Як налагодити сон немовляти
Неспокійний сон у грудничка - що це значить?
Поганий сон у грудничка - поняття досить суб'єктивне. Що батьки вважають поганим сном?
Молоді батьки часто не готові до того, як часто новонародженому доводиться їсти. Фактично кожні дві години після народження дитина може плакати, тому що прийшов час харчування. Коли цей період поширюється на нічні години і мамі доводиться вставати і годувати малюка досить часто, виникає відчуття, що нічний сон немовляти складається тільки з їжі і процесів засинання і прокидання. Якщо немовля плаче перед сном і після пробудження, батькам здається, що він не спить зовсім.
Цей період досить швидко проходить з ростом немовляти, проміжки між харчуванням подовжуються, і нічний час сну у немовлят стає більш тривалим, змінюючись денний активністю.
Які явища можуть супроводжувати сон немовляти і коли звертатися до педіатра?
Що ще входить в поняття норми у немовлят? Абсолютно нормально, якщо:
- немовля здригається уві сні;
- немовля плаче уві сні;
- немовля потіє уві сні;
- немовля кричить уві сні;
- немовля смикається уві сні;
- немовля перевертається уві сні.
Фази сну у немовлят відрізняються від дорослих. До фази повільного сну малюк повинен дорости, середній час початку її формування - 2 місяці. До цього моменту діти проводять більшу частину часу сну в швидкій фазі: до 70% при народженні, поступово знижуючись до 35% до року. Це основний відповідь на питання, чому немовля плаче уві сні, рухається, видає різні звуки: фаза REM (англ. Rapid Eye Movemen) супроводжується сновидіннями, мозковою активністю, яка може виражатися в посмикуваннях і звуковому супроводі.
Але якщо подібні явища неспокійного сну немовляти повторюються щоночі, порушується денний сон грудничка, малюк відчуває дискомфорт, необхідно звернутися до педіатра.
Чи безпечно, якщо немовля спить на животі?
На даний момент вироблено думку, що оптимальна поза для сну малюка - на спині. Якщо немовля спить на животі, це збільшує небезпеку виникнення синдрому раптової дитячої смертності (СВМС). Також останнім часом виробники U-образних подушок для немовлят відкликають свою продукцію у зв'язку з небезпекою удушення. Тому єдина безпечна, на думку фахівців, поза для новонароджених - це сон на спині без будь-яких подушок, перин і теплих ковдр.
Степаненко Наталія Леонідівна лікар-невролог клініки ВАТ «Медицина»
- У наших Новомосковсктелей часто виникає таке питання: якщо новонароджена дитина мало або неспокійно спить, симптом чи це якийсь хвороби і чи потрібно його показати лікарю?
- Не те, щоб це симптом хвороби. Але, якщо дитина неспокійний ночами - це ознака того, що йому щось заважає. По-перше, він може бути просто голодним. Значить, треба провести контрольне зважування, подивитися, скільки дитина висмоктує молока, чи достатньо йому цього кількості чи ні. Це все вирішує неонатолог. Банальний дискомфорт в кишечнику теж може призводити до порушень сну дитини.
Часто також такий сон буває проявом органічного ураження головного мозку: наслідків гіпоксії під час пологів, кістозних змін мозку, внутрішньочерепна гіпертензія. Це все призводить до порушень сну, особливо до метеозалежним порушень. Тому при таких симптомах необхідно проводити і неврологічний огляд.
- А якщо дитина, навпаки, весь час спить, чи треба його будити, наприклад, для годування, якщо «розтягується» денний сон?
- Це така рідкісна патологія. Дитина не повинна весь час спати. В першу чергу, дитину не треба будити вночі: якщо він спить ночами 6-7 годин - це норма. Тому будити ночами для годування, якщо малюк сам не прокидається, не треба. А днем, звичайно, треба витримувати необхідну кількість годин. Тобто якщо грудничку належить харчуватися, наприклад, через 3,5 години, то краще розбудити.
- Це не відноситься до лікувальних заходів. Але якщо мама виховує дитину таким чином - то це її особистий вибір. Але треба враховувати, що це може привести до різних неврозоподібних станів. Ще це небезпечно травматизмом: одна справа, коли це крихта, який ще рухатися толком не вміє, але інша - коли це вже чоловічок, це може призвести до травм.
- Ось навіть як буває. А скажіть, будь ласка, якщо дитина сама, за власним бажанням б'ється головою, це ознака істерики або симптом захворювання?
- Ні, це вважається нормою. Я була у свій час захоплена ідеями американського психолога Спока, і він писав, що це відмінний ознака - коли дитина б'ється головою. Таким чином він скидає свою агресію, перезбудження. Завдання батьків - зробити так, щоб ті стіни, про які дитина б'ється, були м'якими (притулити до них матрац або зробити ще щось).
Але хочу застерегти: це залежить від віку дитини. Якщо малюк старше року надходить так свідомо, то іноді це є одним з ознак аутизму, і його треба обов'язково показати невролога.