Як не нервувати під час вагітності
Кожна жінка - потенційна мати хоча б один раз в житті чула: нервувати при вагітності шкідливо і небезпечно, перш за все - для правильного розвитку малюка. Виявляється в період виношування дитинчати, панянка пов'язана з крихіткою особистої взаємозв'язком: харчування, дихання, ріст дитинку відбувається за допомогою життєдіяльності майбутньої матері. Відповідно до цього, будь-яка зміна в її стилі життя, потрясіння настрою позначається механічно і на малюка.
Чому важливо не нервувати під час вагітності?
Стаючи на облік після виявлення вагітності, жінка постійно чує про те, що з даного часу і протягом 9 місяців вагітності нервувати їй зовсім небажано. Справа в тому, що поганий настрій і стресові ситуації "передаються" дитинці по ланцюжку. Лікарі визнають, що діти, народжені у матерів, які часто нервували при вагітності, більше страждають тривожністю і гіперактивністю, вони більш схильні до змін настрою, чутливі до зміни середовища- шуму,
- ароматів,
- задусі,
- яскравого сонця
- і світла.
Просто протипоказано нервувати при вагітності вже в 2-ій її половині: в даний час у малюка вже досить розвинена психіка, тому він здатний відчувати дрібні проблеми власної матері. При серйозних потрясінь майбутньої матусі в 2 половині вагітності у дитинки може розвинутися гіпоксія - надзвичайно небезпечний стан для його зростання і розвитку. Уже після народження дитина через гіпоксії може бути запальним, часто у цих дітей є порушення ритму сну і неспання.
Як впливає нервозність мами на стан плода під час вагітності?
Проблемі нервозності матерів при вагітності присвячені окремі дослідження цілих груп науковців в різних державах. Так, наприклад, американські вчені визнають, що нервувати при вагітності жінкам протипоказано, так як нервозність матері має гігантське вплив на вагу малюка. Дослідники встановили, що хронічна тривожність, особливо в 3-му триместрі, часто завершується достроковими пологами та народженням малюка з дефіцитом ваги.
Інша група вчених, вже канадських, заявляє про те, що багаторазова дратівливість і тривожність у період вагітності збільшує ризик розвитку у малюка астматичних хвороб. Крім того, астма може проявитися у малюка, якщо його мати перебуває в депресії в 1-і роки його життя. І в тому, і в іншому випадку ризик розвитку астматичних хвороб збільшується на 25 відсотків.
Справа в тому, що в цей період жінка дуже тісно пов'язана зі своєю дитиною: дихання, харчування, розвиток і зростання плоду - все це відбувається за рахунок життєдіяльності майбутньої матусі. Будь-яке коливання настрою, зміна в її способі життя, відповідно, автоматично позначається і на малюкові.
Так, за твердженням фахівців, діти, які народилися у мам, нервують під час виношування плоду, в майбутньому страждають набагато частіше підвищеною рухливістю і тривожністю, вони чутливіші до змін у навколишньому середовищі - світла, яскравого сонця, задусі, запахів, шуму і більш схильні до змінам настрою.
Нервувати під час вагітності просто протипоказано, особливо в другому і третьому триместрах, адже у малюка в цей час нервова система вже досить розвинена, тому-то він відчуває найменші зміни в настрої своєї матері. Якщо вагітна жінка часто нервує, то у плода може розвинутися гіпоксія - дуже небезпечний стан для його розвитку і зростання. Крім того, у малюка може порушитися ритм неспання і сну.
Як не нервувати під час вагітності?
Однак хочете Ви того чи ні, але «заховати нерви в коробочку» доведеться - якщо, звичайно, хочете народити здорову дитину, а не мучиться все життя, виховуючи інваліда. А щоб підтримати бадьорість духу, фахівці рекомендують більше часу приділяти прогулянкам, відпочинку на природі, особливо на ранніх термінах вагітності, займатися улюбленою справою - готувати, вишивати і т.д. дивитися добрі фільми, слухати улюблену музику. Тому що в цей період Вам небажано приймати будь-які лікарські препарати. З емоційними розладами і поганим настроєм доведеться боротися саме зазначеними методами.
Поради по домашньому лікуванню нервів під час вагітності
Щоб не нервувати, ще Вам на допомогу може прийти ароматерапія. Вона також є дієвим засобом в «приборканні» нервозності. Ефірна олія, наприклад, іланг-іланг, на емоційний фон впливає більш ніж сприятливо, а раз так, то має сенс купити спеціальну лампу і зануритися в ароматерапевтический сеанс.
Після 16 тижня вагітності вже можна, хоча постарайтеся обійтися без цього, обережно застосовувати деякі з заспокійливих препаратів, але ніяких сильнодіючих транквілізаторів! Шкоди малюкові не повинна принести валерьянка, якщо майбутня мама стане приймати її в якості зняття нервозності і тільки час від часу. Також нешкідливий і слабкий відвар пустирника. В аптеках продаються і вже готові спеціальні заспокійливі трав'яні збори, що дозволено застосовувати під час вагітності.
Непоодинокі й випадки, коли лікар, після відповідної консультації, прописує вагітної пити препарати магнію або гліцин, щоб стримати нервозність. У будь-якому випадку, під час вагітності самостійно вибирати седативні препарати не можна: перш ніж приймати будь-яке заспокійливе, обов'язково проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем.
Інші статті по темі: