Як оновити відносини в парі

Ви ще пам'ятаєте то відчуття щастя, яке охоплювало вас при одній лише думці про коханого? Пам'ятайте, як від його дотиків шкіра покривалася мурашками? Не забули, з яким нетерпінням ви чекали кожної нової зустрічі? І здавалося, що це назавжди: напруження почуттів не ослабне, любов буде міцною, а відносини теплими і гармонійними.

Але з плином часу минула пристрасть йде, а її місце поступово займає звичка. Партнери забувають про романтику, перестають визнаватися в любові, занурюються в побутові проблеми і поступово віддаляються один від одного. З'являється взаємне охолодження, відносини в'януть, і, якщо пара не намагається змінити ситуацію, рано чи пізно настане момент, коли відновлювати буде нічого. Запобігти такому розвитку подій цілком реально - потрібно лише приділяти відносинам більше уваги і не лінуватися періодично їх оновлювати.

Як не допустити взаємного охолодження

Основний постулат медичної науки про те, що будь-яке захворювання легше запобігти, ніж вилікувати, відмінно підходить і для близьких відносин. Замислюватися про майбутнє свого союзу потрібно ще на етапі «притирання», в перші ж місяці спільного життя. Як? Головне правило - не дати рутині взяти верх над романтикою і пристрастю! Важливо приділяти один одному час, не забувати про взаємну повагу, вислуховувати партнера і прагнути зрозуміти його.

А способів боротьби з рутиною можна придумати безліч, наприклад:

• дарувати один одному несподівані подарунки без приводу;

• більше спілкуватися, не тільки обговорюючи побутові питання, а й ділячись своїми думками, переживаннями, почуттями;

• не припиняти визнаватися в любові;

• більше бувати поза домом - гуляти, відвідувати різні місця, разом їздити у відпустку;

• торкатися один до одного - триматися за руки, обніматися, робити масаж, погладжувати;

• частіше жартувати, сміятися, заряджатися позитивними емоціями.

На жаль, твердження про те, що можна назавжди уникнути взаємного охолодження, було б занадто оптимістичним. Які б зусилля ми ні прикладали, в будь-якій парі бувають складні періоди, які психологи називають кризами сімейного життя. Гарна новина полягає в тому, що подолати кожен такий криза реально, особливо в тому випадку, якщо зусилля прикладають обидва партнера.

Рятуємо відносини: пробуємо щось нове

Незалежно від того, що стало причиною охолодження у відносинах, щоб «підігріти» їх, необхідно привнести в звичайне життя нові враження та емоції.

Порозуміння та взаємоповагу - це, звичайно, важливі складові відносин, але відсутність гармонії в сексі є однією з головних причин охолодження і появи конфліктів. Формується замкнене коло: сексуальна незадоволеність, відсутність ніжності призводить до дратівливості, сприяє відстороненості. А чим більше образ і конфліктів - тим менше сексу, ніжності і ласки.

Налагодити сексуальні відносини, особливо парам з чималим стажем спільного життя, допоможуть нові враження. Можна придумати тисячі способів, як їх випробувати: від покупки оригінального нижньої білизни до рольових ігор або використання сексуальних іграшок. Не знаєте, з чого почати? Почніть з відвертої розмови з партнером, дізнайтеся, які фантазії він хотів би втілити в життя, що здається йому цікавим і що він не відмовився б спробувати.

Не бійтеся експериментувати - часом ми й самі не знаємо, що може принести нам задоволення. Але не забувайте важливе правило: будь-які сексуальні експерименти повинні нормально сприйматися обома партнерами!

Спільні вихідні, проведені на дивані, принесуть вашому союзу користь тільки в одному випадку - якщо весь цей час ви займалися сексом. Якщо ж такої можливості у вас немає, вихідні краще провести з користю, зарядити новими емоціями. Сходіть туди, де ви ще ніколи не були, спробуйте отримати абсолютно незвичайні враження - це допоможе вивести ваші відносини на новий рівень.

Не важливо, що це буде: поїздка на природу, похід в театр або прогулянка в парку. Будьте разом, придумуйте оригінальні місця для відвідувань і не забудьте ділитися враженнями про проведений час!

самовдосконалення

Ця рада займає перше місце за популярністю, його публікують на всіх онлайн-майданчиках і у всіх журналах, причому як в жіночих, так і в чоловічих. Але своєї актуальності ця рекомендація не втрачає: чим більше кожен з нас цікавий для партнера, тим більше зусиль той прикладає для підтримки відносин. Чи відчуваєте охолодження з боку партнера? Здивуйте його: запишіться в тренажерний зал, змініть зачіску, опануйте новими навичками. Вдосконалюйте свою зовнішність і розвивайтеся як особистість - це зробить вас більш привабливим як у власних очах, так і в очах партнера.

Особистий простір

На жаль, прагнучи налагодити відносини, ми нерідко забуваємо про те, що кожна людина має потребу в особистому просторі, його життя не обмежується тільки спілкуванням з партнером. Прагнення тримати все під контролем, проводити разом увесь вільний час нерідко стають причиною конфліктів і кризи у взаєминах. Один з варіантів «лікування» союзу - надання собі і партнеру свободи, можливості займатися улюбленою справою. Як це не дивно, але відпустивши близької людини, ми ще більше прив'язуємо його до себе і, тим самим, зміцнюємо навіть похитнулися відносини.

В рамках однієї статті неможливо перелічити всі можливі способи оновити відносини. Головне - не бійтеся робити перші кроки. Навіть якщо ви не побачите результат відразу, з плином часу ваші дії неодмінно принесуть плоди. Якщо ж ситуація погіршується, варто звернутися до професіонала - сімейний психолог допоможе розібратися в ситуації і знайти шляхи вирішення проблем.

Photo Credit: Depositphotos

Цитата дня

"Не важливо звідки Ви. Важливо лише те, куди Ви прямуєте!"