Як перестати бачити навколо тільки погане

всі психологи одностайні в цьому питанні і сходяться в єдиній думці, що так працює захисний механізм психіки під назвою проекція, коли

людина настільки глибоко заганяє свою проблему всередину, що абсолютно не помічає її,

але саме те, що отруює його зсередини, дуже добре відзначає в інших.

Спроба вказати такій людині на такий факт викликає бурю емоцій протесту і заперечення,

які і підтверджують наявність цього механізму.

Принцип дії в такій ситуації простий:

1) прочищення внутрішнього середовища від негативу,

2) переорієнтація своєї уваги на власні цікаві справи і заняття,

3) фіксація своєї уваги на власних успіхах і досягненнях.

Тоді при погляді навколо виявляться інші реалії, набагато більш симпатичні.

Детально такий підхід розглядається, наприклад, у Петра Бурлана в його системі Сіморон.

Поставте собі за мету бачити хороше.

"Наївною дурепою" ставати теж ні до чого. У цьому світі є гарне, є погане. Але зосередитися тільки на поганому і не помічати хорошого теж не зовсім нормально.Нормально бачити хороше і погане.

Ви напевно велика бука. Ну так же не можна. Дурепою з переулочка теж звичайно не можна бути. Але і врединой теж погано. Треба просто намагатися налаштувати себе на позитивний лад. Спробувати побачити світ і те, що відбувається як то більш оптимістично, почніть радіти з якихось маленьких речей, подій. Ви живі, вже добре. Подивіться навколо, багато ж хорошого і цікавого, навчитеся посміхатися.

Бьемон ЕПП [184K]

більше року тому

я дуже рідко смеюсь.нет, я розумію, що смішно, а що ні, розумію гумор, але я вже за життя стільки анекдотів перечитала, намагаючись підняти собі настрій (але все без толку), що сприймаю їх беземоційно-просто констатую факт "смішно чи ні". - більше року тому