Як перестати бути скиглієм (переклад е

Як перестати бути скиглієм

(Переклад Є. Платоновой)

Найважливіший крок у позбавленні від звички нити і скаржитися - це чітко розмежувати цю звичку і вашу індивідуальність. А головна помилка хронічних скигліїв - розуміння свого «Я» крізь потік власних негативних думок.

Навіть якщо скиглій визнається в своєму дурному поведінці (наприклад, «Я знаю, що сам відповідаю за свої думки, але не знаю, як припинити думати про погане»), то це ще не означає, що половина справи зроблена. Згоден, це виглядає, як крок у вірному напрямку, але тут же криється і підступ. Вважати себе відповідальним за свої думки - це, звичайно, добре. Але ототожнювати себе з цими думками, звинувачувати себе за них і, в результаті, мучитися ще більше - це гірше нікуди. А ось якщо скиглій скаже: «Я впізнаю ці негативні думки. Але ці думки не моє "Я". Я розумію це і тому можу замінити їх на протилежні, позитивні », це вже перемога.

Змінювати власні думки - це цілком посильне завдання; головне - не дозволити своїй свідомості загрузнути в «болоті провини». Незважаючи на те що ці думки народжуються у вас в голові, вони - це не ви. Ви - щось на зразок каналу свідомості, через який вони течуть.

Ваші думки - це не ви. Але якщо ви будете повторювати якісь з них знову і знову, то вони все більше і більше стануть «входити» в ваше мислення. Інакше кажучи (хоча мені таке твердження здається надто сміливим), ми перетворюємося в те, чому присвячені наші домінуючі думки.

Ось чому негативне мислення подібно наркотику. Якщо ви протягом довгого часу будете дотримуватися негативного образу думок, то ваше мислення звикне до очікування і навіть почне вимагати нових порцій негативу. Нейрони вашого мозку навчаться прогнозувати повторна поява негативних думок, і ви станете справжнім магнітом для всього негативного.

Капкан негативного мислення

З такої ситуації складно знайти вихід, так як вона «підживлює» саму себе. Якщо ви вже потрапляли в капкан негативного мислення, то розумієте, про що я говорю. Ваш негативний досвід змушує вас очікувати нових негативних думок, які, в свою чергу, притягують нові невдачі.

Більшість людей, потрапивши в це замкнене коло, не можуть вибратися з нього все життя. Навіть якщо вони постараються опиратися власним негативним думкам, то будуть неусвідомлено бажати їх появи, так як мозок буде продовжувати ототожнювати себе з ними. А якщо ви закидаєте себе за те, що ваше мислення надто негативно, то всього лише закріплюєте це порочне коло, а не отримуєте шанс вирватися з нього.

Люди, що потрапили в цей капкан, залишатимуться в ньому до тих пір, поки не перейдуть на новий рівень самосвідомості. Скиглії повинні прийняти той факт, що вони ніколи не виграють битву зі своєю підсвідомістю, якщо стануть продовжувати боротьбу з власними негативними думками, при цьому асоціюючи себе з ними. Адже якби самобичування з приводу власного ниття могло вирішити проблему, ви б не Новомосковсклі зараз цю статтю, вірно?

Тому я вважаю, що найкращий вихід з цієї ситуації - припинити боротьбу і здатися. Замість того щоб протистояти негативним думкам, усвідомте їх і змиріться з їх існуванням - саме це дозволить вам перейти на новий рівень свідомості.

Як позбутися від негативних думок

Ви можете навчитися не чинити опір своїм негативним думкам і таким чином позбавлятися від них. Але пам'ятайте, що вони - це не ви, тому не ототожнюйте себе з ними, а просто дозвольте їм існувати. Стати спостерігачем у відношенні з ними.

Кажуть, що розум схожий на гіперактивну мавпу. Чим більше ви з нею боретеся, тим сильнішою вона стає. Тому краще просто розслабитися і почекати, поки вона сама не втомиться. Так само - і з негативними думками.

Вам необхідно усвідомити, що особисте зростання - це і є єдина причина і мета вашого життя. Ви прийшли в цей світ для того, щоб розвиватися. І якщо ви загрузли в негативних думках, то ваше завдання полягає в тому, щоб розвинути свідомість до такого рівня, на якому ви зможете навчитися фокусуватися нема на негативному руйнуванні, а на позитивному творенні. На це може піти ціле життя - але, повірте, так і повинно бути. Ваше життя весь час відображає на вас прояви вашої свідомості. Якщо вам не подобається те, що відбувається у вашому житті, - значить, ваш навик свідомого творення поки недостатньо розвинений. Але не варто впадати у відчай, адже ваша головна задача - розвивати його. Ваше життя така, якою ви її створюєте, так що тут є великі можливості для розвитку.

Вам здається, що потрібно кілька життів на те, щоб змінити негативне мислення? Зачекайте робити висновки. Свідоме творення - це великий крок вперед, і, можливо, ви до нього ще не готові. Зачекайте, поки не відчуєте себе готовими; а до цього використовуйте своє негативне мислення як захисний механізм. Визнайте: сама ідея про те, що ви - головний творець свого життя, трохи збиває з пантелику. Що ви будете робити зі своїм майбутнім? Що, якщо замість впорядкованої системи ви створите лише великий хаос? Що, якщо ви зробите все можливе і зазнаєте невдачі? Ці питання, які показують вашу невпевненість в собі, будуть утримувати вас в рамках негативного мислення і закриють вхід до мислення свідомого. І, на жаль, все це не пройде без наслідків.

Єдиний спосіб, за допомогою якого будь-який творець може відректися від відповідальності за своє творення, - це піддатися омані про те, що він нічого не створює. В цьому випадку ви будете використовувати свою силу, щоб зробити себе слабким, і направляти власну творчу енергію проти себе. Це подібно до того, як боги використовують свою могутність для самознищення.

Яка причина такої вашої «любові» до негативного мислення? Вона проста: в якийсь момент ви самі вибрали цей шлях.

Тепер ви усвідомили, що прийняття відповідальності за все, що відбувається - це занадто складно. Тому ви направили власні думки проти себе самого, щоб уникнути цієї повергающей вас в жах відповідальності. І тепер ви будете залишатися в цьому стані, поки не станете готові прийняти хоча б частину цієї відповідальності.

Негативний підхід до життя не обов'язково завжди повинен бути з вами, як кращий друг. Ви завжди можете зробити інший вибір. На практиці ця зміна зазвичай відбувається в результаті переходу на нові рівні свідомості: поступово ви починаєте приймати все більшу і більшу відповідальність за своє життя.

Ухвалення повної відповідальності

Як бачите, найбільш ефективний спосіб перестати скиглити - це прийняти на себе відповідальність. Ви повинні щиро (підкреслюю: щиро!) Сказати Всесвіту: «Я хочу прийняти більше відповідальності за все, що зі мною відбувається».

Ось кілька прикладів того, що я маю на увазі під прийняттям відповідальності.

«Якщо я не щасливий, то це моя вина».

«Якщо в світі є проблема, яка мене турбує, то відповідальність за її рішення лежить на мені».

«Якщо комусь потрібна допомога, то я відповідальний за надання цієї допомоги».

«Якщо я чогось хочу, то досягнення цього залежить від мене».

«Якщо в житті мені потрібні певні люди, то я повинен залучити їх до себе».

«Якщо мені не подобається щось, що відбувається в житті, то я повинен з цим покінчити».

Крім того, такий підхід може допомогти вам взяти на себе відповідальність також і за все хороше в своєму житті. Гарне трапляється з вами не просто так - ви самі його створюєте. Відмінна робота.

Похваліть себе за те, що вам подобається. І не вдавайте, ніби отримуєте задоволення від того, що в дійсності вам не до душі. Не обманюйте себе.

Свідоме творення - це, повторюся, величезна відповідальність. Але, по-моєму, саме в цьому і полягає принадність людського існування. Ніщо не замінить радість від процесу створення щасливого життя (навіть якщо це потребує прийняття відповідальності за все непотрібне барахло, яке ви притягли в своє життя раніше).

Коли ви ловите себе на тому, що скаржитеся, зробіть паузу і запитайте себе: «Чи хочу я і далі заперечувати відповідальність за власне життя?» Яким би не було ваше рішення, прийміть його усвідомлено. Чого ви хочете отримувати більше? Співчуття через те, що робите щось, що вам не до душі? Або поздоровлень з тим, що ви досягли бажаного?

Поділіться на сторінці