєш. Може бути, це твій брат або сестра, може бути хтось із батьків, може бути це твій найкращий друг. Не дзвони тому, з ким тобі буде легко і комфортно потім передоговоріться. Наприклад, якщо ти робиш обіцянку в області занять спортом, подзвони комусь, для кого дійсно це важливо, хто дійсно вже бігає або плаває, в цій області вже досяг певних результатів. Не обов'язково видатних. І так далі. Чим більше ти будеш робити обіцянок, тим більше можливостей у тебе буде стримати своє слово. Обіцянка не дає гарантій, що ти його виконаєш. Але воно дає можливість. Зауваж, це два абсолютно різних напрямки, або дві різні гри. Можна нікому нічого не обіцяти і самому просто не курити задля цікавості до півночі. Але якщо закурити, то ти нікого не обдурив, слово не порушив - розмова з самим собою. І принципово інша гра, коли ти спочатку робиш декларацію, кому-то заявляєш, а вже потім дієш виходячи із заявленого.

Що чудового в обіцянці? Коли ти виконуєш обіцянку, неважливо яке воно - велике або маленьке, воно практично завжди гарантує радість чи якісь приємні відчуття від виконаного. І чим більше ти будеш виконувати обіцянок, тим більше ти будеш робити, створювати, виходити за рамки.

І зробіть це одразу ж і не роздумуючи. Перестати про це просто думати, перестати шукати мотивацію, завжди є якісь причини не зробити. Тут дуже важливо не заглиблюватися в «чи можу я, чи хочу я, а воно мені треба?». Тому робіть відразу.

Ось це найкоротший і простий шлях для того, щоб почати діяти і мотивувати себе. Якщо ви шукаєте мотивацію, то вона складається з двох частин - спочатку ви декларуєте щось, обіцяєте і потім виконуєте.

Ще краще, якщо у вас буде зоровий графік, наприклад, на календарі, де ви ставите галочки. Один із приводів зробити щось в наступний раз - той факт, що в цій безперервного ланцюжка буде безперервний ланцюжок галочок або зроблених справ.

Тому ще раз повернуся: мотивації не існує.

А якщо і існує, то це відповідальне ставлення до того, що відбувається в твоєму житті. Мотивація - це щосекундний усвідомлений вибір.

Цікаво, як Ви прийшли до цієї ідеї, що '' мотивації не існує '' і що '' мотивація - це щосекундний усвідомлений вибір ''? Від чого довелося відмовитися?

Або це просто така гра. відмовляєш в праві на існування або відмовляєшся від чогось, що всіма прийнято і здається очевидним, ламаєш стереотип і дивишся, що з цього вийде?
При такому підході скільки співробітників серед ваших корпоративних клієнтів ' "не допливає до берега' '?

Навіть якщо ми забудемо про психологію як науку, то все вищеперелічене в статті - все одно про роботів, які не мають ні життєвого досвіду, ні особливостей індивідуального мислення, сприйняття, глибинних структур свідомості і підсвідомості. Це все інструкції до фену або соковижималці - захоти і зроби. Ех.

Свого часу був у Смелаа на тренінгу. Так ось це працює як для лідерів у чомусь '' о-го-го '', так і для вирішення з ранку сходити в туалет зараз або полежати під ковдрою ще чуть-чуть. Вибір - велика сила. Сміла, спасибі.

Спасибі, Сміла. Дуже цікава точка зору. Приймаю її повністю - нічого зайвого, все по справі, жорстко (ох, як це не подобатися _псіхологам_) і правдиво. Ще раз дякую.

Все ж було б здорово щоб людина вже летів на крилах ненавязанной внутрішнього пориву перед тим як буде оголошувати декларацію.